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大家知道，我們大腦中有一個部位稱為海馬，它與記憶有關。對於健康人，海馬在55至60歲左右開始萎縮。而現在一些科學家稱：有規律的行走可以使海馬體積一定程度的增加，逆轉萎縮，使記憶力改善。
今年年初發表在Proceedings of the National Academy of Sciences雜誌上的一片文章說，他們比較了兩組健康的六十至七十歲的男女，一組以走路為煆練項目，每星期三次，一次四十分鐘；而另一組以瑜珈等為活動項目。一年以後，他們發現，在走路組中，海馬的體積平均增加2％；而另一組平均減少1.44％。兩組參加者的記憶能力都有改善，而走路組改善的較為明顯。值得注意的是，所有參加者都有不同程度的腦萎縮，而走路卻能使之逆轉。
有許多人為之鼓舞，覺得走路也許還能預防和延緩Alzheimer's 病。
不管如何，我覺得有一點可以肯定，走路對腦的生理性衰老和記憶力的功能性減退是有好處的。
這是一個好消息。我們不用化費什麽錢，就能使腦功能保持常青。其實，走路已經是我們每天必做的功課，隻是現在更增加了作這功課的理由罷了。
祝新一周快樂！
今年年初發表在Proceedings of the National Academy of Sciences雜誌上的一片文章說，他們比較了兩組健康的六十至七十歲的男女，一組以走路為煆練項目，每星期三次，一次四十分鐘；而另一組以瑜珈等為活動項目。一年以後，他們發現，在走路組中，海馬的體積平均增加2％；而另一組平均減少1.44％。兩組參加者的記憶能力都有改善，而走路組改善的較為明顯。值得注意的是，所有參加者都有不同程度的腦萎縮，而走路卻能使之逆轉。
有許多人為之鼓舞，覺得走路也許還能預防和延緩Alzheimer's 病。
不管如何，我覺得有一點可以肯定，走路對腦的生理性衰老和記憶力的功能性減退是有好處的。
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