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韓式綠豆海鮮煎餅

(2007-12-17 10:39:07) 下一個

這個韓式海鮮煎餅用綠豆粉磨製,少油,無蛋,營養健康,頗有《大長今》的風味。 綠豆去毒抗輻射, 海鮮美味,青蔥養眼,蔥蒜刺激味覺。 沾汁是此菜的靈魂,酸裏帶著絲絲辣味和芝麻香,開胃促消化。 我增加了海鮮和油的份量,把2張餅分成多張餅來煎。 表麵金黃酥脆,口感更勝一籌。

食譜來源 《韓式綠豆海鮮煎餅》,材料和步驟均做過調整。

材料(大約12份):

  • 綠豆粉 300克
  • 糯米粉 20克
  • 粘米粉 25克
  • 水 600毫升
  • 洋蔥 1個
  • 蔥白 5棵
  • 雜海鮮 600克
  • 蒜蓉 1茶匙
  • 鹽 1茶匙

沾汁:

  • 辣椒粉 ½茶匙
  • 醬油 2湯匙
  • 醋 2湯匙
  • 糖 ½茶匙
  • 烤香白芝麻 1茶匙

準備工作:

  1. 洋蔥切絲。
  2. 蔥斜著切絲。
  3. 雜海鮮去水。
  4. 把綠豆粉,糯米粉,和粘米粉放在一起,一邊加水一邊慢慢攪勻。
  5. 再加入洋蔥絲,蔥絲,海鮮碎,蒜蓉,和鹽攪勻,靜置半小時。

準備沾汁:

  1. 把辣椒粉,醬油,醋,糖,和白芝麻放在一起攪勻。

煎餅(每張):

  1. 把爐火開得比中火稍大,燒熱鍋。
  2. 往平底鍋裏均勻地撒1湯匙油,把1勺餅漿平攤開。
  3. 待餅漿基本凝固,底部出現金黃色,再沿鍋邊澆1湯匙油,翻個身繼續煎。
  4. 待另一麵也出現金黃色,起鍋。
  5. 重複以上步驟,煎剩下的餅漿。

吃法:伴汁食用。

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