如何解夢---凱西之實用技巧4-2

 

蓋式技巧(Gestalt Techniques)

 

一個在我們夢境中的角色或物體可能代表了我們自己那個忘記、誤解甚至丟棄的部分。在這個意義上，我們可以說在我們內心存有那些與顯意識思想分開或失去聯係的能量格局。為了將這些整合起來，成為一個整體，我們就必須發現和連接那些失散的元素。因為夢境常常展示這些方麵，所以開始整合的一個直接的方式是利用這個符號來發現自我。就是說，我們可以開始有意識地認清自己誤解和不知道的部分，將它們帶入自我意識範圍。

 

蓋式技巧是用來扮演夢裏的符號和人物的。一方麵，這種方法允許與符號有關的特質自由地流入我們的思維。例如，如果我扮演夢中老虎的角色，暫時成為真的老虎，我也許會發現我有與這個動物進攻性力量有關的特質。角色扮演常常比簡單地問“這個符號讓我想起了什麽” 更有效。當將自己變成其它什麽的時候，我們會有更深刻的認識。我們都有這樣的體驗，當他人遇到我們曾經經曆過的事件時，我們有更深刻的感覺、認識和同情。這樣，在我們的例子裏，蓋式方法會指導我們說：“我是一隻虎。我感覺…，我想…”

 

這種技巧不僅增加了與符合的聯係，同時也開啟了自我中意識和潛意識的交流過程。在扮演符號時，人們經常會發現比表麵看起來更為廣泛和深刻的內涵。通過扮演老虎這個角色，我們可能會發覺老虎也有溫柔和愛的一麵。因為它常常看上去是進攻性的和無情的，所以人們總會有誤解。我們或許可以想象到一個人的個性當中有這樣情況，在這時候的夢境可能是僅僅為自我認識的需要而呈現出來。

 

使用這種角色扮演技巧的人們很快就會既興奮又不安。在扮演中，人們會邁出夢的內容之外的一步，探索內心深處遺忘和隱藏的感覺。夢就會僅僅成為一個更深層次分析的起跳點。它可以被用來進行投射練習的器具，類似於讓某人看一個墨點，問他看到什麽、對其感覺如何等。就是說，如果深入下去，蓋式技巧不僅僅是解夢，而且也是有深刻意義的心理治療。

 

如果讀者有興趣認真探索蓋式技巧，我們推薦去尋找接受這種方法訓練過的專業人士。有許多業餘蓋式理療師，主要是因為這種方法容易掌握。但是不過多麽容易地通過夢境符號的角色扮演而認識潛意識，要有藝術地指導他人整合非意識中被喚醒的各種元素是非常不容易的事情。讓人意識到自己隱藏的部分不難，難的是如何將那些部分與其餘的個性整合成一體。

 

盡管有這些警告，但在蓋式治療的方法中有些簡單、有效的步驟，任何門外漢都可以使用。這些步驟可以自己來執行，也可以讓朋友幫忙，當然要幫助的朋友必須認識到不去強行推進而讓人感覺不舒服。第一步是用正在進行的語態對自己和朋友重複夢境。例如，應該說，“我正走在海灘上” ，而不說“我夢見在沙灘上走過。”這麽做的目的是強調夢見可能會在描述夢者目前經曆的一種狀態，而不是昨天出現在夢裏的什麽事情。

 

接下來一步是選出幾個符號---通常兩三個即可，可以是夢中的關鍵角色和對象，也可以是夢者通過他的直覺挑選的看似不重要但卻可能蘊含深層意義的符號。夢者對這些符號使用幾個步驟(下麵有描述) 一個個地分析它們。在某個步驟他應該使用第一人稱和現代時態。下麵的問題應該全部或大部分回答。如果有人幫助，那個幫助的人可以發問。

 

1、 你如何描述自己？這給夢者一個認可夢境人物或物體的身份。例如“我是一架鋼琴，挺大的，黑色” 。對這個問題的回答通常會進行一分半到三分鍾。通常當一個人進入符號的角色後，一個對符號含義的理解就會浮現出來。

2、 你感覺如何？這是在從情感內容的角度而不是理智的角度問夢者對符號的感覺。有些人會在區別他們的思考與感覺時有麻煩。這裏幫助者有了作用：可以提醒夢者要敘述他的感覺而不是他的想法。前麵提過的，蓋式方法在此開始了超出夢境裏發生的事件的處理過程。如果調查的目的是純粹的為了探索自我，那麽這種進入思維的聯係和感覺就很有意義。但是，如果目的僅是在解釋一個特定的夢境，最好將夢者的陳述限製在對夢境中符號的感覺上。

3、 你想要怎樣？許多符號均代表著那部分不完整的自我。在夢者扮演角色和回答完問題後，他可能會對他生活中的某些需要留意的部分有深刻的理解。

4、 對夢中其它重要的符號你有什麽要說的？交流是治愈的第一步。這個原則不僅可以運用於人際關係，也是可以運用於治愈人們內心的部分。有時夢中的代表我們自身一部分的符號並不能夠彼此和諧相處，尚需整合。這是讓這些部分彼此建立對話而成為整體的第一步。在夢的角色的對話中，夢者交替扮演不同的角色。通常需要為不同的角色設立不同的座位，夢者可以坐在某個座位上以不同的符號角色來講話。受過訓練的蓋式治療師在此階段尤其有幫助。

 

在下麵的例子裏，我們可以觀察到前麵講過的三個步驟。在第三步夢的意義變得明確。夢者對蓋式技巧不太熟悉，有一個提問的。如果夢者很了解蓋式方式，夢者可以自己獨立完成這些步驟。例子中的對話是簡略過的，目的在於體現三個步驟。

 

助手：請用現在時態講述夢境。

夢者：好。夢很簡短。我夢見看到一個吉它…

助手：停下，現代時態。你應該說“我看見一個吉它…”

夢者：我看見一個吉它，我能記住的就是那個吉它少了根弦。

助手：好吧，隻有一個符號，我們來分析這個符號。你能將自己想象為那個吉它，講述一下自己？

夢者：好的，那是一把看上去很普通的吉它…

助手：我是一把看上去很普通的吉它。

夢者：噢，對。我大概三尺長，隻有五根弦---我中間的一個弦沒了。我是淡褐色，木製的。

助手：還有嗎？

夢者：沒有了。

助手：你感覺如何？

夢者：因為那根丟了的弦，我感覺看起來不太好。

助手：那是你怎麽想的。告訴我你的感覺如何？

夢者：我感到缺乏，不完整。我想是有點不知如何是好。

助手：你想要怎樣？

夢者：我想要那根丟失的弦回來。

助手：如果你想要的實現了，你感覺如何？

夢者：在我身上彈出的和弦、音樂將更圓滿和豐富。

 

這個時刻隨著夢的含義和智慧的漸漸浮出，夢者的情緒有了波瀾。夢者後來說道，她忽然看到她在講述自己的真實生活。丟失的琴弦表述丟失的內心生活---她最近沒有時間堅持冥想和內省。如果她能夠重新獲得那丟失的部分，保證會獲得充實、豐富的生活體驗。

 

值得一提的這個例子展示出了角色扮演技巧對僅僅夢的片段也非常有效。經常是她的夢的實際長度比她憶起的長得多。盡管如此，蓋式技巧通過對這個僅有一個符號的夢的解釋，獲得較為深刻的自我認識。

 

總而言之，扮演夢中符號的技巧是基於夢中的所有符號可能是自我描述的概念。通過認清這些符號以及它們代表的個性特征，我們會有一個對自己的完全的理解。