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上次說遵行16-8，體重下不來，然後有妹妹說：執行的不徹底..哈哈

(2023-05-18 12:46:20) 下一個

這周嚴格執行：8:30-4:30.. 

8:30喝第一杯咖啡，4:30吃完晚飯，唉，這樣就不能外食啦..

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