養靠太陽加營養，仰臥起坐多有氧，吐氣揚眉人無恙

華陀五禽   http://v.pps.tv/play_35XFEX.html

中醫認為碳水化合物造成“三屍蟲”。各種代謝病和癌症的原因。 - 醫者意也 -

郭誠傑教授“一拍三揉法  一拍40膻中穴; 一揉，揉耳朵調 

二揉延壽  命門（肚臍的對麵）、神闕（肚臍）。三揉膝蓋關節疼

http://www.relativehumanity.com.tw/chinesemedicine.htm
Celebrate another triumph in word secret discovery
秦怡: 早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，有嬌嫩皮膚。
自我暗示也會顯老。每天1萬步。步行是人類最好的補藥。飯後走2000步，最後1000步是一種放鬆。生過4次大病，開過7次刀，患過瘤，摘除了膽囊，還得了腸癌，五miles可跑

頭發一把一把掉, 天天長跑來提神。有個女生，每天7,8圈

冷-齡倆老伴，怕你不喜歡，熱-切七刀飛，叫你親燙嘴
 (2014-01-08 cold drink is safer from cancer 
hold球follow樹,運動 add 縱目 2014-02-25 Its merit  might be similar to that of golf, less physical activity, more relaxation of mind and eyes

  Sitting-Rising  test 9.5分, 天天蹲功, 北京路人所教

養靠太陽不靠樣，照料護理加營養，仰臥起坐多有氧，吐氣揚眉人無恙

鄭集，生於1900   VA丸（25000國際單位）1粒，V-B1（10毫克/片）、B2（5毫克/片）、B6（10毫克/片）各1―2片，維生素C（100毫克/片）3―6片，V-E（100毫克/片）1―2片。冬天加人參（黨參）、黃芪、白術、大棗等，不買推薦的保健。

早：1蛋1奶,5棗3桂,20枸杞,煮湯；午：兩素一葷一湯，豆類雜糧。 晚：粥，藕粉豆沙包  八分飽，水果，上下午各飲淡茶或開水兩杯，咖啡。 “早6起床，“床上操”1ke。按時排便。大腸經 運行快結束時需排泄，過了時間段就會不徹底. 自編的“綜合保健操”15―20分鍾。午餐後睡1―2小時。晚飯後靜坐或散步約半小時，泡腳，不超過9點睡覺

li na 3點起，過午不食。”異物卡，五天後就醫。食道潰爛，細小雞骨紮破血管,died

忌暴飲暴食，少吃柿子、山楂、黑棗等高鞣酸（俗稱“把幹”）