聊聊辟穀（四）二十一天，感覺不錯，再加七天

 

 

　　二十一天了，感覺不錯，於是再加七天。

　　也是個突破。

　　以前最多二十一天。

　　看看會再排掉點兒什麽。

 

　　前麵提過一句，要說說自己的體會和經驗，後來囉囉嗦嗦沒顧上，現在補上。

 

　　最早的時候，身體有各種反應，辟穀的過程也嚴格按照流程來。

　　比如為了適應完全不進食，提前一個星期，飯量減半，讓身體慢慢適應，擔心胃液分泌還是老習慣，肚子裏卻沒有東西給他消化，萬一胃受不了怎麽辦？

　　後麵幾天繼續減少，直到減少到完全不進食，然後開始正式的辟穀七天。

　　辟穀七天以後，準備恢複進食時，也是先喝米湯，然後是粥，看身體的情況，慢慢從軟到硬，從少到多，從清淡到油膩，慢慢恢複的正常飲食。

　　那時候真是小心翼翼，生怕惹惱了這個脆弱的身體，給我臉色看。

　　後來熟練了，身體仿佛成了一台可控的機器，而且是很好玩的機器，隻要哪天覺得身體不舒服了，想辟穀了，就起了一個念頭，身體就自動進入狀態，似乎胃液立刻就停止分泌了，也不會泛酸水，也不會有饑餓感，也不會胃不舒服。

　　開始的時候，辟穀對身體的挑戰還是很大的，各種反應都有，因為長年累月不健康的生活方式，積勞成疾，各種隱藏的問題，都會在辟穀時這個特殊的狀態下顯現出來，比如頭疼，胃疼，眼睛疼，發冷，發抖，等等，基本上各個零部件都會慢慢輪一遍，有時候來回輪。

　　而且體虛乏力出汗之類的反應都有，生理心理都有各種挑戰，這時候，長年累月修行的效果就出來了，心態穩定，身體扛得住，都是必備的基礎。

　　基本上，最難受的時候是第二三天，或者第三四天，基本上饑餓感也是在這兩天最強烈。

　　熬過了最難受的那兩天，到了第五天，大部分情況下，都會感覺好了很多，即使有什麽感覺，也會變得輕微多了，或者直接就變成了舒服。

　　因為過了太多年，我已經記不清是幾次以後變成了這樣，還是第一次後來幾天就很舒服。

　　總之，慢慢的，生理心理的調節都有了越來越好的效果。

　　

[agentsmith]

這就是一個月不吃飯啊。。。。我猴年馬月才能做到，先每周一天辟穀慢慢來吧：）