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下次跑五公裏

(2019-07-16 23:41:46) 下一個

剛跟著KEEP跑完20分鍾INTERVAL訓練，下次跑五公裏。嗬嗬，大媽每次跑完步都一身臭汗，滿臉通紅，但心裏高興得呀！每次比上次有點小小進步，大媽我就滿足啦，今天比上次跑得遠了一些，時間也長了那麽一丟丟，嗬嗬。下次就跟著KEEP試試五公裏跑步訓練吧！我先喝點椰子水，拉伸完了還是要盡量補充些水分滴得意！

聽些音樂放鬆一下吧，夏安！

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