喝冰水解暑降溫是不科學的（轉載）
炎炎夏天，很多人都會去買冰涼的飲料、冰水來止渴，一口喝下，暢快無比。但是，養生保健專家分析認為，在夏季，不少人在大量出汗後，選擇飲用冰水來解暑降溫，其實是不科學的。因為這樣雖然會帶來暫時的舒適感，但飲用冰水，會導致汗毛孔宣泄不暢，肌體散熱困難，餘熱蓄積，極易引發中暑。而且冰水數寒涼之物，人喝到身體裏被吸收後，腸胃很容易產生痙攣。因此，提醒大家夏季不要飲用冰水來解暑降溫。
漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑(中暑)，第一步就是“先以熱水灌之，令汗出”，因為熱水含有熱量，會讓毛孔打開來排汗，解除熱氣悶在身體裏的狀況；而冰水則有“阻擋”作用，不利氣血循環。所以，夏天宜多喝溫水。
3種不能吃冰的情況
1、月經前期或月經期間
子宮容易收縮，造成經痛或經血難以排除幹淨，長期會有經期不順的問題。
2、飯後
胃內的溫度急劇下降，容易造成胃脹、消化不良，甚至絞痛、腹瀉。
3、劇烈運動後
會讓胃腸道的血管突然收縮，引起腹瀉或腹痛。
冰對喉嚨有刺激，有哮喘的人不應吃，以防止哮喘複發。
中醫建議少吃冰並非沒有科學概念。事實上之前就有過一個研究，自願者喝冰水，喝完馬上做胃鏡，從鏡頭下就發現食道及胃壁黏膜都是蒼白的色澤，這就是缺血的現象。
當黏膜缺血時會造成兩種傷害，一是很容易受各種病毒或是細菌的感染，而食道及胃腸則是人體接收食物時的第一道防禦，因此要特別小心；第二則是黏膜容易出現微水腫，而這就是中醫所稱“脾濕”的現象。貪吃冷飲容易生濕，有些人會經常腹瀉，有些人則是胸悶、胃口變差，而內濕盛而形成外濕，就可能出現像是風濕酸痛的症狀。當寒氣進入人體後，為了對抗這些寒氣對人體的損耗，人體就要耗傷大量的陽氣，這樣人體的陽氣會不斷地受到消耗，對疾病的抵抗力下降，病痛相應而生。
除了對腸胃功能不好之外，冰品也會直接影響各個器官，像是女性子宮就很容易受影響，除了白帶會變多外，還會形成子宮血瘀，引發痛經及子宮肌瘤乃至癌症。
其實，不隻是中醫師認為一口灌冷飲或是猛吃冰不好，西醫也認同這個觀念，國外有一種頭痛名稱叫“凍凍腦brain freeze)”或稱為“冰淇淋頭痛(ice-cream headache)”，其實就是指快速大量喝冰水、吃冰糕等所引起的。
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飯後冷飲容易得腸癌（轉載）
很多人習慣吃飽飯後就來一瓶冷飲，比如一些冰茶飲料。號稱可以「去油解膩」。喝下去是很爽沒有錯，但你有沒有想過接下來你的肚子裡會發生什麼事？
你肚子裡的油膩膩的食物，腸胃要消化本來就比較吃力了。現在再倒入一瓶冰水，有沒有看過冰箱裡麵的油啊？你能想像把上麵那層白白的凝固油吞進肚子裡嗎？ 噁﹐當你的胃裡有一塊塊蠟燭般的凝固油，還去什麼油、解什麼膩咧﹖如果隻是噁心的話就算了，重點是—--容易得腸癌！
這些凝固油碰到胃酸會再度溶解成半液狀，會比固態食物早一步到腸道裡。腸璧絨毛會沾滿油脂，就好像冬天要洗盛過油的鍋子一樣，怎麼洗都還是覺得油膩膩。而且久而久之這種噁心的東西就會附著在腸道壁上了！
經過經年累月的堆積和質變，這些東西輕則導致息肉，更有可能的是病變成腸癌！ 所以趕快改掉這種要命的壞習慣﹐飯後不要馬上灌冷飲，喝點熱湯或溫開水就好了！
