開始養NIGEL的時候就下決心要鍛煉了，以前雖然不胖，但不結實。這幾年一直堅持去健身房。初期做了很多CARDIO，效果不明顯，因為咱不是要減體重，而是要增加肌肉。後來請了一個私人教練，開始力量訓練，還調整了飲食，這下效果就非常明顯了。一直都有個夢想，和NIGEL站在沙灘上，BEACHBODY!現在終於能自豪地說咱初具規模了!
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快樂每一天
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博文
(2015-02-05 09:44:29)
開始養NIGEL的時候就下決心要鍛煉了，以前雖然不胖，但不結實。這幾年一直堅持去健身房。初期做了很多CARDIO，效果不明顯，因為咱不是要減體重，而是要增加肌肉。後來請了一個私人教練，開始力量訓練，還調整了飲食，這下效果就非常明顯了。一直都有個夢想，和NIGEL站在沙灘上，BEACHBODY!現在終於能自豪地說咱初具規模了!
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(2015-02-02 17:34:23)
(2014-12-25 07:27:14)
(2014-12-07 12:21:46)
年底節日氣氛越來越濃，去了好幾個holidaycraftfair，不用說，又給大花襖買東西了。一條圍巾，物美價廉真不錯。周末小夥伴來家玩，兩個瘋孩子開心的不能再開心啦。NIGEL快3歲了，還是非常喜歡和其他小狗玩，而且一定要玩到扒在地上睡覺為止。平時他還和貓玩，你追我打好熱鬧。
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(2014-11-28 15:07:36)
今年的黑色星期五隻用來給家裏2寶添置聖誕禮物，尤其是NIGEL，忠勇可佳，絕對是要獎勵一大包禮物滴。老媽老爹投資在健身上，其他的也不需要什麽。我們這裏感恩節前一天就開始下大雪，感恩節晚上又下了一點，所以黑色星期五一大早商店裏人不算多，可能是寵物店吧。打折的不少，但也不算很便宜，出於食品安全考慮，買的都是美國造的，貓狗吃了不鬧肚子。還發現了[閱讀全文]
(2014-11-16 09:59:44)
秋天過完了，樹葉基本掉光了，冬天開始啦。好在節日的氣氛也濃了。最近開始給NIGEL買聖誕節的禮物，時間還多，慢慢挑選，看到好的就買一個，積攢到聖誕應該有一大包了。準備在黑色星期五把周邊寵物店都逛一遍。老媽這幾個月在練肌肉，想練的更結實點，明年去沙灘和NIGEL拍寫真。還需要修煉大半年左右。修煉完畢一定上來給大家看。這裏先小秀一下NIGEL的節日新裝。
(2014-10-17 12:03:45)
(2014-09-12 09:56:45)
這兒過了勞動節狗狗就可以在海灘上跑了。天氣這麽好肯定不能錯過。這次爹媽都陪著，沙灘上玩個盡興。還有一些粉絲圍觀NIGEL玩飛碟，回回都中哦。最近在用FITBIT，每天的鍛煉結果都是嚴重超標，這要感謝NIGEL，有這樣的陪練不怕不達標。
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(2014-08-17 11:02:11)
周末請了一幫朋友來家玩，狗友也請了。主要活動是燒烤，吃完後男士玩桌球，女士聊天，還有吉它即興演奏。NIGEL的好友是個小哈，兩個都是好孩子，經常在一起玩，能量也相當。從中午不間斷地玩到晚上11點，兩孩子終於倒下了。送走了人和狗，咱也累的差不多啦，美好的一天。
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(2014-07-26 16:32:32)
話說大花襖已經閑賦在家多日，偶爾去老爹的訓練課上客串一下。再不用過軍事化管理的生活，人狗都在慢慢適應著。最近一段的生活總體來說是遊山玩水吃海鮮，帶著NIGEL一起腐敗。這家夥能訓練也超會享受。給大家看幾個咱們平時的生活照吧。
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