一個很有效的減肥“秘方”~

一個很有效的減肥“秘方”~

前段時間開始食用有機蘋果醋，目的主要是美容保健，但發現其通便效果非常棒，服用後感覺清爽身輕，令皮膚增添 光澤。我本來就不胖，怕體重減太輕，每天隻敢吃一點點 ：）。與一個朋友通電話時告知有關蘋果醋的功效，她立刻嚐試，她常有便秘的毛病，而且有些肥胖。我建議她用有機蘋果醋拌燕麥片和大杏仁片吃。

朋友服用後第三天就來電報成果，她說，太棒了！一天三次便便，不是拉肚子，成形的。而且膚色精神都不錯，沒有以前節食減肥所出現的無力氣短的現象。十天左右，她來電說成功減肥5磅！

宿便滯留腸道內，不但積集毒素且容易造成癡肥。蘋果醋令腸道暢通無阻，及時排除毒素與廢脂，是能減肥的重要原因，有事實證明還可以防治腸癌！

這個減肥“秘方”是：

煮好一碗燕麥片（整粒壓扁的燕麥片），加進5毫升～7毫升無加糖的有機蘋果醋（organic apple cider vinegar）、適量大杏仁片（sliced almonds）和少許天然蜂蜜，拌勻即可食用。每天吃1～2次。

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減肥妙法

我的體重一直都控製在大約110Lbs，除了每天吃適量醋外，覺得這種較獨特的飲食方式也在起作用：

我不是定時吃飯，是到比較餓的時候才吃東西，少食多餐，而且吃得很慢（細嚼慢咽可增加飽足感），幾乎從來沒有胃方麵的毛病。

在比較餓的時候，就不會挑吃，即使是一個無糖的全麥饅頭也變得津津有味，所以別人認為難以下咽的健康食物我都吃得很香，長期都注意吃健康食物，想胖都很難哦 ：）

注意：是在比較饑餓時吃東西，不是等到非常餓才吃，那樣胃酸分泌太多會傷胃。