第一日

題記：

　　看到一個自我覺察的幾日課程，覺得不錯，利用出行的機會試一下。

　　我會把題目先寫出來，然後寫自己的認識與過程。

　　有興趣的朋友，也可以跟我一起做。

　　這個世界上，所有的理論，如果不能應用，那就有問題。如果一種理論你覺得有道理，而隻是停留在大腦裏，那就成了知識，除了跟不相幹的人炫耀炫耀，基本上沒有意義——仿佛背了一腦子菜譜，卻從來沒有下過廚房。

　　——你能相信一個這樣的人說某某菜好吃的話靠譜嗎？你能相信他做得一手好菜嗎？

　　問題是，很多人都以為自己是那個隻靠背菜譜就能成功的廚師。

　　他們最喜歡做的就是這個：嗯，這個我知道，那個我知道，這個我早就知道了，那個我二十年前就知道了——可惜，知道了一點用都沒有，那隻是菜譜——隻有在自己身上試驗了，體驗到了，才是真的受用。

　　如果你有勇氣，拿自己的身心做試驗，而不是僅僅拿大腦當記憶工具，滿足於“知道”，滿足於自欺欺人，也許你會發現，原來我們生活的世界，我們的生命，根本不是我們過去以為的樣子。

　　也許，你會發現一個從來沒有注意過的自己，一個全新的自己，也許會發現全新的生命真相。

　　你可以自己把問題的回答寫下來，隻給自己看，也可以跟帖，跟大家相對照。

第一日：

今天，開始確認你是誰。

　　１.想出兩位真正在生命中影響過你的人。

　　２.想出兩位你曾對他們這麽做的人。

　　３.你擁有的哪些特質或個性，是你經常表現出來的？把你想到的盡量寫下來。

１.我的兩位老師。

　　一位是二十四歲時讀到他的書，把我從少年時代起就疑惑卻一直沒有答案的問題做了解答，雖然我那時候隻是讀他的書，卻有醍醐灌頂茅塞頓開之感。當時的感覺：我怎麽沒有早點讀到這些書啊——可惜，後來遇到第二位老師時，才知道那時候根本沒有看懂，完全是自己瞎猜。

　　第二位，三十七歲才認識，讓我學會全麵反思自己的問題，真正開始走上修行之路，幫助我建立正知正見，基本上否定了過去錯誤的見解與看法。

２．很慚愧，還沒有資格說自己曾經如老師影響我一樣影響過別人。雖然也或多或少影響過一些人，但是，程度上還差的遠，距離真正對人有所助益，還有很長的路要走。

３.這個嘛，我寫在本子上了，就不公布出來了。