懷孕的時候應避免:
太多的維生素A. 這意味應該避免吃肝髒和肝製品如pâté ,避免 補充含維生素 a或魚肝油。你需要一些維生素a ,但是,如果懷孕期間吃了太多,這可能會傷害你的寶寶。
含有汞的魚類,如鯊魚,旗魚和旗魚(shark,swordfish and marlin)。另外,不要吃超過兩個金槍魚排一個星期(約重140克熟或170克原料),或四個中型罐金槍魚一個星期(除水後重量約140克每罐) 。高含量的水銀可損害未出生嬰兒的神經係統的發育。
花生及花生製品,特別是如果家庭裏有成員有過敏,如花生等,或者嬰兒的父親,兄弟或姐妹有如hayfever,哮喘, 濕疹,小寶寶可能有較高的風險過敏。最好在想懷孕時, 就開始避免吃花生及花生製品。