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老虎妞妞的黃豆鯽魚,XO碧綠雜菌,鹵金錢肚

(2013-02-20 09:38:42) 下一個
1.黃豆鯽魚:






所需:黃豆一杯,活殺鯽魚兩條。個人認為鯽魚是1.2磅左右的最鮮美。這次為了爬梯買了稍大點的。
做法:將黃豆先用鐵鍋炒一炒。炒到有香味飄出,黃豆略焦黃,開始爆皮為止。大約5-7分鍾。注意,不要放油炒!



炒完之後這個步驟很重要:將炒過的黃豆泡在水中,不少於20分鍾。




泡黃豆的時候,正好清理魚。超市殺好的魚,總還是有點不幹淨。要將魚鱗和肚子裏的血腸去盡。背上淺淺劃兩刀。


魚用廚紙擦幹,分別煎好。






炒香郫縣豆瓣醬,蔥薑蒜。






加兩碗熱水,燒開後加一小把香菜,一大勺酒,半勺老抽一大勺生抽,半勺至一勺糖,半勺鎮江醋。將魚和黃豆緩緩倒入鍋中,中小火篤15分鍾。開鍋蓋,大火收汁。




出鍋前,把蔥薑香菜都揀出來。為了裝盤好看。







2.XO碧綠雜菌




所需:杏鮑菇8根,珍珠菇褐色和白色各兩包。一磅芥蘭的根。


做法:芥蘭隻要根,刨去老皮。






切片後,在熱水中燙20秒,立刻過冰水。這樣做可以保持青翠的顏色和清脆的口感。






珍珠菇和杏鮑菇軟硬不同,所以需要分別超過。先炒珍珠菇,用少少洋蔥題味。




最後炒杏鮑菇,Q軟之後,加上芥蘭根和珍珠菇,用喜馬拉雅鹽,XO醬調味。




3.一塊3磅左右的三文魚排。烤箱預熱時(385度),撒上喜馬拉雅鹽,黑胡椒,百裏香,迷迭香等。烤盤底下抹上薄薄一層橄欖油。









用華氏385度烤至牙簽戳進去不粘乎就行了。用蒲公英和小番茄做裝飾,帶去爬梯比較好看。







4.鹵牛肚:






所需:牛肚1個. 蔥4支. 薑2大塊. 蒜頭5瓣. 鹵料:老抽生抽,冰糖,鹽,八角花椒丁香小茴香各適量,草果一個,桂皮一片,月桂葉兩片。


做法:燒開半鍋水,加料酒和薑片,入牛肚氽燙。再燒一鍋水,加上所有鹵料,料酒,蔥薑蒜燒15分鍾後,把牛肚丟進去。大火燒開,小火燜兩小時。(我用的是鑄鐵鍋,所以隻要兩小時。)鹵完放涼之後,加蒜末香菜和辣油,攪拌即可。最後撒上芝麻或亞麻籽。



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閱讀 ()評論 (15)
評論
波大才是人 回複 悄悄話 三文魚烤出了水平。
老虎妞妞 回複 悄悄話 回複劍吼西風的評論:亞麻籽,Flaxseed,很健康嗒!:)
老虎妞妞 回複 悄悄話 回複翠花姐的評論:天啊,翠花姐給我留言啊!您是我的偶像啊!
翠花姐 回複 悄悄話 妞妞不光琴彈的好!菜做的也一級棒!

大讚一個~:)
劍吼西風 回複 悄悄話 亞麻就別撒了,做衣服比較好。
老虎妞妞 回複 悄悄話 回複白小貓的評論:啊呀小貓,我還真沒試過黃豆燒海魚,所以沒辦法回答這個問題。有機會我會嚐試一下。
好吃不亂吃 回複 悄悄話 謝了。
白小貓 回複 悄悄話 妞妞,魚可以換別種魚嗎,鯽魚是河魚吧?我們這裏很難買到河魚.
老虎妞妞 回複 悄悄話 回複tiger_mimi的評論:Thanks for correcting me! I knew the English name is arugula, heard someone call it 蒲公英. I then have been calling it 蒲公英 ever since. How embarrassing!
老虎妞妞 回複 悄悄話 回複好吃不亂吃的評論:第一會比較香,第二如果不炒不泡,很難煮酥。
好吃不亂吃 回複 悄悄話 請教:為什麽黃豆要先炒再泡呢?
flyingdust11 回複 悄悄話 多謝!
tiger_mimi 回複 悄悄話 The vegetable in the salmon dish is called "Arugula" or "Eruca sativa". It is not 蒲公英,it is called 芝麻菜 in some places in China.

Nice dishes!
老虎妞妞 回複 悄悄話 回複flyingdust11的評論:
我是在大華買的。
flyingdust11 回複 悄悄話 請問黃豆哪兒可以買得到?謝謝!
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