健康減重 63 天計劃，目標減重20磅 第三天

 第三天

午飯後體重已經比計劃實施前減少了2公斤。早上看到這個數字的時候，我根本不相信，覺得自己沒睡醒，但是午飯後這個數字清晰無比，真的是2公斤。我有點小擔心了，是不是太快了。

早餐依然是 白水煮雞蛋和水煮青菜。

午飯，雞肉炒西芹，我吃了一大盤。另加一個湯，蘑菇青菜雞蛋湯。必須承認食量比往前大了不少，而且剛吃完就感覺餓，好像胃上有個大洞，總也填不滿。早午餐之間，吃了2個橘子，一個蘋果。

今天沒有情緒不好的問題，但是走路有點犯累。頭不暈，也沒有其他的不適。

渴！ 超級渴！ 剛好減重計劃要求每天喝8杯水，或者是綠茶。我都不要強迫自己記住這條，因為我太渴了，不停地喝水。 減重成功的同事也跟我提過會感覺很渴的現象，她說燃燒脂肪的時候，需要消耗水分，我不知道真假，但是我確實感覺很渴。