遠方孤星

健康是絕大多數人的首選願望,也是其它願望的基礎,所以從今天起,我將和大家分享一些健康資訊。
正文

喝完牛奶要馬上喝白開水

(2008-02-15 07:22:51) 下一個
喝完飲完奶要飲水,記住呀!

喝完牛奶要馬上喝白開水

朋友的姐姐去上老師的教育訓練,一位醫生告知這些老師,喉嚨保養之道
提到說:奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要馬上喝白開
水沖掉附著在喉嚨上的牛奶,原因好像說奶類含某種酵素(or脢),會讓喉嚨黏膜乾燥
(或帶走黏膜),黏膜無法保護喉嚨,產生不適,原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是
錯的,難怪我長期喉嚨都不舒服,而且常會沙聲。所以各位也注意囉!!

牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。牛奶裡含有能使人產生疲倦
感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,人們多在白天學習、工作,而早晨喝牛奶,勢
必影響工作和學習。有人習慣空腹喝牛奶,這不科學。因為空腹吃東西腸蠕動很
快,牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收,就排到大腸,無形中造成浪費。

喝牛奶忌酸物。在喝牛奶的同時,不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。
因為,牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊,這樣做既不利於消化,又
影響其營養成分的吸收。
[ 打印 ]
閱讀 ()評論 (0)
評論
目前還沒有任何評論
登錄後才可評論.