綠一
我想把一些即興的短文寫出來，留作回憶，也供他人閱讀。
人有的時候會沒事找事，我就是其中一個。經曆了這次慘痛，
我明白了一個道理: 吃是很有學問的一件事，亂吃，胡吃，不
科學的吃東西，會惹麻煩的。。。
老實說，我平時身體挺好，什麽頭疼腦熱，感冒發燒，胃疼腹痛-
都跟我沾不上。可是，人有時也會犯糊塗。。。
有個周末看電視時，一個節目介紹保健，如何補充維他命，補鈣。
我立刻就被煽動的決定加入其中--，如每天喝1-2杯牛奶，或幾克
鈣片。。。
從那天開始，我每天早晚一杯牛奶，再加2片鈣片，開始了新的
保健工程。。。
我這個人優點是做任何事都非常負責任，但缺點也是它。我每天
按時喝牛奶+鈣片。。。就這樣過了3個月。有一天晚上淩晨2點
半，我從劇烈的腹痛中醒來，隨之而來的是想吐的感覺。。。我
強忍著從未體驗過的腹痛，從床上爬下來，一點一點挪動到馬桶邊，
雖然非常想吐，但根本沒東西可吐。。。思前想後，絕對不可能是
吃壞了食物，可當時的症狀卻是典型的急性食物中毒。。。約10分
鍾後，我覺得自己快要完了，因為實在太痛了，已超過能忍耐的
極限，再晚一會，可能連說話的力氣都沒有了-我打了911。。。
5分鍾之內救護車來了，一群人看到趴在地板上奄奄一息，麵色如土
的我，二話不說，立刻搬上擔架，戴上氧氣罩，飛馳而去。。。
急診室裏，護士立即給我安上心電監護，打好靜脈輸液針-我勉強
看了一眼心電監護儀上麵的數字:心跳90次，血壓70/40。。。很
可怕的低血壓，我也看見我手上的皮膚慘白，沒有一點血色。醫生
立刻趕過來，簡單問了發病的經過及其他事宜，指示護士馬上給我
從靜脈注射了止痛藥，疼痛很快停止。然後，我被抽血，留尿液
檢查，最後送到CT掃描室。。。我在檢查床上睡著了。。。
醒來時天已大亮，醫生笑嘻嘻地走過來--腎上找到2顆石頭，好在
都不大，這是過濾網，回去後多喝水，到外麵的藥房去拿止痛藥
。。。
我經曆的竟然是腎絞痛! 我差點發生痛性休克-沒經曆過的人無法
想象，那種痛有多可怕。。。而這石頭竟然是我沒事找來的!
亂喝牛奶胡補鈣，保健造出小石頭。。。
食也，人之本性也。。。
(我個人認為，食物中的天然鈣就已經足夠了，尤其是年紀不老，
根本不需要補鈣的人們。像我這樣沒事惹事，真的沒有必要。
除非經過醫院檢查，有缺鈣，需要補充的人，也最好科學補充，
長個石頭真是太容易了，要把它趕走，還得花些時日呢!)
後記:當腎髒，膀胱結石發生以後，患者在劇烈的疼痛中常向醫生
討教：腎髒、尿道裏那來的石頭呢?
有資料說，腎結石的形成，主要原因就是飲食，它是由飲食中可
形成結石的有關成分攝入過多引起的。
如果體內的草酸積存過多就容易引起腎結石，比如菠菜、豆類、
葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普
遍愛吃的東西正是含 草酸較高的食物。其二是動物內髒、海產食品、
花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進入體內後，
要進行新陳代謝，它代謝的最終產物是尿酸，尿酸 可促使尿中草酸
鹽沉澱。如果，一次過多地食用了含嘌呤豐富的食物，嘌呤的代謝
又失常，草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結石。其三是脂肪攝取太多，
因為脂肪會減 少腸道中可結合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多。
另外糖分增高、蛋白質過量都容易出現腎結石的形成。看來，腎結石
與吃的習慣有著直接的關係。好吃的東西 在誘惑著你，但是你必須
控製住自己的嘴。必須注意食物的搭配，其實腎結石是尿石症的一種，
多在炎熱的夏天形成，因為夏天大量出汗，甚至體內脫水，使排尿量
減少，再加之夏季暴露於陽光下的時間長，紫外線照射皮膚有助於體
內維生素D和維生素A合成增多，尿內結石物質易產生結晶核，從而
形成結石。到了冬季天氣寒 冷，尿量增多，已形成的小結石被尿液
衝刷，向下移動，此時引起腎絞痛症狀。所以，腎結石常為“夏季形成
冬季發病”。
說來說去，腎結石也與身體中的“酸堿”有關。當身體處於弱堿狀態
時，體內極為複雜的各種生化作用均可發揮極至，所有廢物的排除
也能快速且徹底， 不會累積在體內。若攝取太多酸性食物，導致
身體及血液轉成偏酸性，久而久之，會導致器官衰竭，而衍生各種
疾病，故平日應盡量減少酸性食物的攝取，增加堿性 食物的質與量。
如果能做到起居有時，飲食有節，就可以避免腎結石或者其他的疾病。
睡前慎喝牛奶， 睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助於睡眠。但在
睡眠後，尿量減少、濃縮，尿中各種有形物質增加。而飲牛奶後2~3
小時，正是鈣通過腎髒排泄的高峰。鈣通過腎髒在短時間內驟然增多，
容易形成結石。因此腎結石患者，睡前就不應喝含鈣高的牛奶。
勿過量服用魚肝油 魚肝油富含維生素D，有促進腸膜對鈣磷
吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排泄，勢必產生沉澱，容易
形成結石。
看來MM還沒看最近一年的健康報告。美國人是喝牛奶最多的國家，也是缺鈣發生率最高的國家，原因是-喝太多的牛奶，體內的鈣水平太高時，排出的鈣就更多，反而造成低鈣。所以，每日喝牛奶的量得控製，不能太多。
因為擔心將來骨質疏鬆,所以一直喝牛奶,而且專挑高鈣的喝,看來得小心結石.
這裏是公眾場所，有些話可寫悄悄話更妥。
昨天看到你出現很開心，因為前天剛剛開始寫007係列短文，而你這個
00777就來了。。。非常有趣的巧合。
好像500年前我們是一家人呢!
周末好!
不過是實事求是，有一說一。笑得真好。可遇不可求。長相是天生的，但對生活的態度是自己的選擇。笑是裝不出來的。好的心態也不是一天就能練出來的。
我的博客上的照片上有名字，是趙元任的。趙元任可不是以長得帥出名。
我就信不挑食，粗茶淡飯。吃好睡好不找煩惱。
周末好!
以後再也不亂跟潮流走了，老老實實正常吃飯，蔬菜，水果，肉類比例正常，就會健康。真的。