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女人腎虛的十佳補腎食物(ZT)

(2012-01-25 10:38:03) 下一個

        

女人一旦腎虛,則很快出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性總是青春短暫、紅顏易老,禍根之一就是不為人所知的腎虛。
  
1、阿膠

用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
  
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
  
2、黑芝麻

補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。
  
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
  
3、龍眼幹
  
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。
  
4、當歸
  
用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
  
當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
  
5、黑豆
  
用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
  
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
  
6、百合
  
養陰清心安神,治療更年期綜合征。
  
西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。
  
7、何首烏
  
補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
  
首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
  
8、海參
  
滋陰潤燥,用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。
  
海參冰糖羮:水發海參100克,加水煮爛,調入冰糖。
  
9、龜甲
  
陰虛血熱衝任不固的崩漏,月經過多。慢性腎炎的高血壓。
  
枸杞甲魚:甲魚1隻,枸杞30克,加水燉2小時。

10、鱉甲

  
軟堅散結用於乳腺增生,子宮肌瘤。
  
鱉甲夏枯草湯:剝取鱉甲1隻,夏枯草50克,共煮1小時。


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