敲膽經治愈便秘和失眠

最初知道“敲膽經”一詞，是因為小兒子便秘，我不想給他用治標不治本的潤滑、主瀉一類的藥，就在網上查詢有什麽中醫辦法可治，無意間看到了這個詞，好奇之下就仔細地讀過有關文章。
掩卷沉思：這個保健法即使不像說的那麽神，至少也敲不壞，何不自己先試一試。

於是我一邊在網上閑逛，一邊就“梆、梆、梆”地在大腿兩側敲上了。當天夜裏，從不起夜的我，被一陣陣要拉肚子的感覺弄醒，心說不知是什麽東西吃的不合適了。後來卻發現不是壞肚子，順溜地排出了超出平時兩倍的廢物，十分輕鬆自在。
第二天問家裏其他人是否也這樣，都說沒有。

我半信半疑，不能確定是否是敲膽經的關係，如果是的話這效果未免太快太好了。於是繼續敲。並試著做到它基本的“一招三式”即：敲膽經、早睡覺、壓心包經。隨後的一星期，我天天就像是睡不醒似的，上午眯一覺，下午還困再睡一覺，到了晚上八九點種，又睜不開眼了。一星期之後慢慢正常起來，睡眠質量大大改善。同時每天都大便，非常順暢。
我到這時已十分肯定這些都是敲膽經帶來的變化，否則無從解釋。

 我母親經常失眠，有時一整夜都難以入睡，我回國的時候每次都給她帶美國產的安眠藥。有心讓母親試試這個方法但心裏仍不托底。就給我姐又打電話又發Email的，讓她先敲敲看有什麽效果。等到下一次打去電話相詢，她說她敲完後那叫一個能睡啊！每天睡十個小時以上的覺，她已經迫不及待地告訴老娘了，讓老娘盡早得益。

母親大人剛開始敲的幾天晚上七點多鍾就困得睜不開眼了，自此再也沒有失眠過。

每個人的反應不盡相同，許多人一開始都表現在睡眠改善上。我婆婆自從被狗咬了以後睡眠質量很差，我教給她敲膽經，她再也不做噩夢了，原來夜裏要起夜五六次，現在每夜隻起一次。

“敲膽經”是一位叫陳玉琴的女士，因頑疾纏身於四十歲起自學中醫，在治好了自己的同時，總結出這麽一套健身之法。她不是中醫科班出身，所以不能掛牌開業，隻在別人的診所裏用自己對於中醫經絡的理解給人推拿按摩，治好疑難雜症無數。

她說敲膽經的理論依據來自於《黃帝內經》中“凡十一髒,取決於膽也”的說法，早睡早起和按摩心包經來自於自身實踐和她給人治病過程中的思考總結。

中醫真是一座寶庫啊！有心人隻要能叩進門去，都不會空手而歸。

感覺起來陳女士很樸實，淡泊名利，不會包裝推銷保護自己的發明。網上流傳的都是她幾年前在網上回答網友問題的“問答錄”，她自己並沒有書籍出版，反倒是和她合開過診所的一位叫吳清忠的台灣人，根據她的方法出了本書叫《人體使用手冊》，據說在大陸和台灣一直占據健康類圖書銷售排行榜首，曆久不衰。在台灣，人們把該法叫做：吳清忠敲膽經法。大陸叫做“陳玉琴敲膽經法”

小兒子的便秘在我的敲敲打打下有所好轉，效果卻不像我自己那麽明顯。我猜想小孩子和大人在做法上一定是有所不同，中醫裏小兒按摩都是自成一家的。於是再仔細讀“陳老師的問答錄”，原來對兩三歲的小孩是要用捏的。自從我對兒子由“敲敲打打”改為“掐掐捏捏”之後，他再也不便秘了。

陳老師提到此法可以治療近視眼，我這兩天在給大兒子敲的過程中遇到一個問題找不到答案，就到到相關論壇上查看網友的心得體會，看到有美眉發貼講敲膽經減肥，按照陳玉琴老師的說法，哪個經絡不通，身體產生的廢物脂肪就會長在那個經絡上，膽經在大腿外側，所以膽經一通大腿和屁股上的脂肪就不知不覺地少了。我猛然想起自己最近穿褲子時，發現去年穿的合身的褲子變得鬆鬆垮垮的了，還以為是最近帶孩子累得，卻原來是從敲膽經中受益，真乃意外之喜。

 
怎麽樣敲膽經？我在這裏做一個簡單的介紹：正坐，一條腿擱在另一條腿上麵，用空心拳自屁股開始敲，沿大腿外側一直敲到膝蓋，反複敲兩到三分鍾，另一條腿也如此。一天一至兩次，時間隨意，偶爾忘記也無妨，養成習慣即可。

敲膽經過一段時間以後，根據自己的病情和身體出現的反應，要有後續動作，比如按心包經，壓肝經等等，感興趣的朋友不妨讀讀有關文章，下點功夫搞明白身體的反應和經絡之間的邏輯關係，按照陳老師的說法，像糖尿病、高血壓、乙肝、癌症、肥胖等等病症都是可以慢慢治好的。

 

[米德1]

親愛的珍妮，感謝你知識的傳播，兩天前看了你的這篇文章就開始行動，昨天夜裏我的身體就開始反應，跑廁所多次，解決的我這長期的肚子脹滿的問題，簡直太痛快了。
我過去對這些是不相信的，隻是你的介紹，我才試一試，真的好用。

[wolao]

thanks

[孤舟蓑笠翁50]

真妮,

Thanks so much – you have added so much to other people’s lives …

[SweetBaobao]

Thank you sooooooooooo much for your sooooooooooooo valuable information:)

[是知也]

馬上就試,比老一輩流行過的喝鹵,打雞血安全多了.最多就是跟甩手療法照個平吧.總之是否有益尚不知至少無害就是了.

[dressup9]

我把我得EMAIL地址給ephd留了悄悄話.請你傳給我吧.再次謝謝真妮和ephd的幫助!

[ephd]

回複dressup9的評論:
把我的電子郵件給我, 我傳給你吧. 事實上不一定要經絡圖, 你需要經絡知識而已. 具體穴位在哪裏在網上很容易搜索到. 找不準確穴位不是很重要, 隻要做到離穴不離開經就可以了. 因為通常我們按摩穴位的麵積都比較大, 基本上錯不了.

[蔡真妮]

我上一次告訴你的民間中醫網站上你可以搜索到幾乎所有的中醫知識，無論哪方麵的問題都有相關的帖子和書籍。
下麵是幾個經絡穴位的網頁。
Ｇｏｏｄ　ｌｕｃｋ！
http://krsna.lamost.org/medi/classic/jingluo/jlflashset.htm
http://www.mifang.org/am/pic/
http://www.china-cancer.org/Knowledge/jingluo/
http://ngotcm.com/forum/viewthread.php?tid=29824&extra=page%3D1

[dressup9]

謝謝真妮和ephd的熱心解答,我一直試著和老公溝通,發覺收效甚微,所以就覺得不如自己來解決問題.你們的回答對我幫助很大.再請問一下你們,可以告訴我在哪裏下載經絡圖嗎?我試了好多網站怎麽都是不行啊.要做這些先要知道正確的穴位是吧.謝謝!

[ephd]

回複dressup9的評論:
正常的性生活可以促進健康這個已經是不容質疑的了. 相信如果想恢複正常的性生活, 除了和老公多溝通以外, 其他途徑好像也不是太難, 例如買一些替代的性具. 當然, 像你老公那樣也未嚐不是個辦法. 最重要的不是你老公有沒有外遇的問題, 而是麵對這個問題, 隻有麵對了問題才有解決的可能.
另外一個重要的方法就是在生氣以後按摩太衝和陰包穴, 以減輕生氣對身體的影響, 切記. 不過話說回來, 找個朋友傾訴一下,大哭一場可能效果要更加好一點. 發泄心中的怨氣可以保持健康的心態.

[蔡真妮]

To dressup9:心病還須心藥治。
在民間中醫網可以找到很多有用的信息。鏈結：
http://www.ngotcm.com/forum/

[dressup9]

不好意思問一句,我失眠很大原因是因為心病,因老公可能有外遇不願意有性生活,已經很久了.夫妻方麵我已經不知怎麽做,隻好自己調理自己.請問這個方法不管什麽都可以或多或少有點效果嗎?我不知為什麽很多網站無法看到.最主要的是找不到經絡圖,總是說已經不存在或者下載超時.有哪位朋友知道確實可以下載的網站嗎?多謝了!

[ephd]

回複javaqueen的評論:
失眠的原因不好一蓋而論, 直接原因通常是因為晚上肝火燒的太旺無法入睡. 膽經的氣血流注時間為晚上11點到1點(夏令時要加一個小時), 之後再是肝經, 肝與膽互為髒腑表裏, 這個原因的失眠怕是要持續到3點以後才能睡著.
試一下這樣, 晚上盡量做到10點半上床, 也就是說在氣血流經膽經的時候讓身體安靜下來. 之前可以用熱水(加半斤海鹽更好, 想省就留著洗腳水了)泡腳, 按摩一下腳背上的太衝穴和行間穴, 這樣可以讓肝火下行,幫助睡眠.
通常來說, 失眠和腸胃有問題的比例都是非常大的. 上麵我提到的粥, 你加些小米每天一碗對調理腸胃是非常有好處的. 幾管齊下, 我想用不了2個月, 應該失眠就明顯有改善了.

[ephd]

看看人體使用手冊一書(可以在網上找到電子版), 裏麵有關於敲膽經的詳細說明. 便秘的話根源上要從飲食調養, 可每天吃一小碗淮山,芡石粥. 用幹淮山和芡石打粉,1:1比例煮粥, 這兩樣東西廣東人煮湯常用, 中國超市都找的到, 實在找不到要到中藥鋪了. 吃上一個月基本上便秘痊愈. 如果想一直吃也沒有壞處, 加上點小米還可以同時調節胃口.

[ephd]

樓上, 看看人體使用手冊一書(可以在網上找到電子版), 裏麵有關於敲膽經的詳細說明. 便秘的話根源上要從飲食調養, 可每天吃一小碗淮山,芡石粥. 用幹淮山和芡石打粉,1:1比例煮粥, 這兩樣東西廣東人煮湯常用, 中國超市都找的到, 實在找不到要到中藥鋪了. 吃上一個月基本上便秘痊愈. 如果想一直吃也沒有壞處, 加上點小米還可以同時調節胃口.

[蔡真妮]

To Dressuo9:
從屁股側麵的環跳穴開始敲，直到膝蓋側麵，我一般都是回頭再從環跳開始。大腿外側中間部分就是膽經，你最好先去看看有關文章，對這個方法有個大概了解。因為到後麵膽經通了光敲膽經就不起作用了，還要追加一些別的經絡。

[蔡真妮]

Tojavaqueen:
You are very welcome, sister.

[蔡真妮]

我把相關網址放在這了，不知怎麽不見了。再放一次。
敲膽經交流區：
http://www.tcmbbs.com/thread.php?fid=124
人體使用手冊：
http://www.tcmbbs.com/read.php?tid=10411
陳玉琴問答錄：
http://www.tcmbbs.com/read.php?tid=3536

[javaqueen]

I saw your post yesterday and tried. It works immediately for my constipation. I have been suffering constipation for so many years. My insomnia has not improved yet. I will try more and see what will happen.

Thank you very much, Sister.

[dressup9]

請問敲到膝蓋以後是從膝蓋敲回屁股呢還是又從頭從屁股開始呢?我失眠便秘都很嚴重,請問整個大腿外測都是膽經呢還是有側重點呢?謝謝了!早點看到這個信息就好了.謝謝你的分享.

[天涯過客-]

視頻《陳玉琴敲膽經講座1》：
http://www.ku6.com/show/ahOHYUeNVdZkdojG.html

至少有5集

[jiaoer]

你能不能給我相關的網站？你這個信息太好了,我便秘很嚴重，最近還去了醫院的emergency room。謝謝你。