白玫瑰

想要忘記的是愛,不能忘記的也是愛。
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漂亮女人要做八件事

(2011-08-13 07:40:00) 下一個

           

1.早晚兩杯白開水

早上空腹喝一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分;晚上喝一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦缺氧,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。
  
而且,有專家認為,與各種飲料相比,溫開水能提高髒器中乳酸脫氫酶的活性,有利於較快降低累積於肌肉中的“疲勞素”——乳酸,從而達到而消除疲勞,煥發精神的目的。
  
2.一片多種複合維生素
  
如果年齡超過30歲,為延緩衰老的到來,維生素c、e是必須補充的。它們可以中和侵襲人體皮膚組織的自由基,對皮膚起保護作用。
  
3.一杯醋
  
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生。除了飲食外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之後敷一層醋,保留20分鍾再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。
  
漸漸地,醋也已經成為人們生活中不可少的保健用品:比如洗澡時加醋,浴後會全身舒暢;遇蚊蟲叮咬,可在疼癢處搽點醋,即能止癢止痛;如您有暈車暈船的毛病,在出發前先飲一小杯加醋的溫開水,可會明顯減輕;女人吃醋越來越時尚,因為女人要想顏麵肌膚潤澤,青春長駐,關鍵是要減少體內的過氧化脂質,過氧化脂質不僅是多種疾病的元凶,同時也是美容的克星,而醋恰恰具有降低過氧化脂質、抑製皮膚老化的作用,這樣好的效果哪個女人不愛呢?
  
4.一杯酸奶
  
從補鈣的角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。所以,女人應每天保證1—2杯酸奶。
  
而隨著酸奶的營養價值被確定,喝酸奶成為了一種時尚,該如何正確的飲用酸奶呢?專家也提出了酸奶的“三要”“三不要”。
  
5.一瓶礦泉水
  
一定要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥,將礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布變幹後再次浸濕,如此反複,就等於給麵部做了一次微量元素的營養補充。其實,礦泉水因含豐富的偏矽酸而成為愛美女性的新寵。
  
6.一袋茶葉
  
女人是一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了,茶是最天然、最有效的減肥劑。
  
但是飲茶還有專門的茶道,講的是茶禮、茶藝、茶文化。從營養學角度來講,喝茶需要注意的事情也不少,如果飲用不當也會影響您的身體健康。對不少的人來說,飲茶不是“福”反而是“禍”,怎樣飲茶最健康呢?
  
7.一個西紅柿或一片維生素c泡騰片
  
在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素c含量最高的一種。每天至少保證吃一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素c。如果工作緊張顧不上,則至少要每天喝一杯用維生素c製成的泡騰片沏的水。要注意,泡騰片溶解後就要馬上喝掉,否則其氧化速度非常快,水中的維生素c也就失效了。
  
8.一個簡單的麵膜
  
每天晚上臨睡前,要做一個簡單的麵膜,其作用是將沉積在麵部的髒東西清除出去,並且使皮膚做一次緊繃運動,然後塗上護膚品,這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修複。

(摘自網絡)


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