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養狗健身篇

(2015-02-05 09:44:29) 下一個

開始養NIGEL的時候就下決心要鍛煉了，以前雖然不胖，但不結實。這幾年一直堅持去健身房。初期做了很多CARDIO，效果不明顯，因為咱不是要減體重，而是要增加肌肉。後來請了一個私人教練，開始力量訓練，還調整了飲食，這下效果就非常明顯了。一直都有個夢想，和NIGEL站在沙灘上，BEACH BODY! 現在終於能自豪地說咱初具規模了!

 

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