雜糧營養糊

再來介紹個有營養的糊糊，特別好喝哦。而且又是個超級容易，絕對的零失敗方子。 



材料：

1. 1/4 杯黃豆（Vitamin Cottage 有賣有機的黃豆，質量不錯，推薦）
2. 1/4 生核桃仁或者胡桃仁
3. 1/4杯生花生米
4. 1/4 杯其他各種雜糧，有什麽放什麽，可以加玉米，薏米，杏仁片，芝麻，綠豆或者紅豆。
5.  1/8 杯燕麥 （不放這個糊糊不粘，口感差點）
6. 無核紅棗一把
7. 塊狀紅糖半條
8. 開水 4 杯。 切記是開水不是冷水。 冷水燒絕對的會糊底。 

做法：

1. 頭天晚上把所有材料除紅糖和燕麥以外用水泡上。 
2. 第二天早上起來把泡過的材料過濾入機器裏，糖和燕麥一起放入，加開水。一定把紅棗捏一下，確認沒有漏掉的沒去的核，一般都有漏掉的沒去掉的核。 用米糊一檔 (如果你的豆漿機沒這功能我就沒辦法了，建議買一個。又是過10來分鍾，你洗漱好，熱騰騰的雜糧營養糊就好了。但是但是這樣做出來的糊糊顆粒太粗了，不好喝！
3. 把熬好的糊糊放入 Vitamix 裏麵，用 Smoothie 一檔打。過幾十秒，最好喝的，熱騰騰的滑順的營養糊才好。  








來擺顯把夏末院子裏的土特產。



今年我們是小警察，警察也喜歡吃糖的。



去爸爸單位要糖，很快就要滿一桶，好開心。



警察把消防員給銬了。

 

 

[zcsrs]

科州竟然還能種藍莓

[rainfy]

多謝分享！一定試試這個糊糊。 看了照片才發現是小熊貓媽媽發的，小熊貓也長大了許多。

[熊貓媳婦]

回複 '茵茵夢湖' 的評論 : 不行吧，豆漿機關鍵是要把這些豆子什麽的煮熟，打爛倒是 Vitamix 一次就搞定。 關鍵是煮熟！

[茵茵夢湖]

好棒！我剛買了一盒早餐營養糊，爭取以後自製，看著就味道濃鬱香噴噴，而且真材實料。
沒有豆漿機，請問用蔬果糊機可以嗎？