正文
3. 防曬
到美國之前，我對防曬的認識停留在“防曬霜阻擋有害的紫外線，SPF15 PA++足夠日常生活的防曬，SPF值越高，對皮膚負擔越大”。
所以我帶到這裏來的，全是SPF15 PA++的。來了才發現，加州灣區這裏“日常生活紫外線”強度非同小可，
除了一年有那麽一，兩個月的雨季，平時的日射就像去海灘度假那麽強烈，真真的萬裏晴空，除了沒有海灘
。
不知道大家懂得SPF15（舉例說）標記的意思麽？SPF值是指紫外線UVB cut（嫌羅嗦啦？
），後麵這個”15“非常tricky，
因為這個因人而異，並不是一個放之所有人皆準的數值。
一個什麽都不塗的人，如果在太陽下曬10分鍾皮膚就開始顯紅（還沒有變黑哦）的人，那麽，塗上SPF15（假設其他條件不變），
她會在10 x 15 = 150分鍾以後曬紅。塗上SPF30, 她會在 10 x 30 = 300分鍾以後皮膚變紅。
但是，每個人的顏色不一樣，膚質不一樣，厚度不一樣，同樣的膚質和厚度，健康的皮膚更抗曬，而亞洲人的黃皮膚裏的色素讓我們
比白人更容易曬黑。
加齡也是一個重要因素，年輕時，10分鍾曬紅的人，現在可能撐不過7-8分鍾了（真相往往是殘酷滴，被打倒的我
）。
最後是stress和精神上的。
如果可能，SPF30-50比較理想。假設我在5分鍾內會的曬黑，那麽，5 x 50 = 250分鍾，早上出門一次，足夠支撐到下午。
下午再補一次SPF30-50, 夏天的話，太陽落山8點為止應該是無患的了。記住，出汗，皮脂分泌和擦拭，會減低可防禦的時間。
不要輕易相信標識上的SPF值。
你要了解到：SPF值是每個化妝品公司在一定的條件下，由人工仿太陽日射光進行試驗後得出的數值。
所以，哪怕防曬霜都標識著"SPF15"，由於他們的試驗環境和手法可能有些微的差異，防禦時間並不相同。
另外，SPF值不是單純的加法，所以SPF30 + SPF15的粉底，並不能得到SPF45的效果，而是，SPF30 + alpha的防曬效果，
意思是，比SPF30要高，但SPF45未滿。
說完了SPF，現在淺談PA+++
。
這個PA值指的是紫外線UVA cut，是日本的一個防曬基準，測試皮膚在日曬下變黑的時間。歐美的防曬霜寫"UVA/UVB"，
但是不使用PA來標注到底能防禦UVA多久，這和人種有關係。
如果你仔細觀察你的皮膚，你會發現，在日曬下，皮膚先是變紅，然後變黑。
SPF旨在拉長是變紅的時間，而PA旨在拉長變黑的時間。
PA沒有"+"的情況下，是1，一般指20分鍾，一個"+"，是大於2小於4, 兩個"++"，是大於4小於8，三個"+++"，是大於8。
PA+++的防曬霜，大約可以防禦UVA 20 x 8 = 160分鍾以上，在加州，是恰恰當當的。
UVA能穿過玻璃窗，穿過雲層。坐在室內工作的人，特別是坐在窗邊的mm，需要用防曬霜就是這個道理。陰天，隻要不下雨，
SPF15，PA++以上的防曬霜很有必要。
為什麽日本人那麽麻煩，要製造出這個PA值呢？
原因很簡單，日本人皮膚白皙，很多人曬紅了皮膚，但是不黑。這種”怎麽曬都曬不黑症候群“的人，年輕時忽視防曬，
在年紀到了一定程度之後，皮膚真皮層老化帶來的皺紋和雀斑是任何化妝品都無法彌補的。
日本的化妝品公司經過多年的研究，認為這群人是極需要防曬的，說所有“PA+++”的防曬霜是為她們量身定做的也不為過。
歐美人呢，白人和黑人居多，要是有那麽個PA值專門測試日曬後的變黑時間，估摸著要麽就是（白人mm們）用不著，
要麽就是觸犯了黑人mm的底線，“防”黑是一個政治性的和社會性的taboo，避猶不及，誰敢向前？
但是對我們膚色spectrum比較大的亞洲jm來說，“談黑色變”從來就不再是一個遙不可及的話題。
同是防曬霜，化學防曬和物理防曬有著極大的區別。但是有一點我相信是相同的：上好防曬霜，最好等30分鍾以後再出門。
簡單點講，市麵上在化妝品櫃台上賣的，99%都是化學防曬。這些化學防曬霜薄薄的一層，防禦性強，像膠水麵具一樣，
不怕水和汗，需要專門的cleansing oil才能卸去，唯一的問題是：對皮膚表層損傷大，特別是PA值越高的防曬霜，極易過敏。
另外，因為卸妝不幹淨，殘留物積累在皮膚上，也非常阻塞毛孔的正常呼吸，長久下去，皮膚顏色暗沉，毛孔粗大。
物理防曬霜麽，孩子用的比較多，也有drugstore賣的給敏感皮膚人用的，需厚厚的一層方能為皮膚撐起一把”遮陽傘“，
顏色泛白泛紫，粘粘的，塗好了以後，嘴角稍稍抽動一下能感覺到從臉頰到耳朵被帶動那種詭異。如果化學防曬霜是膠水麵具，
那麽這個當之無愧的是電影鐵麵人裏麵的”鐵麵具“了
。好處麽，一般的肥皂都能卸下來，不會過敏，對皮膚負擔小。
我比較推薦同時擁有化學和物理的，根據你的需要，換著用。
1. 首推Kanebo（鍾紡）的"Allie SPF50+ +++" (Perfect Alpha) 60ml 30刀左右
http://www.kanebo-cosmetics.jp/allie/products/index.html
Allie在日本好評非常，無香料，無paraben，無礦物油，臉上身上都可以用。卸妝時一般的cleansing oil都能work，
這點和資生堂的Anessa不同。Allie和Anessa在日本齊名，一般用過Allie的，肯定用過Anessa，用過Anessa的，也一定用過Allie，
選擇哪個，純粹看個人喜好了。我很有一陣子偏愛資生堂，去海邊隻帶Anessa，Anessa防曬效果真是好，5天是一點都沒有曬黑，
但是，問題出在了回來以後。
即便是每天把Anessa的專用cleanings當body soap來用，總也覺得沒有卸幹淨。回來以後，用韓國搓澡的搓下厚厚一層白色的。
後來，在日本一個女性雜誌上看到一個防曬霜test results，發現人家雜誌社專門派人把幾家大化妝品大公司的防曬霜進行測試，
Anessa就是用Anessa專用的cleansing forms，都是有殘留物的！！Allie呢，和Anessa一樣的防曬水平，卸得比Anessa幹淨許多。
當然，那時7，8年前的事了，我想Anessa現在肯定改進了許多，不過，自從3年前用上了Allie，前前後後有7，8瓶了吧，
它“大奶”的位置從沒變過，加州的春夏秋冬，基本可以精簡為“春夏”兩季，沒有Allie，我想我皮膚的問題會很多。
Allie每年3-4月份更新，一般SPF50的有三種，注重防曬性的，美白的和注重感觸的。我比較推薦注重防曬性的，防曬霜麽防曬最重要。
平均兩個月用一瓶，每年春天買updated給這季的夏天用的，可以多屯一些，再要update要到下一年啦。
Allie有一個問題要注意（也有可能是我自己的問題），就是上Allie之前，最好下麵鋪一層乳液，這樣不容易感覺幹燥。
如果感覺有點癢，建議用現有的facial cream代替乳液，再上Allie，避免皮膚過敏。
卸的時候，我一定用Shu Uemura的cleansing oil（最普通的淡黃色的那種），Shu Uemura的cleansing oils在日本是
No. 1的cleansing oil，由來已久，其次是DHC家的。
2. Clarins的UV Plus HP SPF40 1.7oz. $38
http://www.sephora.com/uv-plus-hp-day-screen-high-protection-spf-40-P282024
這個Clarins UV Plus SPF40是今年在cosme.net的hit防曬霜，介於那麽多的日本30-40年代的主婦的好評，實在抵抗不了誘惑。
總體感覺不錯，比較fit，防水防汗，不油膩，雖然沒有標PA，但是用起來皮膚感覺非常接近日本的防曬霜，可能正因為如此，
挑剔的日本人也比較能接受它。
還有一個Lancome的UV Shield SPF50的也是風評很好，是日本的Lancome開發，針對亞洲人皮膚的。可惜美國沒有賣，
不知道有沒有mm用過？怎麽樣？實在好的話，我去免稅店買一個來試試。
3. Missha的BB cream SPF42 $21 / All Around Safe Block SPF45 +++ $10
http://www.misshaus.com/ctrl.php?page=ListMainSale5&pkg=514&no=3
這兩個是在年初入的，SPF45的用了第二個了。無可無不可，價格不錯，性能不錯。
不是“一見驚豔，再見傾心”型的，這是屬於“雞肋”型的，棄之可惜，姑且留著，有時候大奶，二奶沒勁的時候，
“浮氣”一下未嚐不可，你懂得，嘿嘿
。
1. - 3.都是化學防曬的。
4. Eucerin daily protection SPF 30 $7
http://www.eucerinus.com/products/face-care/eucerin-daily-protection-spf-30-moisturizing-face-lotion.html
這真是一匹大黑馬！！
這個大路貨到處可見，價錢公道，喜歡物理防曬又不願意和孩子共享California Baby防曬的mm們一定要看過來。
第一次買它實在是將信將疑，主要是怕這個價錢。lz雖說不太有錢，但是買太便宜的，未免怕它的成份不明不白，到時候後悔的是自己。
表姐說她看的皮膚科醫生推薦的，SPF30, 日常防曬足夠了，對皮膚負擔小。聽醫生的總沒錯，從那以後，這是第三瓶了吧，
它適合敏感皮膚的人。從感觸上來說，有點像刷了一層paint，有厚重感的；和女兒臉上刷的Badger比，明顯沒有她白；很容易洗掉，
我去sauna蒸個5分鍾，就全下來了，清水衝洗即可，無須洗潔劑
；最重要的一點，防曬效果貌似也不錯，
最起碼我天天用（早上用），也沒有變黑。
這個Eucerin SPF30不防水不防汗，比較容易蹭掉，在安全的同時，長時間的使用，並不能保證防曬效果，是唯一的遺憾。
寫到這裏，我也不知道第5是啥，這個防曬推薦list有點不上不下，真是慚愧。沒有用過的，不好推薦，用過的，
沒有覺得可以特別推薦的了。下圖是我在日本買的防曬霜們，在日本或者其他氣候濕潤的地方，它們都是不錯的選擇，
但是在陽光毒辣的加州，它們太水了，更適合扮演粉底下的primer腳色，做防曬的主角，有點“役不足”，不信的mm，可以嚐試。
我其他林林總總還用過Lancome的，EL的Cyber White，Sofina的UV White, Kiehl's的，DDF的，HR的，
Clinique的City Block，Avenue的等等。買的都是日常用的SPF15，海邊去就用SPF30-50，防曬效果有好有壞。
最起碼在來美國之前，我是一個斑都沒有滴。來美國開始幾年，一直用SPF15-30左右的，天天遊泳，曬黑了些，等黑色頹下去了，
斑就顯出來了。lz痛心地總結：在加州，一定要常用SPF30-50, PA+++的，天天用，還有就是多多保濕
！！
不過，話說回來，如果能回到從前，我想我還是會去天天遊泳的，這麽好的天氣，不遊實在對不起自己呀，所以說是，
江山易改，本性難移呢，還是說，吃一虧，也不長一智啊
。
到美國之前，我對防曬的認識停留在“防曬霜阻擋有害的紫外線，SPF15 PA++足夠日常生活的防曬，SPF值越高，對皮膚負擔越大”。
所以我帶到這裏來的，全是SPF15 PA++的。來了才發現，加州灣區這裏“日常生活紫外線”強度非同小可，
除了一年有那麽一，兩個月的雨季，平時的日射就像去海灘度假那麽強烈，真真的萬裏晴空，除了沒有海灘
。 不知道大家懂得SPF15（舉例說）標記的意思麽？SPF值是指紫外線UVB cut（嫌羅嗦啦？
），後麵這個”15“非常tricky，因為這個因人而異，並不是一個放之所有人皆準的數值。
一個什麽都不塗的人，如果在太陽下曬10分鍾皮膚就開始顯紅（還沒有變黑哦）的人，那麽，塗上SPF15（假設其他條件不變），
她會在10 x 15 = 150分鍾以後曬紅。塗上SPF30, 她會在 10 x 30 = 300分鍾以後皮膚變紅。
但是，每個人的顏色不一樣，膚質不一樣，厚度不一樣，同樣的膚質和厚度，健康的皮膚更抗曬，而亞洲人的黃皮膚裏的色素讓我們
比白人更容易曬黑。
加齡也是一個重要因素，年輕時，10分鍾曬紅的人，現在可能撐不過7-8分鍾了（真相往往是殘酷滴，被打倒的我
）。最後是stress和精神上的。
如果可能，SPF30-50比較理想。假設我在5分鍾內會的曬黑，那麽，5 x 50 = 250分鍾，早上出門一次，足夠支撐到下午。
下午再補一次SPF30-50, 夏天的話，太陽落山8點為止應該是無患的了。記住，出汗，皮脂分泌和擦拭，會減低可防禦的時間。
不要輕易相信標識上的SPF值。
你要了解到：SPF值是每個化妝品公司在一定的條件下，由人工仿太陽日射光進行試驗後得出的數值。
所以，哪怕防曬霜都標識著"SPF15"，由於他們的試驗環境和手法可能有些微的差異，防禦時間並不相同。
另外，SPF值不是單純的加法，所以SPF30 + SPF15的粉底，並不能得到SPF45的效果，而是，SPF30 + alpha的防曬效果，
意思是，比SPF30要高，但SPF45未滿。
說完了SPF，現在淺談PA+++
。這個PA值指的是紫外線UVA cut，是日本的一個防曬基準，測試皮膚在日曬下變黑的時間。歐美的防曬霜寫"UVA/UVB"，
但是不使用PA來標注到底能防禦UVA多久，這和人種有關係。
如果你仔細觀察你的皮膚，你會發現，在日曬下，皮膚先是變紅，然後變黑。
SPF旨在拉長是變紅的時間，而PA旨在拉長變黑的時間。
PA沒有"+"的情況下，是1，一般指20分鍾，一個"+"，是大於2小於4, 兩個"++"，是大於4小於8，三個"+++"，是大於8。
PA+++的防曬霜，大約可以防禦UVA 20 x 8 = 160分鍾以上，在加州，是恰恰當當的。
UVA能穿過玻璃窗，穿過雲層。坐在室內工作的人，特別是坐在窗邊的mm，需要用防曬霜就是這個道理。陰天，隻要不下雨，
SPF15，PA++以上的防曬霜很有必要。
為什麽日本人那麽麻煩，要製造出這個PA值呢？
原因很簡單，日本人皮膚白皙，很多人曬紅了皮膚，但是不黑。這種”怎麽曬都曬不黑症候群“的人，年輕時忽視防曬，
在年紀到了一定程度之後，皮膚真皮層老化帶來的皺紋和雀斑是任何化妝品都無法彌補的。
日本的化妝品公司經過多年的研究，認為這群人是極需要防曬的，說所有“PA+++”的防曬霜是為她們量身定做的也不為過。
歐美人呢，白人和黑人居多，要是有那麽個PA值專門測試日曬後的變黑時間，估摸著要麽就是（白人mm們）用不著，
要麽就是觸犯了黑人mm的底線，“防”黑是一個政治性的和社會性的taboo，避猶不及，誰敢向前？
但是對我們膚色spectrum比較大的亞洲jm來說，“談黑色變”從來就不再是一個遙不可及的話題。
同是防曬霜，化學防曬和物理防曬有著極大的區別。但是有一點我相信是相同的：上好防曬霜，最好等30分鍾以後再出門。
簡單點講，市麵上在化妝品櫃台上賣的，99%都是化學防曬。這些化學防曬霜薄薄的一層，防禦性強，像膠水麵具一樣，
不怕水和汗，需要專門的cleansing oil才能卸去，唯一的問題是：對皮膚表層損傷大，特別是PA值越高的防曬霜，極易過敏。
另外，因為卸妝不幹淨，殘留物積累在皮膚上，也非常阻塞毛孔的正常呼吸，長久下去，皮膚顏色暗沉，毛孔粗大。
物理防曬霜麽，孩子用的比較多，也有drugstore賣的給敏感皮膚人用的，需厚厚的一層方能為皮膚撐起一把”遮陽傘“，
顏色泛白泛紫，粘粘的，塗好了以後，嘴角稍稍抽動一下能感覺到從臉頰到耳朵被帶動那種詭異。如果化學防曬霜是膠水麵具，
那麽這個當之無愧的是電影鐵麵人裏麵的”鐵麵具“了
。好處麽，一般的肥皂都能卸下來，不會過敏，對皮膚負擔小。我比較推薦同時擁有化學和物理的，根據你的需要，換著用。
1. 首推Kanebo（鍾紡）的"Allie SPF50+ +++" (Perfect Alpha) 60ml 30刀左右
http://www.kanebo-cosmetics.jp/allie/products/index.html
Allie在日本好評非常，無香料，無paraben，無礦物油，臉上身上都可以用。卸妝時一般的cleansing oil都能work，
這點和資生堂的Anessa不同。Allie和Anessa在日本齊名，一般用過Allie的，肯定用過Anessa，用過Anessa的，也一定用過Allie，
選擇哪個，純粹看個人喜好了。我很有一陣子偏愛資生堂，去海邊隻帶Anessa，Anessa防曬效果真是好，5天是一點都沒有曬黑，
但是，問題出在了回來以後。
即便是每天把Anessa的專用cleanings當body soap來用，總也覺得沒有卸幹淨。回來以後，用韓國搓澡的搓下厚厚一層白色的
。後來，在日本一個女性雜誌上看到一個防曬霜test results，發現人家雜誌社專門派人把幾家大化妝品大公司的防曬霜進行測試，
Anessa就是用Anessa專用的cleansing forms，都是有殘留物的！！Allie呢，和Anessa一樣的防曬水平，卸得比Anessa幹淨許多。
當然，那時7，8年前的事了，我想Anessa現在肯定改進了許多，不過，自從3年前用上了Allie，前前後後有7，8瓶了吧，
它“大奶”的位置從沒變過，加州的春夏秋冬，基本可以精簡為“春夏”兩季，沒有Allie，我想我皮膚的問題會很多。
Allie每年3-4月份更新，一般SPF50的有三種，注重防曬性的，美白的和注重感觸的。我比較推薦注重防曬性的，防曬霜麽防曬最重要。
平均兩個月用一瓶，每年春天買updated給這季的夏天用的，可以多屯一些，再要update要到下一年啦。
Allie有一個問題要注意（也有可能是我自己的問題），就是上Allie之前，最好下麵鋪一層乳液，這樣不容易感覺幹燥。
如果感覺有點癢，建議用現有的facial cream代替乳液，再上Allie，避免皮膚過敏。
卸的時候，我一定用Shu Uemura的cleansing oil（最普通的淡黃色的那種），Shu Uemura的cleansing oils在日本是
No. 1的cleansing oil，由來已久，其次是DHC家的。
2. Clarins的UV Plus HP SPF40 1.7oz. $38
http://www.sephora.com/uv-plus-hp-day-screen-high-protection-spf-40-P282024
這個Clarins UV Plus SPF40是今年在cosme.net的hit防曬霜，介於那麽多的日本30-40年代的主婦的好評，實在抵抗不了誘惑。
總體感覺不錯，比較fit，防水防汗，不油膩，雖然沒有標PA，但是用起來皮膚感覺非常接近日本的防曬霜，可能正因為如此，
挑剔的日本人也比較能接受它。
還有一個Lancome的UV Shield SPF50的也是風評很好，是日本的Lancome開發，針對亞洲人皮膚的。可惜美國沒有賣，
不知道有沒有mm用過？怎麽樣？實在好的話，我去免稅店買一個來試試。
3. Missha的BB cream SPF42 $21 / All Around Safe Block SPF45 +++ $10
http://www.misshaus.com/ctrl.php?page=ListMainSale5&pkg=514&no=3
這兩個是在年初入的，SPF45的用了第二個了。無可無不可，價格不錯，性能不錯。
不是“一見驚豔，再見傾心”型的，這是屬於“雞肋”型的，棄之可惜，姑且留著，有時候大奶，二奶沒勁的時候，
“浮氣”一下未嚐不可，你懂得，嘿嘿
。1. - 3.都是化學防曬的。
4. Eucerin daily protection SPF 30 $7
http://www.eucerinus.com/products/face-care/eucerin-daily-protection-spf-30-moisturizing-face-lotion.html
這真是一匹大黑馬！！
這個大路貨到處可見，價錢公道，喜歡物理防曬又不願意和孩子共享California Baby防曬的mm們一定要看過來。
第一次買它實在是將信將疑，主要是怕這個價錢。lz雖說不太有錢，但是買太便宜的，未免怕它的成份不明不白，到時候後悔的是自己。
表姐說她看的皮膚科醫生推薦的，SPF30, 日常防曬足夠了，對皮膚負擔小。聽醫生的總沒錯，從那以後，這是第三瓶了吧，
它適合敏感皮膚的人。從感觸上來說，有點像刷了一層paint，有厚重感的；和女兒臉上刷的Badger比，明顯沒有她白；很容易洗掉，
我去sauna蒸個5分鍾，就全下來了，清水衝洗即可，無須洗潔劑
；最重要的一點，防曬效果貌似也不錯，最起碼我天天用（早上用），也沒有變黑。
這個Eucerin SPF30不防水不防汗，比較容易蹭掉，在安全的同時，長時間的使用，並不能保證防曬效果，是唯一的遺憾。
寫到這裏，我也不知道第5是啥，這個防曬推薦list有點不上不下，真是慚愧。沒有用過的，不好推薦，用過的，
沒有覺得可以特別推薦的了。下圖是我在日本買的防曬霜們，在日本或者其他氣候濕潤的地方，它們都是不錯的選擇，
但是在陽光毒辣的加州，它們太水了，更適合扮演粉底下的primer腳色，做防曬的主角，有點“役不足”，不信的mm，可以嚐試。
我其他林林總總還用過Lancome的，EL的Cyber White，Sofina的UV White, Kiehl's的，DDF的，HR的，
Clinique的City Block，Avenue的等等。買的都是日常用的SPF15，海邊去就用SPF30-50，防曬效果有好有壞。
最起碼在來美國之前，我是一個斑都沒有滴。來美國開始幾年，一直用SPF15-30左右的，天天遊泳，曬黑了些，等黑色頹下去了，
斑就顯出來了。lz痛心地總結：在加州，一定要常用SPF30-50, PA+++的，天天用，還有就是多多保濕
！！不過，話說回來，如果能回到從前，我想我還是會去天天遊泳的，這麽好的天氣，不遊實在對不起自己呀，所以說是，
江山易改，本性難移呢，還是說，吃一虧，也不長一智啊
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