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家和萬事興
現代女性生存壓力增大，加上女性自身免疫力低和生理特點，原為中老年人所患的腎病頻頻出現在青年女性身上，使青年女性腎髒虛弱、出現炎症的比例越來越高。來自臨床的數據顯示，目前，在腎內科，30～50歲的女性患者占了大部分，特別是經常坐在辦公室的女性或處在亞健康狀態的女性越來越多。為此，有關醫學專家提醒廣大女性，切莫忽視腎虧和虛弱，否則會導致早衰。
從生理特點角度上相對來說，女性天生就是腎髒類疾病的高發者。女性免疫力較男性低，隨著現代社會環境的變化，一些自身免疫性疾病（如紅斑狼瘡、皮肌炎等）日漸高發。當免疫係統受到損害後，腎髒也不可避免地受到損害。此外，由於女性尿道比較寬直，直接通向膀胱，較容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性發病期得不到有效治療和控製，也會逆向導致腎炎。
其次，現代女性承受著前所未有的競爭壓力，而年輕白領則首當其衝。同事間的傾軋、上下級關係緊張、以及感情問題上的離離合合，都成為她們生活和工作壓力的源泉。另外，脾氣大、性格衝動是年輕人的共性，而女性又容易多愁善感，所以年輕女性是情緒最不穩定的一個群體。長期處在鬱悶的心情下，機體的免疫力也受影響，腎髒可能因此而逐步出現虧損。
再則，辦公室女性長期處在不通風的空調環境中，四季不分明，又長期處於缺氧的狀態下使得腎髒虛弱。另外，空調房的空氣中有害物質如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高，會誘發腎等器官的免疫功能下降，長期發展下去，就可能形成腎炎。
腎虛是指人體腎的氣血陰陽失衡，因而產生的一係列症狀如無氣無力、手腳冰冷、精神疲累、口幹咽燥、烘熱出汗等。
腎髒主要的生理功能是藏精和主宰身體的陰陽之氣，腎虛會使機體老化。中醫理論認為，人是由精和氣組成，精是人體生命中活動的基本物質，腎中所藏的精是促進人體生長、發育和生殖的重要物質。至於腎氣，則有主持和調節人體津液代謝，以及幫助肺的正常呼吸的重要作用。因此，如果腎虛的話，人體以上的功能都會變差，容易出現加速人體衰老的影響，這包括：精氣不足→機體衰老；水液代謝混亂→浮腫；腎氣不足→體弱、無力。
女性腎虛的臨床表現是精神疲憊、口幹舌燥、麵色灰暗、尿頻、尿急、腰膝酸軟等，嚴重者會出現耳鳴、尿血、視力模糊等症狀。另外，晚上尿頻、尿急，早上會有腹瀉，冬天怕冷，經常會月經不調、頭暈體虛、小腹脹痛等症狀。腎虧者皮膚轉差，容易出現皺紋，會較實際年齡蒼老。
專家指出，出現上述症狀後，不要病急亂投醫。許多腎病，正是由於不明確個人體質，未經專科醫生明確診斷就濫服保健品，以致於破壞人體內部平衡後引起的。
腎是先天之本，脾是後天之本，兩者相互影響。當長期脾陽虛時，就會引起腎陽虛。隨著年齡的增長，久病積勞或房事過度，腎精也會逐漸減弱，導致人體腎的氣血陰失調，出現一係列腎虛的症狀。
由於年輕女患者的陰津虧損程度沒更年期婦女的情況嚴重，因此多出現腎陽虛證，但是如果延醫，則兩類病人到後期都會出現腎陰陽兩虛的情形。
另外，一些年輕的女性腎虧患者，可能跟糖尿病年輕化有關。糖尿病在中醫屬於“陰津不足，內熱積盛”所致，會出現口幹、尿多、易疲累、消瘦等症狀。當糖尿病發展到中後期，就會損及腎陰，形成腎陰虛，甚至病情後期會同時損及腎陽。
◆三種腎虛症狀
腎虛可分三種，症狀各有不同——
腎陰虛：症狀包括頭暈、健忘、失眠多夢、盜汗、耳鳴、腰膝酸痛、足跟痛、脫發、牙齒鬆動、兩頰潮紅、手足心煩熱、口幹舌紅等。患者會出現月經失調、不孕。
腎陽虛：症狀包括麵色淡白、頭暈耳鳴、疲倦乏力、手腳冰冷、怕冷、下肢浮腫、舌淡、脈弱。患者出現性冷感或不孕。
腎氣虛：症狀包括容易疲倦、氣短、腰膝酸軟、小便頻密（夜尿多）、舌淡。患者會白帶清稀、胎動易滑。
◆女性腎虧患者如何調理
專家表示，冬季天氣幹燥，可適當打開窗戶通風，並多喝水，有助防止腎陰虛。另外，年輕白領要防止過度勞累，同時加強內心修養，防止情緒變化激烈。腎虛者可通過食療保健。腎陽虛者，可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等；腎陰虛者可多吃魚、鴨、黑木耳、黑芝麻、核桃、冬蟲草等,並推薦以下兩款菜譜——
鹿茸枸杞豬腰湯
材料：鹿茸2錢，枸杞子5錢，豬腰2個（去內膜，切碎）。製法：將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成（進食時可加半匙白酒）。每星期可食用一兩次。功效：補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
冬蟲草淮山鴨湯
材料：冬蟲草3錢，淮山4錢，鴨一隻。製法：鴨和冬蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。功效：滋陰補腎，適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口幹咽燥等。
