2011回顧--塑身1

    轉眼，2012年已經過去一個多月了，新年伊始，總是要對前一年做個總結吧，可平凡小事兒，真的也沒有什麽太多可以總結可以說的。
   去年做的事兒裏，減肥，算是一件吧。為了記錄一下自己涉及這個從來沒有做過的領域的過程，為了時不時的給自己提個醒，所以一直想把過程寫下來。但是，要健身，要工作，以我的密集進攻的方法，實在是連喘氣兒的時間都不富裕，之後隻是想想而已。不過，現在也許正好是時候，因為年末年初的雜亂，減肥活動已經斷續了2個多月了，現在剛剛想開始恢複活動，但應該是慢慢開始才行，所以，抓緊時間寫一寫吧。
  
1. 契機
    自兒子出生，我的體重就處於超標的狀態。
    可兒子2歲時，我住院2個月，手術，等等，身體狀態好像一直處於亞健康的狀態，後來工作了，忙，亂，懶，對這個問題，一直沒有提到議事日程。實際上最主要的是，自己對這個問題也不那麽在意---胖就胖點兒唄，怎麽了？
    當然，也不是不羨慕苗條身材，年輕漂亮。有的時候，在外麵看見個身材好的漂亮女孩兒，我會叫老公欣賞（私下認為，男人嘛，肯定是喜歡看漂亮女孩兒的，光明正大了，反倒坦然，再說了，賞心悅目的，我也喜歡呀，雙贏）：“看，那女孩那麽漂亮。”老公很有君子像地說：“嗯，是不錯，挺漂亮的。”我繼續：“身材還那麽好，多苗條呀”，老公為了激勵我：“是。不過，你原來，也那樣，不記得了？”我隻有慚愧不語。但是，咱也不是個輕易能讓人忽悠的人，所以，從來不為所動。
   轉眼，進入了40的後半，居然發現有白頭發了，看東西也要往遠裏放了，忽然就有了一種時不我待的感覺，同時，2010年發生的一些事兒對我的觸動很大，忽然感到，重視自己的塑造，無論是外表還是內心，都非常重要。
   正好，2011年元旦，經常去的商業區的健身俱樂部在進行促銷活動，入會費和第一個月的會費，隻要2011日元，能節省3萬日元，是個誘惑。同時還可以有一天的體驗，正好又有這個想法，就進去看了看。
健身俱樂部是上下2層。1層有前後兩個門可以進入俱樂部，周邊是商店，飯店，電影院，駐車場什麽的，因此這樣的設置，非常方便。
   正門是雙層雙扇自動門，兩層門間有一些廣告什麽的，寬敞明亮。第二道門之後，直接進入大廳，大廳是前台和一個小商店。前台熱情平和，感覺不錯；小商店是開放式的，擺放的有條不紊，顯得清潔舒適。
後門也是雙層門，但是普通的拉門，兩層門間放著可以上鎖的傘架，進入第二層門後，是個很小的休息空間，有4張4人桌和一些椅子，牆上掛著電視，一直開著。然後左邊是工作人員的房間，洗手間和一個大鏡子房間，是用來做瑜伽，健美操，芭蕾什麽的。右邊是3個壁球的房間，之後是上二層的樓梯。
   前台的對麵小商店的旁邊是更衣室。大家在門口一米處左右把鞋脫了，拿著進入更衣室。
   進入更衣室的門有個小小的玄關影壁，拐個彎再進入更衣室的房間，這樣就是即使開著門也不影響更衣室的私密性。
    更衣室房間挺大的，有幾個功能區域。一進門的左麵牆上是一個大鏡子，可以在更換完衣服或該出去的時候檢查一下自己。有一個大約十幾平米左右的凹處，擺放了自動販賣機，有水，咖啡什麽的，旁邊是體重計，血壓計和一個長沙發凳子。還有回收毛巾的大箱子，做熱瑜伽的人的毛巾浴巾是免費提供的，用完後扔到裏麵去洗。還有就是垃圾箱和擦地的東西，工作人員定時過來收拾檢查清理，保證了更衣室和地麵的幹淨整潔。
    更衣室裏麵大約有大約４００個左右的衣服櫃子，大部分是上下兩層的，有少部分是三層的。衣櫃之間有長條凳子，可以放東西或坐一坐。衣櫃的旁邊是開放式化妝間，相對的兩排座位，座位前是全麵牆的大鏡子，顯得挺現代時尚的。
   更衣櫃的對麵化妝間的旁邊是一個格式放小物品的架子，然後是浴室。浴室裏有大約３０個左右噴頭和相應的小椅子。有三個池子，一個是藥池，對於解除疲勞有好處，另一個是氣泡溫泉池，並且有４個Jet，坐在那裏，可以有按摩的作用。再一個是冷水池。熱水溫泉浴和冷水浴混合進行，對皮膚美容等都很有好處。浴室裏麵，有一個小房間，大於１０幾平米，是桑拿間。
   浴室門的旁邊，是進入通往遊泳池的通道的門。通道的一邊，有５個淋浴間，進入遊泳池之前可以先洗一下，比較衛生，出來之後也可以馬上洗一下，對皮膚也比較有好處。
    通道頂頭，就是進入泳池的門了。
    進入遊泳池後，門的旁邊有一排小架子，可以放一些簡單的小東西，正麵是５個泳道，最中間的是快道，主要是給可以一直不停歇的人用，最邊上的兩個是水中行走泳道，剩下兩個是遊泳道，可快可慢。
左麵是個小小的熱水池，可以用於暖身。周邊壘放著一些初學遊泳者用的海綿板什麽的。
    ２層是健身房和休閑空間。
    健身房有一個小小的櫃台式的前台，總有工作人員在，台子上有計算機，旁邊有身體組成測量儀，和血壓計什麽的。左手上是大的鏡子房間，用來做各種健身活動如瑜伽，健美操，交際舞，肌肉鍛煉什麽的。正麵有兩個桌子和幾把椅子，用來工作人員給顧客特別是新來的講解一些有關事情，也供大家休息用。一塊健身墊子，可以做一些伸展運動。之後就是比較常見的鍛煉各塊肌肉的健身器材，跑步機，自行車什麽的。還有一個專門的登山自行車房，和一個簡單鍛煉的活動房間。
     有一部分跑步機設在大玻璃窗的前麵，可以看到一層的遊泳池，覺得視野挺寬闊的。房間的牆上，掛了5台電視，在不同的角度和位置，都能看到電視。有的跑步機上有電視，自然是更方便。
    休閑區裏有各種的按摩和美容服務。還有一個專門的輕鬆空間，燈光很暗，有很舒適的按摩椅，可以坐在上麵放鬆。
    就我這水平，也看不出來什麽太多的信息，隻能是憑感覺。總體的感覺是，比較方便，因為這個大商業區的駐車場免費，而俱樂部的後門就是其中的一個大駐車場；整體設計也還比較細致貼心，有一種比較放鬆舒適的氛圍，工作人員也很不錯；在網上看到大家介紹的健身俱樂部裏該有的功能好像也都有了。最主要的是，除了一些比較特殊的項目，比如熱瑜伽，加壓訓練，美容，按摩服務意外，有近百個項目，像什麽瑜伽，健身操，山地自行車，Zumba，交誼舞，氣功，太極拳，肚皮舞，Hiphop，Body Compact等等，針對各種水平，不太擔心自己的水平太低或太高，各個項目都有指導，但都不另外收費。這樣算下來，一個月１萬日元，也真的可以說是太便宜了。
    就這樣，決定加入。
    但最大的問題，就是我。我雖然應該說是好動的，因為喜歡開車有人說我應該是運動神經好的人，可是，我真的是不愛運動，同時，運動中最不能忍受的就是跑步。
     說實話，能否堅持，我一點兒都沒有信心。填寫加入表格時，我安慰自己說：“如果不能堅持，兩個月後退出，也就是損失１萬多日元，可我就知道了，我絕對是不適合去健身什麽的，花錢買個結論，值了吧。”