三免疫學家談: 萬一我罹患癌症
［文章節錄自《非常識醫學書》］
萬一我罹患癌症
---安保徹
作者：安保徹，醫學博士，1947年出生於日本青森縣，畢業於日本東北大學醫學院。日本新瀉大學大學院醫齒學總合研究科，免疫學、醫動物學領域的教授。1980年在美國阿拉巴馬大學留學期間，完成「對抗人體NK細胞抗原CD57的單株抗體」的研究，並命名為「Leu-7」。1989年發現「胸腺外分化T細胞」。1996年闡明「自律神經控製白血球結構」等許許多多的發現震驚全世界。是世界知名的免疫學者。
努力讓副交感神經占優勢
「過著勉強自己的生活方式」和「心中有煩惱」是形成癌症最大的原因。像我自己總是很留意不要過度工作，但是萬一我還是罹患癌症的話，我想這是身體對我發出「請更加控管好工作方式」的訊息。
立刻要轉換方針，許多人也認為健康是很重要的，但還是會認為如果可以的話，會竭盡所能把工作做好。因此，普通都是在生病與健康的邊緣中生存著。然而，即使是生病了才開始回頭檢視自己的生活，也不會太遲。
我自己也會有耿耿於懷、放心不下的煩惱。萬一我罹患癌症的話，內心的問題導致癌症發生的可能性比較高。工作上的事情、職場的人際關係、為家族的事情所苦惱等，總是沒完沒了。因為這種個性的關係，到了這個時候就一定要好好檢視自己了。為了要解決掉許多煩惱，不致造成不良影響，在這裏就應該多注意。
我想，和追究原因同樣重要的是，如何讓身體變好並且提高自身的免疫力。
在生病之前，任何人都不能掉以輕心。因此，如果罹患癌症的話，就要徹底改善自己的身體狀況。
第一，記得要溫熱身體。每天持續利用泡澡和熱水袋來溫熱身體。
第二，要多做深呼吸。因為癌症是因血液循環障礙，導致血液中的氧氣不足所引起。
第三，是飲食。要更徹底實行糙米蔬菜飲食。
此外，醫療機構隻要幫我確認我己痊愈就好。因為現代醫療的診斷能力很強。
癌症的三大療法（外科手術、電療、化療）中，我隻容許使用外科手術。因為當體力達到臨界的時候，這也有可能會變成負的效果。這些事情在罹患癌症時就要想清楚。
治療癌症的４要項： (1) 好好檢視壓力多的生活模式。如果可以做到「隻要達到目標的７成就好了」，就不會造成精神上的壓力，也不會有肉體上的負擔。 (2) 放掉對癌症的恐懼。癌症絕對不是可怕的東西。與其說是癌細胞，倒不如說是「較弱的細胞」。擁有戰勝癌症的心理準備是很重要的事。 (3) 不要接受會抑製免疫的治療方式。如果接受錯誤的三大治療方式的話，癌症絕對無法治愈。有時候甚至還會使病情更加惡化。 (4) 積極刺激副交感神經。多食用糙米、食物纖維豐富的飲食、發酵食品等，大致都含有完整的營養素。
萬一我罹患癌症
---石原結實
作者：石原結實，醫學博士，1948年出生於日本長崎縣。日本長崎大學醫學部畢業、修完日本長崎大學大學院博士課程。曾在以長壽著稱的高加索地區（喬治亞共和國）專攻血液內科，以及在瑞士研究最新的自然療法。現為石原診所院長，在電視節目、廣播媒體等等的健康節目中，被公認是最容易讓人理解的醫學解說家。
實踐健康長壽
我已經接近40年完全沒有生過一次病，直至今日仍很健康。這都是拜愛喝紅蘿卜蘋果汁與每天運動練肌肉所賜。
即使是在像這樣健康的身體中，癌細胞還是會每天產生。雖然癌細胞會產生，但是如果可以強化能浄化血液的排泄力，與強化可以處理癌細胞的白血球的能力的話，就不用擔心了。
現在，我從伊豆的自宅開始，開車到伊東車站，從伊東車站搭在來線到熱海，再從熱海搭新幹線到東京，之後從東京搭計程車鬥診所，總共要花 2.5小時，而且每周要往返 4 至 5次。
校對原稿和讀書都是在新幹線上進行，新幹線變成像我的書房一樣。
我忙碌於電視與廣播的演講，全國各地的演講會、收集題材、寫書和診察病患等工作，幾乎沒有時間休息。
每天回家後，都會去慢跑 3~ 4公裏，到了傍晚還會繼續做重量訓練。即使是現在還能臥舉100公斤、蹲舉150公斤，與學生時代獲得輕量級舉重優勝時，做相同的強度訓練。
自己過了46歲之後，開始有點發福，所以在午餐的時候就不吃麵。早上喝 2杯紅蘿卜蘋果汁，中午喝 2杯生薑紅茶，晩餐喝1瓶啤酒或日本酒1合，而海鮮料理隻吃 1~ 2種。飲食多以1碗飯、味噌湯、納豆、豆腐及和食套餐為主。如果很餓，中午可以稍微吃一點甜點心、巧克力或者餅幹。
萬一我罹患癌症的話，會利用健走、泡澡或三溫暖來溫熱身體。再更努力少食、並在紅蘿卜和蘋果中，加入高麗菜（包心菜），一起打成蔬果汁飲用。
每天身體力行這兩種方法，癌症就比較不容易找上你。
我現在的使命，是將高加索區長壽者的生涯現況與健康法，大量推廣給每個人。
萬一我罹患癌症
---福田稔
作者：福田稔（自律神經免疫治療權威）1939年，出生於日本福島縣，日本新瀉大學醫學部畢業，日本福田醫院醫師。日本自律神經免疫治療研究會理事長。1967年進入日本新瀉大學醫學部第一外科。自從1996年解開「晴天會引起盲腸炎」之謎後，就與闡釋「白血球的自律神經支配結構」的安保徹醫師共同研究。井穴和頭部刺絡療法，再搭配上獨自的研究，確立了可以提高免疫力來治療疾病的自律神經免疫療法。發展出深具療效的發旋療法，並藉由親身實證建構出治療方法的基礎。
實踐三件事情
萬一罹患癌症和疾病的時候，有三件事情要實踐。
第一件事是實踐五觀。吃飯前要做五種觀想法：１計功多少，量彼來處；２忖己德行，全缺應供；３防心離過，貪等為宗；４正事良藥，為療形枯；５為成道業，因受此食。
這是自然的恩惠所給予的食物、花費多少勞力和時間才得到的飲食，反省自己的人格和所作所為是否有資格承受這些飲食。不要存有貪心與憤怒，了解各種因果道理，不要有愚癡的心，也不要對飲食產生特殊喜好的分別。飲食是在治療饑餓和口渴，是避免肉體枯死的良藥。為了成就人間大業，因此而飲食。在用餐前一定要先問問自己的內心、檢視自己的所作所為。
第二件事是實踐「鬼出去，福進來」。利用溫熱身體、放血和飲食療法，促進體內的有毒物與老舊廢物徹底地排泄出去。
第三件事是調整自律神經的平衡。活用不要讓自己有壓力、指頭按摩療法、自律神經免疫療法和笑療等所有的方法。特別是能貫徹氣的髪旋療法、接受頭寒腳熱的治療。
