曬錢曬房子不如曬血脂，LOL

過去幾年的血脂變化：
Cholesterol（總膽固醇） 164 176 153 150
Triglycerides （甘油三酯）46 31 38 29
HDL  （高密度脂蛋白，女性一般要求高於50）68 79 88 86
LDL （越低越好） 87 91 57 58

我的飲食其實比以前更開放了，比如跑步前，打鐵前都是直接吃白飯，所以這些變化是因為堅持運動。當然我明白不能要求大部分人去打鐵，但是至少可以在我身上顯示出來，運動的好處。我們都在逐漸衰老，這是無法避免的，但是運動，特別是interval, strength, 都可以減緩肌肉流失，脂肪堆積。

因為職業的關係，我覺得健康比任何財產都寶貴，在病床上躺著的人，用多少錢，多少房子，都換不回來健康，他們會跟你說，那個時候，nothing else matters。

姐妹們新年加油！
   

[清漪園]

羨慕落花妹妹的健康指數，也羨慕你那越長也漂亮的女兒。可我還是不會退而結網哈。

[落花飄零]

回複 '布蘭雅' 的評論 : 我在考慮買一個 satellite radio

[布蘭雅]

花，突然想起來問你，你們用不用步話機？Walkie-talkie?
我們越野訓練，有人用。在沒有手機信號的地方。起碼15英裏範圍。價格不到100塊一對。

[嚴惠姍]

對老年人來講，健康地活著，就是最大的榮耀；那對年輕人，中年人來講呢，如果不健康，那就是最大的悲哀。