光光從體重的角度考慮,隻要你一天攝入的卡路裏不高於你消耗的卡路裏就不會增加體重。但是即使這樣,吃五花肉
文章來源: HenryLi2023-08-20 06:28:32

還有其他需要擔心的方麵,就是血液中總膽固醇和三酸甘油酯,還有 LDL 水平。

理論上講,減輕體重1磅的話需要消耗 3600 卡路裏。