準備:
1、新鮮雞蛋2個。磕入碗中,用打蛋器調散,加入很少量鹽調勻。
2、之後加適量水,2個雞蛋加一杯水。最好是溫水。
蒸蛋:
1、燒一鍋清水,放上蒸隔。水一定要開以後,再把蛋液放上蒸隔,碗上蓋一小盤子/加蓋。這樣蒸出來的蛋羹絕對不會有蜂窩眼,口感嫩滑。
2、蒸10分鍾,蛋羹基本成型,加入幾個蝦仁在麵上,再蒸5分鍾,雞蛋羹就應該差不多好了。撒上一些蔥花(根據個人愛好,還可以加肉臊之類的),滴上幾滴香油就可以享用啦 !
雞蛋:蛋白質、氨基酸、礦物質含量高,消化吸收率高。是很好的產婦月子飲食材料。
蒸蛋羹可根據喜歡的口味,分別加入西紅柿末、青菜末、海米末、肉末、土豆泥、肝泥、魚泥等,簡單營養;