防更年期早到的食療

防更年期早到的食療（轉貼）

1.七寶羹：強腎、健脾，滋養卵巢。紅豆，黑豆，黃豆各25克，蓮子20克，紅棗12～15枚，核桃仁8個，紅糖適量。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鍾後再入蓮子、核桃，再煮10分鍾入紅棗，共煮至綿軟，再入紅糖拌勻即可。分服，1日3次。

2.當歸紅棗雞蛋湯：活血，補血，調經。（當歸是女人的"人參"） 當歸9克，紅棗6～9枚（去核），先將1隻雞蛋煮熟去殼，連藥材一起煮開後，慢火再煮一段時間即可。宜月經後服用。（熱性體質者慎用）

3.韭菜炒蛋。（可溫陽暖宮，熱性體質者不宜）

4. 常喝豆漿（豆漿偏涼，加入少許薑汁更好）。