簡易食療幫你治秋咳(ZT)

問：每到秋天我就會出現喉癢咳嗽，咳嗽加重時影響睡眠，我服了一些止咳藥，稍有好轉。飲食上有什麽好的調整辦法？

　　答：秋季氣候幹燥，不少人會出現喉癢咳嗽，幹咳無痰，這種症狀在中醫上稱為秋燥症。現代醫學認為，秋燥症多與內分泌失調、神經功能紊亂等有關。

　　秋天，由於缺乏水分的濕潤，常使人的咽喉、鼻腔有幹燥的感覺。中醫認為，秋燥之邪更易通過口鼻呼吸道或皮膚毛孔而侵犯入肺。因此，秋天的咳嗽，多以燥性咳嗽為主。

　　適當多飲開水、淡茶、豆漿等飲料，多吃胡蘿卜、西紅柿、豆腐、銀耳、梨、蓮藕、香蕉等具有潤肺生津、養陰清燥作用的食物，都可以緩解秋燥的症狀。

秋咳還可用下麵的食療法：

　　雪梨漿　雪梨1個，切成薄片，在涼開水中浸泡半日。可讓孩子經常飲用。

　　五汁飲　用梨汁、荸薺汁、鮮葦根汁、麥冬汁、藕汁和勻，讓孩子涼服。

　　芝麻粥　白芝麻10克，大米30克,砂糖適量。先將芝麻炒出香味，研碎。另把米煮成粥，快熟時調入芝麻、砂糖。

　　冰糖銀耳湯　銀耳10克，用溫水浸泡30分鍾，加冰糖和水，煮沸至銀耳爛熟即可。本湯有潤肺生津、滋陰養胃的功用。

　　百合粥　百合30克，粳米100克，冰糖適量。把百合用清水泡軟，把粳米洗淨，兩者一起加水煮粥。粥成時加入冰糖，再稍煮片刻即可。每天早晚讓孩子食用。百合粥有滋肺潤燥，清心安神的功效。