笑療---治病良方（轉載）
絕不是玩笑---哄堂大笑、哈哈傻笑、咯咯嘻笑、偷偷竊笑正是你需要的治病良方。
研究表明，笑是很好的治病方法。研究笑的先驅---美國斯坦福大學名譽教授威廉姆·弗賴伊說，笑可以促進血液循環和腹肌收縮，捧腹大笑能大量吸取氧氣相當於運動鍛煉。
測試表明，笑的好處遠遠不止於健身。1997年對48位心髒病患者的研究令人驚奇地證實了笑的治療效果。研究者將患者們分成兩組：一組每天觀看30分鍾的喜劇；而另一組不做安排，是參照組。一年後，參照組中有10名患者心髒病反複發作，而觀看喜劇的隻有兩人。
笑學研究專家李·伯克教授說：“笑是減輕緊張情緒的有效方法。” 伯克指出，觀看幽默影片可以減少兩種影響心髒健康的荷爾蒙，它們能引起心律不齊導致心髒病的發作。事實上，心髒病患者經常服用的一種叫第二阻塞劑的藥物，就是專門用於阻塞這些荷爾蒙的。伯克說：“笑其實具有同樣的功效，而且笑能為我們帶來更多的樂趣。”
歡快的笑聲真的能使患者病情好轉嗎？在美國加州大學所做的一次稱為“笑療”的具有裏程碑意義的實驗中，科學家驗證笑對於患有嚴重疾病（包括癌症）的孩子有積極的影響。早期的研究顯示，幽默影片能幫助孩子緩解不適和疼痛。
笑的功效總括：
笑能夠釋放壓力：笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產生欣喜和快樂感。調查顯示，超過70%的疾病是由壓力而引發的，如高血壓、心髒病、抑鬱症、感冒、失眠、頭痛、胃部不適甚至癌症等，而笑正好可以起到緩解壓力、放鬆精神、抵抗疾病的作用。
笑能減少心血管疾病的發生：除了上述的笑能阻止某種不利於心髒的荷爾蒙產生，另外，情緒低落、長期壓抑和緊張、鬱鬱寡歡或者遭受了突如其來打擊的人也易引發心髒病。醫學研究證實，人患心髒病和中風的風險，會隨著血管正常擴張度的下降引起血液無法正常通過而不斷增加。造成這種現象的原因是，人在情緒低落時，刺激身體分泌影響健康的物質造成血管收縮，而笑可以減少這些現象的發生。
笑能增強消化道功能，使食欲旺盛：在笑聲中，人的呼吸運動會加強，呼吸係統通過震動把廢物清除出去。在笑聲中，胃的體積縮小，胃壁的張力加大、位置升高，消化液分泌增多。
笑能減緩人的衰老：心跳和血液循環速度的加快，會使麵部和眼球得到充分的血液供應，使人麵頰紅潤，眼睛明亮，容光煥發。
笑能改善睡眠質量：笑是一種天然的鎮靜劑，可以驅散人心中的憂愁, 緩解緊張的情緒，讓人心歸於平靜。
笑能減輕頭痛、腰背痛及關節痛：笑是一種天然的麻醉劑，它能刺激大腦並產生一種激素，引起內啡肽的釋放。
笑能增強人體的免疫力：笑是一種良好的健身運動，是一種最有效的強健劑，能提高機體的抗病能力。
笑能使人減少憂愁、煩惱、緊張、壓抑和內疚感：笑是一種人類特殊的感情特性，你對生活微笑，它也會對你微笑；你對別人微笑，別人也會對你微笑。笑能加強與他人的情感交流與溝通，使人際關係更加和諧。
適量的笑對身體和心理都是非常有益的。但不要太劇烈和持續時間太長，因為內髒器官不宜過度刺激。
