小病痛，自己治 （六）
[網友經驗轉載]
按揉虎口可減輕頭痛
偏頭痛很痛苦。有一個
方法可減輕痛苦:如果是左邊頭痛，按揉右手的虎口；如果是右邊頭痛，按揉左手的虎口，在不服用藥物的情況下，會減輕頭痛。（虎口部位有個合穀穴）
食療法治便秘
民間稱茴香、韭菜是“刮腸草”。我在長期的摸索中找到一種有效的食療治便秘方法。其做法是:茴香或韭菜做餡包餃子為主食，配小蔥拌豆腐、芹菜拌花生米為副食，餐後喝原汁餃子湯一碗，並在餐後一小時吃香蕉1根，且飯後要做適當運動，便秘一定會遠離你。
“倒行”治腰突症
十年前，我被醫院確診為“腰椎間盤突出症”需立即手術，種種原因，手術未做。
在稍能起床後，忍痛堅持走動，並開始練習倒著行走，每日從走幾步到幾十步，循序漸進，持之以恒效果好，根據個人情況量力而行，以走到身體發熱、又不太累為好，注意:找平坦的路，以免摔倒。
茅岩莓茶治好了我的腸炎
我患慢性腸炎已多年，多次治療始終沒有治愈。每天大便要3至4次，大便不成形，外出時總要注意廁所的位置。兩年前我買了茅岩莓茶(張家界的一種野生植物)，喝後覺得大便逐漸成形了，而且每天早晨隻大便一次，我已堅持兩年飲用。外出時我再也不用為找廁所而為難了。
“壁立術”治療腰腿痛
我腰、腿時常疼痛，後來有位朋友告訴我一個“壁立術”治療方法，通過一段時間的鍛煉，其腰痛和腿痛大為減輕。“壁立術”早、晚要鍛煉兩次，每次時間20分鍾。方法為:頭部與背部緊貼於牆壁上，雙手自然下垂於體側，腳後跟距離牆壁20至30厘米，隨之頭腦後部與背部臀部及腳後跟也緊貼於牆壁，且下巴盡量向前伸展，頭部向上抬起。練“壁立術”要有腹式呼吸，吸氣時腹部下陷，呼氣時間的長短因人而異，但至少氣息要勻稱，節奏有規律。
芹菜葉兒餅
將新鮮的芹菜葉兒和半個蔥頭洗淨、切碎，加少量食鹽及適量的水，與加了玉米麵的白麵一起攪拌成團兒，攤在不粘鍋裏烙熟。這種多纖維的芹菜葉兒餅，顏色碧綠，吃起來既原汁原味兒又鬆軟適口，好吃不塞牙，而且具有降血脂、降血壓和通便的食療作用。
用淘米水洗菜去殘留農藥
把蔬菜在淘米水中浸泡十分鍾左右(切記不要將菜切碎隻要摘幹淨即可)，再用清水衝洗幹淨，就能將蔬菜殘留的農藥去掉。
改善睡眠一法
我睡覺常做夢，有時甚至失眠，朋友推薦一法，效果不錯。具體方法:晚飯後，沏一杯桑葉(中藥店有售)水，加兩小勺蜂蜜當茶喝，在喝的同時吃兩個核桃和兩小勺生芝麻。
向日葵盤治前列腺炎
我患前列腺炎近20年，雖多方求醫問藥效果不佳，後從病友處得一藥方經試驗效果很好:用向日葵盤十五克，用涼水洗淨放搪瓷盆中(煎藥用的砂鍋也可)用適量的水澆開至五分鍾後，把煮好的藥液涼溫當茶喝，一般七天左右效果顯著。注意:服藥期間忌煙、酒、濃茶及辛辣食物。
香油（芝麻油）防治流鼻血和咳嗽
愛流鼻血的人，可在入睡前，取棉簽蘸些香油塗於鼻孔中，即可安然入睡，也不再流血。
經常咳嗽是慢性氣管炎和咽炎引起的，可每天早晚各喝一小匙香油，堅持一個季度即可痊愈。
香油治磕碰
小孩在成長過程中，特別是學齡前兒童免不了磕碰，可在患處抹些香油即可。
再有小孩肛門紅腫或尿液淹濕均可在洗幹淨後塗抹香油，大人有類似症狀也可照此辦。
這是我母親在我小時教給我的，此方法已經使用三代人了，很有效。
防治感冒四法（由四個網友提供）
１、薑未炒飯如果偶感風寒，嗓子發癢，咳嗽不止，而且痰多呈白色泡沫狀，夜間咳嗽比白天厲害，難以入睡。可取鮮薑一塊，洗淨去皮，剁成碎未，鍋內放油少許，待油熱後將薑未倒入煸炒一會。再放入適量米飯，翻炒一會趁熱吃下，連吃兩天至三天咳嗽症狀便可明顯緩解，效果十分顯著。
２、蒲公英拌韭菜我身體較弱，經常患感冒。去年回農村聽一位鄉村老中醫說，用蒲公英(農村叫婆婆丁)拌韭菜可防感冒。方法是:①挖來新蒲公英，洗淨切段；②韭菜洗淨切段；③將蒲公英和韭菜放入盆中，加食醋、薑末、少許鹽、香油拌勻即可食用。清爽利口，非常好吃。每餐若有此菜，吃兩月有餘，就會很少患感冒。
分析:蒲公英屬清熱解毒藥，能抑製多種細菌，對呼吸道和胃腸道感染均有效。韭菜辛溫，能溫中行氣，其所含硫化物有殺菌、興奮和祛寒作用。薑、醋都是除濕祛寒、解表增溫之品，與蒲公英、韭菜相拌，可起到預防感冒的作用。
３、白蘿卜大蔥煮湯上世紀九十年代初的一個冬天，偶感風寒感冒、嗓子疼得連吸一口涼氣都難以忍受，中午高燒39.6°，服退燒藥、打退燒針後隻降到38.5°，第二天中午維持39.6°高燒。我用一段白蘿卜切片，加一根大蔥煮了一碗湯，趁熱兒喝完，蒙被發汗，3個小時後(當晚)體溫降至37.3°，第二天早上體溫恢複正常。爾後十幾年至今無論我或孩子，都用這個方法，屢見功效，既省錢省時，也免去打針吃藥之苦。
４、橘皮大棗薑湯前些日子本人患感冒，喝了橘皮大棗薑湯，不到一周就痊愈了。具體做法是兩個橘皮、八個大棗、八片薑片熬湯當水喝。沒有感冒的家人也和我一起喝此湯，也有預防作用。
太極拳治愈腦外傷引起的失眠、頭痛、頭昏
家中有人大學時不慎從樓上摔下來，珠網膜下腔出血與顱腦損傷，留下失眠、頭痛、頭昏後遺症。天天打太極拳一年多時間，失眠、頭痛、頭昏症狀消失。重新返回大學完成學業，而且以後再也未犯過。
治腳趾腱鞘囊腫積液一法
前年我右腳第四個腳趾關節處鼓起一個小包，用針紮破後擠出來的是很稠的液體。擠完後過一段時間又長，而且越來越大。一位中醫大夫說是腱鞘囊腫，並告訴我一個治療方法。就是把腳洗淨後，用消毒針把囊腫紮破，擠淨裏麵的液體，用藥棉蓋上囊腫，再用一分硬幣大小的片狀硬物壓在囊腫處，用橡皮膏粘牢，但不要裹得太緊，保持血液流通。過幾天就好了，而且不再複發。
治嗝逆（俗稱打嗝）一妙方
我愛人5年前的一天突然打嗝不止(睡著了之後照打)，一天24小時的打。打了整整一周，最後嗓子都打啞了。這時全家人都很著急，到醫院做了CT等各種檢查，當時的那種心情簡直無法用語言來表達，就在這時一個朋友給介紹了一位老中醫，用了一個偏方，一次就治愈至今未再犯。
具體做法:雪花梨四兩、生薑二兩分別榨汁，然後兌在一起，加一勺紅糖然後將汁加熱，趁熱將汁喝下。此方非常有效，徹底治愈。
香菜水除雀斑
我有個農村侄女，長了一臉雀斑，花了好多錢也未治利落。有人介紹一極簡單偏方即香菜水就可治，她找來試了，果然見效。方法:鮮香菜若幹，洗淨後加水煎煮至沸，待稍涼即用其湯洗臉，一日洗多次，久用即見效。
防唇、足幹裂簡法
秋、冬、春三季人們的嘴唇和足跟的厚皮易幹裂。據我幾十年的實踐，如下方法可以防治:
1、嘴唇幹裂，還有起皮現象。每天早晨洗漱畢含一小勺蜂蜜，雙唇上下抿一下，或用舌尖塗抹，使雙唇全天滋潤，再無幹裂之虞。
2、足跟周邊厚皮幹裂的防治方法:我在50多歲時，患過足跟幹裂，采取塗凡士林油和貼橡皮膏、包塑料袋，均不能徹底解決。偶然發現用削下來的梨皮或蘋果皮擦抹患處，迄今沒有再犯過。具體做法是:晚上用熱水泡腳後，用果皮擦抹足跟處即可。(如白天削下的果皮，要兩個皮朝外合起來存放，免得晚上用時水分跑掉)。
暖煨橘瓣吃更美
冬天裏吃橘子，味雖甜美卻不免寒涼，對於老人、孩子似應有所顧忌。我發現，把橘子剝皮後，一瓣一瓣地掰開，平碼在潔淨的果盤裏，放在暖氣上暖煨2至3小時，這樣涼橘瓣可變得冷暖宜人，而且外脆裏嫩，甜酸適度，吃橙子、柚子，隻要分瓣完整，如是暖煨，也於原味增益新香。
柏樹枝葉治手脫皮
一年四季，我的手都有可能會脫皮，隻要不管它，就會一層層地掉，大拇指和食指碰到東西都疼，有時用洗衣粉洗東西第二天滿手都脫皮，出門在外很不方便。20多年前有一老中醫告訴我，用柏樹枝葉或側柏枝葉(以前很多大院用側柏當圍牆使)煮開浸泡手10至20分鍾，水涼後放到第二天燒熱後再用。用後果然有效，泡兩天至一周左右。
做個棉墊防胃寒
我患胃病20多年了。一到冬天受到風寒，再患上感冒胃病準猛犯，吐酸水，胃有時還痙攣，疼痛難忍。吃了不少中藥西藥也隻能起到緩解作用。後來，我做了個小棉墊，大小寬窄能把胃遮蓋住，再釘上條帶，每到冬天就用上，再注意別患上感冒，從那次後胃病就沒怎麽犯過。
生吃花生能健胃
我前些時期總感到胃不舒服發脹。後聽人說飯後吃生花生能健胃。我開始試驗果然有效。從市場上買點生花生(帶皮)，堅持中、晚飯後吃3至5粒(現吃現剝)。大約兩個月左右症狀消除。
薯棗湯治老年便秘
我有高血壓症還常患便秘，每患便秘我就服薯棗蜂蜜湯，很快就見效果:紅薯200克切碎，放入大棗30克，加水500毫升，武火煎熬300毫升時加進25克蜂蜜，再用文火煎10分鍾。待略涼時吃薯棗飲湯，1次服完，日服2次，早晚空腹服。一般服3天後，便秘準愈。
白皮鬆樹皮治手腳裂
每個冬季，我的腳後跟常裂口，行走困難。有位退休老師傅介紹我一個偏方，用白皮鬆樹皮熬水泡腳。經過連續六天熬水泡腳，腳裂痊愈。每到秋天時節，白皮鬆會自動脫皮，此時揀回存放。入冬時取出洗淨，放入藥鍋煎熬，倒入洗腳盆，待溫度適可時放入雙腳浸泡至水涼，第二天可加熱再使用。靠這個偏方，冬天已不再有腳裂的困苦。
用芒果核治腳幹裂
50多歲的我從年輕的時候腳就特別幹，每年，秋天到春天這幾個月的時間，腳後跟就滿是刺直到裂口，特別疼。
無意中得知，用芒果核燙腳效果不錯。其方法是:把吃完芒果的核洗幹淨晾幹，以防生蟲子。也可用鮮的。每天1個，用剪子把核剪成幾塊，放在盆裏，用開水或是熱點的水泡上，邊洗邊泡，隨著水溫邊降低邊加熱水，每天半小時左右，洗5至7天效果明顯。
自治橘皮枕緩解頸部肌肉僵硬
橘皮性溫，主氣滯。長時間在電腦前操作，常常頸部很難受。我去年冬天把皮薄的小橘子皮放在暖氣上烤幹，掰成一厘米大小的碎塊，放在布袋中，做成小枕頭。每當頸部不適，把它放在頸後凹處，頭部再配合低枕，很快恢複。這枕頭能長期用，且味道很“香”。
巧治“老年手斑”
手背上有老年斑，可每日3次拍打手背，拍到發紅發熱，再摩擦100次，約兩個月老年手斑可逐漸消失。
