一轉眼，日曆已經翻到了12月。這是一個盤點月，要為過去一年的工作做總結，又要為新一年工作做策劃。在職場上忙碌的上班族，你可曾為自己的健康做過“盤點”？廣州醫學院第二附屬醫院體檢科主
從今年在廣州醫學院第二附屬醫院體檢科進行體檢的19個單位6113名在職員工的健康體檢中發現，血脂異常高居榜首，高達60.89%；其次是脂肪肝，有23.52%的人患有脂肪肝；高血壓則排在第三位，16.94%的人出現了血壓異常；有15.71%的人出現了尿酸高的現象。專家提醒，經常在外應酬、煙酒多、壓力大的男性尤應注意檢查這四項指標。
受訪專家/廣州醫學院第二附屬醫院體檢科主任醫師馮婥
體檢重點 血脂
現狀：據廣州醫學院第二附屬醫院體檢科對19個單位6113人的體檢報告統計，有3722人發生血脂異常，占總人數的60.89%。馮婥說，吃大餐、應酬的機會越多，血脂越容易出現異常。
參考值：總膽固醇＜5.2mmol/L；甘油三酯＜1.70mmol/L；低密度脂蛋白＜3.12mmol/L；高密度脂蛋白（好的膽固醇）≥1.04mmol/L。
醫生建議：如果體檢發現血脂四項稍高於正常值，原則上是先改變生活方式———
（1）減肥：增加體力活動，限製飲食的熱卡量，使體重減輕7%-10%，男性的腰圍要減少到85厘米以下。
（2）控製飲食：多吃全穀類及纖維素的食品，保持飲食中的碳水化合物（55%-65%）、脂肪（20%-30%）、蛋白質（15%左右）的合理比例。膽固醇高的患者，進一步減少米麵等碳水化合物的比例，增加蛋白質的比例。
如果在生活方式方麵作出積極的努力，4個月之後血脂情況仍然沒有好轉，則須采用藥物治療。
體檢重點 脂肪肝
現狀：“脂肪肝有明顯的年輕化的趨勢，以前多數是40多歲才發現有脂肪肝，現在20多歲的年輕小夥子也有脂肪肝了。”馮婥說，“我們的統計數據顯示，脂肪肝已經排在了職場一族健康問題的第二位，占23.52%，經常在外應酬的男士應引起重視。”
吃得太好、運動過少、壓力過大等因素都可使內分泌受到影響，直接導致體內脂類代謝異常。而且，許多得了脂肪肝的人還覺得無所謂，因為沒有任何症狀。馮婥說，如果對脂肪肝置之不理，脂肪細胞會不斷增多，逐漸侵襲正常肝細胞，最後導致肝功能受損。
參考值：當脂肪重量＞5%為異常。
醫生建議：
（1）經常在外應酬的男士每年應查查肝髒，看看有無脂肪肝。一般患脂肪肝的人甘油三脂及膽固醇也會高。輕度脂肪肝患者通常需要做到戒酒（包括啤酒）、限製體重和改變不良生活方式，3-4個月到醫院進行複查。
（2）如果轉氨酶和穀氨酰轉肽酶（GGT）這兩個指標都有異常，則需要進行藥物治療。
體檢重點 血壓
現狀：人在職場，無處不感受著巨大的壓力，巨大的壓力容易使人血壓升高。以廣州某縫紉機公司為例，有71人參加體檢，其中22人血壓偏高，比例高達30.99%。但在臨床中，不少高血壓患者自我感覺良好，不知道自己有高血壓，直到發生嚴重的“靶器官”損傷(腦中風、心肌梗塞、高血壓性腎病等)才到醫院就診。
參考值：成人的正常血壓為收縮壓＜130mmHg，舒張壓＜85mmHg。
醫生建議：非藥物治療措施是治療“準高血壓”患者基礎療法，目前研究證明，有效的非藥物療法有：控製體重（BMI保持在20-24）；限鹽攝入，每天食鹽量控製在
如果連續3日測得收縮壓＞140mmHg或（和）舒張壓＞90mmHg，就可以診斷為高血壓。對於早期、輕症的患者首先采用改變生活方式治療，3個月效果仍然不佳，則應加用抗高血壓的藥物治療。
體檢重點 血尿酸
現狀：尿酸高容易患痛風，同時也是冠心病的危險因素。男性、靜坐的生活方式以及進食高嘌呤的食物，如肉類、動物內髒、濃肉湯等以及飲酒（啤酒、白酒）均可以使體內血尿酸增加。
參考值：男性血尿酸水平高於7mg/dl則為異常。
醫生建議：如發現高尿酸症，飲食應以低嘌呤食物為主，嚴格控製肉類、海鮮和動物內髒等食物的攝入。
