PUA，語言暴力，精神虐待

 

 書蟲007 風前塵埃 2024-06-14 06:23

 

PUA高手即精神控製高手，他們特別擅長語言暴力，特別擅長用語言暴力摧毀他人，尤其是親密關係中的另一半。

 

我朋友得了產後抑鬱症，好擔心。抑鬱症都是閑出來的，矯情。

 

好喜歡百年孤獨這本書啊！你能知道什麽是好書，一聽這名字就不是什麽好東西。

 

我好累啊，感覺沒有力氣做事情。你就是懶的。

 

女人為什麽要遵循統一的審美，難道非得瘦，身材好嗎？你就是沒有才嫉妒。

 

讀書就應該讀經典，與其把時間浪費在沒有什麽內涵的網絡小說上，不如花時間在經典中汲取養分，滋養自己。放屁，我看你就是教條主義。網絡切割了人們的時間，使得注意力分散，失去專注的能力。網絡可不背這個鍋，是你自己能力有問題。疫情爆發之前，去南方旅遊的妻子剛回到家，就被丈夫堵在門口要求測量體溫，感覺家人對自己隻有防備，沒有關愛，女人瞬間淚如雨下。這不是傻逼嘛，沒文化才這麽敏感。這些對話所展現出來的，不是三觀不合，而是詆毀、侮辱、忽視、攻擊，赤裸裸的人身攻擊。這正是PUA高手所擅長的，無論談論什麽問題，他都能歸因成：你弱，你蠢，你笨。不斷通過這些具有攻擊性的語言不間斷地扼殺你的自信。

 

這個世界上，每個人都有獨屬自己的三觀，君子和而不同，大家可以保持自己獨立的判斷，無論對錯，但至少可以做到尊重彼此的看法，但擅長PUA的人根本不懂得尊重他人的看法，貼標簽，指責，羞辱，打壓是他們的武器。

 

上麵對話中，被指責的人真如指責的那樣不堪嗎？懶惰、沒文化、傻逼？很明顯不是。那些指責缺乏事實依據，甚至是無中生有。

 

這類人，他們以自己的井觀整個世界的天，以無知對抗理性，從來不考慮他人的處境，更不會想到那些無端的詆毀會給他人帶來怎樣的心理創傷，這些都不是他們要考慮的，他們隻想以語言為武器捍衛自己的無知，扼殺他人的自信，摧毀他人自尊，語言在他們嘴裏，變成暴力、殺人不見血的利刃。

 

這類人，總是能快速從他人身上找到可攻擊的點，予以精準暴擊，認為自己是宇宙最正確，迷之自信，從不反思自我。與之相反的是，被語言暴力的人，常常很擅長反思自己，這就是為什麽PUA總會成功的原因。

 

這類人，缺乏對他人處境的理解及同理心，缺乏自我反思能力，缺乏獨立的批判性思維。他們的語言不是用來溝通和交流的，而是暴力攻擊他人的武器，秘密進行著對他人不易察覺的殺戮。

 

為什麽總有人特別擅長語言暴力呢？沒有指責、謾罵、攻擊，就不會有語言暴力。批評是建立在平等基礎上的，而指責是居高臨下的，這就是為什麽我們可以虛心接受批評，卻無法容忍他人的指責。這些居高臨下的人何以如此居高臨下呢？為什麽他們從不會質疑自己說出來的話，也不會去反思自己說出的話是否客觀理性？

 

以我粗淺的見識所能想到的第一個原因就是：集體教育和社會環境洗腦的結果。

 

我從沒見過一個具備獨立思考能力和批判性思維的人會語言暴力別人。語言暴力的人多熱衷道德審判、比較、回避責任和威脅他人。他們特別喜歡站在道德製高點去指責別人，忽視個體差異性盲目做比較，遇到問題先推卸責任，要麽就是強迫威脅他人來順從自己。無疑，這些都是不良的集體教育的結果，個體如果沒有滋生出反思能力，就非常容易讓這些習得的毒瘤支配自己。

 

第二個原因我覺得是原生家庭造成的。

 

如果一個小孩從小成長在不會好好說話的家庭，總是被大人惡言惡語指責傷害，即使他成年以後，潛意識裏積攢的負麵情緒也不見得會自行消失，這種負麵情緒會變得極具攻擊性，以此來自我防禦，通常他們害怕被傷害，所以先傷害別人，害怕麵對內心那個脆弱無助的自己，所以用攻擊性的語言來武裝自己，以示強大，但這樣的強大本質上是一種逃避、偽裝和掩飾。

 

了解語言暴力，不是為了去原諒那些用語言暴力傷害我們的人，而是理解這種行為背後的原因之後，我們就能正確麵對他人的不合理指責，拒絕拿別人遞過來的刀捅自己。

 

容易被語言暴力傷害的群體往往是那些高敏感，同理心強，善於從自身找原因，不會輕易隨便指責別人的人，施暴者恰恰是看準了這一點，使得他們的暴力行為有恃無恐。而被施暴者常常陷入這樣的精神虐待中無能為力。被施暴者的非暴力溝通在施暴者麵前顯得蒼白無力。

 

不要試圖和語暴者講理，也不要試圖引起他們的共情，那隻會迎來更多的暴力。最好遠離和無視。更不要在語言暴力麵前顯露脆弱，你的脆弱隻會是他們眼裏的無能，他們會踩在你的脆弱之上攻擊你的人格，絲毫不會體會你的疼，如果你喊疼，他們會進一步告訴你，你是如此無能。

 

受虐者往往很難逃脫這樣的精神控製，遠離和無視確實是最好的方法，但是大多數受虐者做不到，隨之而來的就是施虐者真正的成功。當受虐者無力逃脫的時候，很容易責怪自己，自我攻擊，這樣一來，施虐者的目的就達成了，你看，你自己都承認了你是如此糟糕。他們踩著受虐者的痛苦來滿足自己扭曲的自尊和自信需求。

 

身邊的親朋好友也會攻擊受虐者：他都那樣對你了，你還不離開，肯定是你的問題。他們察覺不到施虐者的控製，也無法想象，無法理解受虐者究竟處在一種怎樣可怕的精神控製之中。如果施虐者是一個擅長偽裝的人，那旁人就更難察覺，可能他在外人眼中道德高尚，人品極好，可是旁人不會知道在他們看不見的地方，他是如何運用可怕的精神控製來語言暴力受虐者，甚至身體暴力。

 

處境如此艱難，受虐者該怎樣無視和遠離呢？

 

要做到無視，必須非常明確地知道對方的指控是無中生有，一旦你相信了惡魔的話，你就被控製了。無視的前提是擁有穩定的自我，知道自己是誰，了解自己，相信自己，不會因為別人的無端指控而自我懷疑。但這也許恰恰是受虐者缺乏的。所以，無視，看起來隻有兩個字，但對於受虐者而言，也不是一件容易的事。

 

離開，就更困難了，被精神控製的人，長期遭受語言暴力使他們自我懷疑，害怕自己真如施虐者所言那般不堪，離開以後沒有人願意接納自己，在他們看來施虐著更像是一個拯救自己的人：“我如此糟糕，他卻對我不離不棄，他真是個好人，他是愛我的，隻要我努力變得更好，他就不會指責我了。”事實上，這些話隻是受虐者被控製之後的心理安慰，精神幻覺。在施虐者眼裏，你好不好，他都會肆無忌憚指責你。摧毀你的精神，才是他樂此不疲的事。

 

所以真正有效的方法是擁有穩定的自我，消除自我懷疑，重拾自信。

 

通過閱讀，通過書寫，探索自己，也可以通過心理谘詢治愈自己，這是一條漫長的自我拯救的道路，不會立竿見影，但是，一旦你穿越迷霧，太陽就會從心底升起，照亮自己。

 

具體讀什麽書，書寫什麽，其實，隻要你開始覺察，自我意識複蘇，踏上自我救贖的道路，你就會遇到那些與你有緣的書，寫下能夠治愈自己的文字。除了這些，你還可以去做一件一直以來想做卻還沒來得及做的事，來提升自尊感，累積成就感，增強自信心，消除自我懷疑。

 

擺脫施虐者加在你身上的精神鎖鏈有很多種方法，但最重要的是第一步：覺察。如果無法覺察自己正在受虐，自我救贖就無從談起。