光光從體重的角度考慮，隻要你一天攝入的卡路裏不高於你消耗的卡路裏就不會增加體重。但是即使這樣，吃五花肉

還有其他需要擔心的方麵，就是血液中總膽固醇和三酸甘油酯，還有 LDL 水平。

理論上講，減輕體重1磅的話需要消耗 3600 卡路裏。