鮮榨果汁（圖）

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第1杯,Fresh Country Lemonade(2-3個去皮檸檬,1大勺白糖,半杯水,飲用時加入冰塊)


第2杯,Simply Carrot(5個紅羅卜洗淨去頭去尾,其他什麽都不用放,很純純的口感及味道.N多年前在餐廳第一次喝就無可救藥愛上了它)


第3杯,Fresh Orange Juice(5個橙子去皮)


第4杯,Super Sunrise(3大片約一英寸厚的菠蘿,半個橙子,4個草梅,1串紅葡萄)


第5杯,Fresh Pear&Grape Juice(2個青皮梨,半打無籽青葡萄,帶有淡淡的清香味道,值得推薦)


而平時偶們每天榨的水果主要是蘋果,橙子,梨,紅羅卜,西芹,哈蜜瓜,菠籮混合一起,再給自己煎上一個雞蛋,新的一天就從這灑滿陽光的早餐台前開始


偶們也是前前後後換了好幾個榨汁機,現在用的是450) this.width=450" src=JL249TG">Jack Lalanne Power Juicer.而有關榨汁機的選購及飲用鮮榨果汁的好處偶就不再咯唆,前兩天曾在這裏有看到MAYX貼過一個貼子,介紹得很詳細,再轉貼過來,希望對有需要的XDJMS有所幫助:榨汁機的選擇

幾個榨果汁的小TIPS

1.榨好的果汁最好立馬飲用,榨好的果汁不裏馬飲用會流失掉維他命

2.先開機,再放入水果及蔬菜

3.當榨混和水果及蔬菜時,先榨軟的後榨硬的

4.香蕉不能用來榨汁

5.用蘋果給蔬菜汁增加甜味

一些水果蔬菜含有的健康元素
蘋果:硼,纖維素,膠質
櫻桃:]鈣,維C,鐵,鉀
橙子:nature aspirin,及硼
木瓜:維A,鉀
菠籮:菠羅蛋白酶,錳,維C
梅子:山梨(糖)醇,nature aspirin
甜菜:葉酸,鐵,鈣,鉀
西藍花:碳原子,維C,鈣,鐵,山梨(糖)醇,.鉻
卷心菜:抗氧化劑,鈣,鉀
紅羅卜:碳原子,維A,膠質,粉糠劑,鉀
西紅柿:碳原子,維C.