斷食排毒 ( 一 )
八月十一號正好是周六 , 從上午開始隻吃流食 , 為接下來三天的斷食排毒做好準備 .
斷食 顧名思義就是中斷飲食 , 也就是不吃東西了 . 但還是要適量飲水和果蔬菜汁 . 熟悉我的朋友都知道 , 我這人不能說是無肉不歡 , 但也是一個嗅覺和胃覺比較發達的人,哪個商店裏有新品種上市了 , 哪個餐館有什麽特色菜了 , 本小姐一般都能了如指掌 . 那這麽愛吃和能吃 , 也就難怪得我說話中氣足了 . 人說有力 , 氣才足嘛 , 吃得這麽好 , 能沒力嗎 ? 偶爾我認為比較斯文和小聲說話的時候 , 走廊裏的過客還是能聽清楚我在裏麵說什麽 , 那如果在不注意 , 亦或是高興或著急上火的時候 , 那個分貝數之高穿透力之強 , 哈哈 ,,,,,,, 舉個例子 , 以前在國內經常主持和演講 , 每次我講話時話筒都沒問題 , 音量也很大 , 可換了後一位下麵就聽不到什麽聲音了 , 調音師隻好再推高話筒的擴音量 . 現在在法國工作 , 去機場總部上班的時候 , 如那天工作忙 , 客人多 , 有時貨被海關扣或是航空公司還沒有 DISPONIBLE, 那我就會一個電話接一個電話的在客人 , 海關和航空公司之間周旋 , 一個辦公室的就不必說了 , 就連樓下的同事也知道今天空運部很忙而且不太順 . 為什麽 ? 因為樓下都能聽到我說話的嗡嗡聲了 . 本人在中國人裏麵嗓音穿透力就算極強的 , 那在說話無論男女老少都細聲細氣的法國人中間 , 我的音量就很可觀了 . 剛去時 , 和大家不熟悉 , 沒人告訴我 . 一個月後已經每天早上和大家見麵時 FAIS BISOUS 了 , 我那些可憐的法國同事才告訴我 , 他們對我說話高音量的驚訝 , 以及從一開始的極不適應 , 到後來適應的心理過程 , 可憐的法國人 , 跑題了 , 還是接著說斷食 . 有這個想法是今年五月底去幕尼黑旅遊時碰到了一對夫婦 , 我起先以為他們隻有四十歲左右 , 後來才知道倆人都快六十了 , 一個女兒也都二十好幾了 . 問他們保養之道 , 告之一年三到四次斷食排毒 . 那時我正好開始花粉過敏期 , 他們說以前他們過敏嚴重到要打吊針 , 自從排毒後現在已經在春天不過敏了 . 這個事實讓我動了斷食之念 .
其實斷食療法源遠流長 , 至今約有 7000 年的曆史 , 如佛教有六齋及十齋的過午不食 , 閉關靜坐的修煉法門 . 斷食古稱辟穀 , 斷穀 , 休糧 , 清腸等 , 意思是少吃或不吃 . 避免或減少穀類主食和肉類的攝入 , 從而達到輕身 , 除病 , 延年 , 美容 , 增智等目的 . 所以古語有雲 :¨ 不食者神明而長壽 ¨ . 斷食於我而言 , 最主要的目的是不再受花粉過敏之苦 , 如附帶苗條一些那就再好不過了 .
此次斷食期間每天要喝六杯 500ML 的蔬菜汁 , 外加維它命 . 蔬菜汁由黃瓜 , 胡蘿卜及西芹三樣組成 ,. 周六下午就去超市買了八根黃瓜 , 一大袋胡蘿卜外加一根超粗超大的西芹 . 本來家裏已經有一大一小兩個打果汁機了 , 但試用效果不好 , 隻能攪拌 , 無法排果渣 , 為保證第一次斷食排毒成功 , 又趕到 BHV 花 160 歐元買了一個專業打汁機 , 速度超快 . 水渣分離的很好 ( 以照片為證 ). 就這樣我的斷食之旅從八月十一號的晚上開始了 , 第一杯帶著西芹和黃瓜的清香 , 胡蘿卜的甘甜的 500ML 的黃紅色的蔬菜汁在晚上九點倒進了本人的胃裏 , 效果如何 , 三天的隻喝黃綠水的日子能否挺過去 , 隻能試目以待了 !
我沒看過他的斷食日記,等會兒上網查查看能不能找到,謝謝你的關心和提醒.
要小心，他斷食的時候有人伺候，不過，你才三天，夜襲好些·看過他的斷食日記嗎？
http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=200707&postID=14875
"版本有言"一文
祝你成功！