網上“英雄” zt

　　　　　　　　　　　　　　　網上“英雄”

　　　　　　　　　　　　　　　　·李　昶·

　　以因特網（Ｉｎｔｅｒｎｅｔ）為代表的信息技術革命，給現代人類的生活帶來了巨大的變化，帶來的福祉是無法估量的。用計算機和上網，是如今人們從工作到家庭生活的一個重要部分。網絡信息技術給人們帶來大量的信息，極大地加快了人們之間的交流。它已經或正在改變著許多工作的性質，也在改變著人與人之間的關係，以及這種關係的性質。網絡技術把人們帶得越來越近（不僅可以隨時通信，並且可以通過計算機攝像頭和網絡同地球另一邊的親友交談並相互看見對方），同時把人的距離帶得越來越遠（老板與下屬，同事與同事，隔一個桌子，二十秒可以說完的話要用幾分鍾去寫個ｅｍａｉｌ，夫妻之間打個招呼或電話能說完的事，也要寫個ｅｍａｉｌ）。隨著網絡技術的大量使用，人與人之間的情感聯係和直接交流也變得越來越淡薄。

　　網絡技術同時提供了一個與外部世界交往的窗口。你可以通過網絡查到大量的你多需要的信息，你也可以通過網上聊天室同朋友或素不相識的人聊天。你也可以到網上各種論壇裏去發表高論卓見。

　　有一部分人，真正喜歡上網並沉迷於網上聊天或網上論壇。每天花若幹個小時在上網，在一個寬鬆寬容的社會裏，每一個人當然都有權裏去選擇這樣做。

　　然而，心理學家們，社會學家們，教師們和一些家長們卻不那麽樂觀。一些成人，包括一些青少年，成天沉迷在網上聊天或網上論壇，這成了他們生活的一個主要部分，從而忽略了工作，學習，正常社交，體育鍛煉，基本飲食。這類人往往因上網而忽略了時間及時間表，從而也打亂了日常生活。

　　所以，從心理研究的角度，研究者們把這類行為歸為上癮（Ａｄｄｉｃｔｉｏｎ），即歸物質迷戀的範疇。現在有個新的術語，叫“網絡上癮綜合症”（Ｉｎｔｅｒｎｅｔ　Ａｄｄｉｃｔｉｏｎ　Ｄｉｓｏｒｄｅｒ）。有人也稱為“上網上癮”　（Ｏｎ－Ｌｉｎｅ　Ａｄｄｉｃｔｉｏｎ），這是歸於精神病症的範疇。但要說明一點：美國精神病診斷的權威指南《精神病診斷及數據手冊》（ＤＳＭ－ＩＶ）並未收入這一病症診斷的原因是因為該書出版於１９９４年。

　　這種網絡上癮的精神病症，主要體現在當事人花大量的時間在網上，忽略日常生活中的必要事務處理，忽略休息和食物。似乎上網成了他／她的全部興趣和唯一工作。他／她不願與家人以及周圍的人多交流，不願意與身邊的人發生情感聯係。

　　然而這種人一旦進入網上聊天室或網上論壇，他／她馬上變得精神百倍，談出的話似乎對什麽都有見解，都能評說一番。大有指點江山，激揚文字之英雄氣概。這種人特別喜歡對他人品頭評足，總想顯得自己高明一番。

　　這種人在聊天室裏也顯得特別能交友出之意。他／她能同他人談心，也能通過文字傾聽他人的意見或故事。他／她也能主動地講出他／她自己的故事，或編出故事來讓人同情。這種人在網上去找崇拜者，以滿足自己的虛榮心。麵對屏幕他／她喜歡發表驚人之語，或用他／她平凡或不平凡的想象力去故作深奧。或說得讓人看不懂以示學問，因此他／她也的確能贏得一些崇拜者。他／她的稱為的朋友可以在加拿大溫哥華，澳大利亞悉尼，美國德克薩斯，這些稱為“朋友”的人，他／她卻從來未見過麵！

　　然而，根據臨床觀察以及跟蹤研究表明：這類人士大多有交流的困難。這種人中有不少在實際生活中麵對麵與他人的正常交往的能力幾乎都沒有，他／她不太懂得怎樣與現實中的他人進行交談聯係，不太懂得怎樣傾聽他人並正確的表達自己。他／她多半是生活中的孤獨者，失意者。因為自己的失意，他／她也喜歡挖苦他人。

　　當你在現實生活中與這種人交談，你會發現這類網絡“高手”中不少實際上連表達方式的基本技巧都缺乏，不能真正理解他人他談話內容及意見，更不用說談話中的獨到見解（ｉｎｓｉｇｈｔ）。

　　網絡上癮一般具有一些典型特征：

　　１：能忍受長時間的上網，即（ｔｏｌｅｒａｎｃｅ　ｌｅｖｅｌ　ｉｓ　ｈｉｇｈ）。

　　２：如果不上網任就不舒服，即有（ｗｉｔｈｄｒａｗａｌ　ｓｙｍｐｔｏｍｓ）。

　　３：特別喜歡去聊天室，參加各種網上論壇，玩網上遊戲或瀏覽網上色情。一進入這些部分，人會就感到特別興奮，特別刺激（ｆｅｅｌｉｎｇ　ｈｙｐｅｒ，ｓｔｉｍｕｌａｔｅｄ　＆ｅｘｃｉｔｅｄ）。

　　４：自己不能控製住上網的衝動（ｉｍｐｕｌｓｉｖｉｔｙ　ａｎｄ　ｌｏｓｉｎｇ　ｔｈｅ　ｃｏｎｔｒｏｌ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｕｒｇｅ　ｔｏ　ｇｅｔ　ｉｎｔｏ　Ｉｎｔｅｒｎｅｔ　）。

　　５：因為上網而影響甚至忽略工作、學習、家庭生活以及社會活動。

　　以上這些特征和心態都是典型的物質上癮（ｓｕｂｓｔａｎｃｅ　ａｂｕｓｅ　ｏｒ　ａｄｄｉｃｔｉｏｎ）（包括酗酒吸毒）的心理及行為反映。這就是為什麽研究者們把網絡上癮歸於物質迷戀上癮的範疇。

　　網絡上癮的後果是嚴重的。筆者從事心理輔導及治療工作，也深深了解其危害。

　　網絡婚外情，也是比較快速發展的將可能成為一個社會問題的現象。有的熱衷者能數小時在網上與異性調情聊天，大多還附有編出來的，令人同情甚至傷心落淚的故事。網絡婚外情者往往忽略家庭配偶，成天像吸了毒品或興奮劑一樣迫不及待與網上情人調情。這種事許多是深夜家人入睡後進行。網絡婚外情可以快速導致婚姻家庭破裂。

　　還有的人，利用網絡勾引青少年使其成為性犯罪的對象。

　　也有的人，成天沉迷鬱網上色情圖片，動畫，文字，同時進行手淫或出去尋花問柳。

　　有些年輕學生，因上網過度而逃學或完全忽略了學習，學習成績大幅度下滑，毀了前程，也毀了一生。有的學生還自欺欺人地認為在網上學到的東西比學校課堂多。

　　因上網上癮而忽略了去上班工作的人，目前還不太多。大該是因為是成人了，深知如丟了工作的厲害及後果。然而，因上網上癮，缺乏休息，第二天上班精力不集中，無精打采的人大有人在。

　　因上網上癮，睡覺方麵的失調和由此引發的病症也在增加。上網癮引發的飲食問題和消化係統的毛病也越來越多了。

　　有的父母因上網而忽略了孩子的飲食起居、學習生活。

　　上網上癮　還可能在一部分人心中引發強迫性質的網上購物狂心態和行為，即控製不住自己在網上去用信用卡購物。這種購物狂往往會負債累累。

　　上網上癮者往往還會對家人或身邊的人，就他在網上花了多少時間以及在網上瀏覽什麽，幹什麽而撒謊。

　　上網上癮者還一般都會抵賴他／她因上網過度已經造成了自己和他人在學習、生活、工作中的諸多的問題和不方便。他／她還會認為他／她能把這些問題安排處理好的。

　　人們不解的還有一點：這類人士，在日常生活中連與人交往交流的能力都缺乏，為什麽能在網上說古道今，天上地下，點撥他人，炫耀自己？這正是因為這類網絡行為是“上癮”，而上癮的核心部分是尋求刺激（ｓｔｉｍｕｌａｔｉｏｎ），以及在刺激下的心理、情緒、大腦都處於亢奮狀態。這就解釋了為什麽這類人士中有的可以是網上“英雄”，網上“雄辯大師”。

　　那麽，什麽人會容易成為因網絡上癮的犧牲品呢？

　　一般來講，這類人士中不少在現實生活中往往是孤獨者，是社交能力、交流能力差者。他／她不善於與人打交道，還往往認為他／她不屑於與周邊的人打交道。他／她因過度使用網絡，工作學習上無所起色，或者是工作學習上無所成績，他／她整天整晚泡在網上去找刺激。這種人心理素質大都比較弱，不少還伴有焦慮症，憂鬱症，強迫強製類型病症行為，自大狂，負麵情緒及態度，完美主義傾向，好幻想，好衝動，由於意誌力弱而不能控製自己的心態、情緒和行為。

　　這類人自信心往往低下，因為他／她在生活中看不到自己的長處和自尊，他／她也恰好通過在網上來表現自己，以便恢複一點他／她那自卑的心境，充滿不安全感的心態和焦慮的人格。

　　那麽，有上網上癮綜合症的人應該怎麽辦？這類人士應該去接受心理輔導和心理治療，重塑自信心，重建部分人格，重新審視自己與他人的關係和聯係，與現實身邊的人多多交往，如果焦慮症和憂鬱症重的人，一定要去尋求醫生的幫助。要多同家人交流想法情緒，要設法去在生活中交結一些朋友，要重塑對他人的信任。當然，最關鍵的是要學習會控製想上網的衝動，以及如上了網，一定要控製住上網時間。

　　最後還要提一句，專家們一般同意上網上癮綜合症導致的各種現象，但對此怎樣定意仍然存在不同的看法，少數專家還質疑其是否應歸於物質上癮的範疇。