聖誕新年逛gym

娃的教練們是真的認真，聖誕第二天就訓練。我還特意發消息給愛美麗的教練們，大家都紛紛confirm。又想起菲爾普斯說，他真的是不放假的，看來是真的。

娃訓練我在邊上的gym做點重量。

擼鐵都知道，裝重量花的力氣和時間和擼鐵花的差不多，lol。我吭哧吭哧裝plate的時候，一個大叔過來給我一個小plate，說你把barbell墊在這個小plate上麵，裝plate就會容易很多。我試了一下，果然！卸重量的時候，如法炮製。真的很感激這個雷鋒大叔。

上次253x8=2024沒有錄象，所以教練說不算，隻能重新做一次自己錄象。忘記帶bar holder，找個個瑜伽墊，結果把臉遮住了。還好教練沒說還是不算，哈哈。gym裏沒有1.5的小plate，就做了255x8。做了兩組，然後又做了一組260.

今天新年第一天。愛美麗早上起來騎roller，整個房子都在震動。。。這個新車騎起來快很多，可能和碳輪也有關。老邁說有一次車庫的alarm都被trigger了。。。

騎完roller我們每年一家三口都要去一個餐館吃brunch，我給愛美麗和老麥拍合影，一轉眼愛美麗好大了，不知道還能拍多少年，哈哈。

吃完以後我提議去gym逛逛，哈哈。人家都是逛商店逛超市，我們逛gym。

gym裏幾乎沒人，老邁帶著愛美麗把所有的器械都試了一遍，然後愛美麗第一次嚐試跑步機。我開始還有點擔心，因為我摔的最慘的一次就是在跑步機上。但是教練說要讓愛美麗開始適應，就帶著她跑了一會兒。

出了gym，去了書店，愛美麗現在看young adult 的書了，我買了本掛曆，把我們明年計劃都得寫上去了。

一年，又開始了。

 

[落花飄零]

回複 'dev' 的評論 : 非常感謝！也祝你全家身體健康，事事如意！

[dev]

落花醫生，新年快樂！新的一年祝全家幸福美滿安康，萬事順意！