蘇犁末
粗瓷大碗淡茶，海闊天空人生
我的減肥曆程長達五年，可謂曠日持久，身心疲憊之餘，現作一小結，給有此需求的兄弟姐妹一點借鑒。
生老大的時候，還在哺乳期，我的體重就恢複到懷孕前了，而且腰腹一點肉都沒有長。於是潛意識裏認為不用擔心生孩子會變胖，至少對於自己來說是這樣。懷老二的時候，駕輕就熟，心情坦然，時不時還關懷安慰一下身邊第一次懷孕的小姐妹們，擺明過來人的架式。
等到老二生下來之後，我沒有把恢複身材放在心上，以為那隻是早早晚晚水到渠成的事。結果孩子都一歲了，體重還沒有回落到產前的份量，而且小肚腩就如同不小心沾到身上的口香糖，無論怎麽撕扯都下不來了。
轉眼間老二兩歲，雖說體重沒有上漲的趨勢，但也穩定的讓我心裏發毛，因為很怕這麽早就一副臃腫身材。看來不采取點兒措施不行了，我首先想到的是節食。我的計劃是先把晚餐的量減下來，因為晚餐是長肉的重要時段，是主要矛盾。
計劃實施的第一天很順利，我無視LG意義豐富的一臉鬼笑，一番複雜的熱量估算加減乘除之後，吃了我兒子都能查的過來的幾粒米飯，又象征性的叨了幾根青菜，然後裝模做樣地拿紙巾盡量優雅地擦了擦嘴，不理LG兩隻銅鈴大眼裏的驚歎號，悍然宣布：我吃完了！
LG一言不發，隻是把湯喝地滋滋有聲，碗筷勺叉弄地熱鬧非凡，還誇張地用嘴發出滿足的巴滋聲。
等廚房收拾完了，孩子哄睡著了，我坐在電腦前上網閑逛。正東瀏西覽的時候，肚子開始咕咕叫了，我不動聲色。沒想到忍了不到半小時，餓勁一陣緊似一陣，叫聲也越來越響越來越頻繁。LG的電腦桌和我緊挨著，在我的肚子又表示一通不滿後，LG好象聽到了什麽，隻見他停下來，支著耳朵東瞅瞅西看看，問我：“什麽聲？”剛想找詞敷衍過去，我的肚子卻象聽到了他的問話，馬上咕嚕咕嚕咕嚕嚕地作了回答。LG立刻做出一副悲天憫人的嘴臉，說道：“看看，鬧意見了不是！人家肚子有自己的一套神經係統，知道自己每天有多少口糧，你今天突然襲擊苛扣了那麽多，給誰誰沒有意見啊。”
我懶地搭碴，LG看我沒反應，進廚房端出一碟小炸魚，還倒了點紅酒，滋咂有聲地吃喝起來。我幹脆關機睡覺去了，眼不見心不亂。
躺在床上，如烙燒餅般翻了無數個個子，才在睡意和餓意的夾攻下睡去。
第一天的體驗，讓我不得不承認，饑餓確實是挺難對付的一大挑戰。而在接下來的幾天類似的痛苦煎熬中，最後我認為饑餓應該是人類最大的挑戰了，太難受了，決定放棄，就有小肚腩，愛咋咋地。
在經曆了第一次減肥計劃的滑鐵盧和與LG心理戰的全麵潰敗後，我徹底放棄了減肥的想法，在以後的三年裏，安心現狀，不思進取。LG的總結：你就一思想激進的小青年，什麽新鮮跟什麽，但心理意誌薄弱，一有個風吹草動，第一個倒戈的就是你，而且是徹底的投降派。
幸運的是我體重也不長，一直在兩磅左右的幅度裏保持，直到06年春天，情況發生了變化。經過在文學城私房小菜幾個月的潛水，我開始躍躍欲試，心猿意馬了。在某一天的晚飯桌上，我向全家正式宣布，近期我要潛心鑽研櫥藝，爭取年底全麵改善我們家的飯菜質量。雖然又看到LG滿臉滿眼的問號和驚歎號，但兩秒鍾不到，這個家夥就滿臉笑開了花，說：“你肯定行，我絕對相信，我早看出來了，你在做菜方麵很有創造性，真的，非常有天賦，千萬別埋沒了。”在孩子們的雀躍聲中，我一時沒有反應過來敵人的險惡用心，還真地陶醉了，滿腦子都是精美的菜肴和朋友的聲聲讚歎，虛榮心啊。
於是每天晚上都要上私房小菜淘好菜式好菜譜，看到人家貼的精美小吃豐盛大菜，嘴就開始動，哈喇子差點兒往下淌了。結果就是邊上網邊一趟趟往廚房跑，一會吃個蘋果，一會弄個丫梨，要不就嚼點花生米小肉幹什麽的，反正嘴裏得填點兒東西，要不就空落落的。接下來的效果就是：食欲大長，胃口奇好，飯量也大增，體重也不知不覺得往上竄，直到有一天發現自己一夏天沒穿的一條牛仔褲竟然拉不上拉鏈了，那是去年9月份的事。
問題很嚴重，很嚴重。
我立刻上網查了很多減肥方麵的文章網站，鑒於以前節食的體驗，我先把這個方法踢出我的考慮範圍。減肥藥我是堅決不吃的，是藥三分毒，我不會拿自己的健康來換美麗，類似的減肥茶等也不在考慮範圍之內。
最後衡量再三，決定用最健康的方法來減肥，運動減肥。為了堅定自己的信心，我去健身中心為全家都辦了卡。全家辦卡的目的，一個是看在錢的份上，再累也要去，要不錢不白花了嗎？再就是全家都去有個互相帶動互相製約的意思。
從十月份辦卡到現在有將近四個月，我總算堅持地不錯，每周去健身中心四次或五次，每次少者半個小時，多者一個小時，運動完衝個澡。再蒸十分鍾桑拿，那種幹蒸的，很舒服。
四個月運動減肥的效果：
1、飯量又有所增加，能吃能喝，吃啥都覺得味道不錯；
2、體重降了10磅左右；
3、體力增加了，精力比以前明顯充沛；
4、臉色比以前好，我想可能是因為運動過程中血液循環快；
5、最大的收獲是，我現在不覺得運動是件很枯燥很累得事，反而運動完後覺得全身很舒服，很放鬆。
總結一下哈，節食是極其痛苦的一件事，而且容易造成暴飲暴時，因為食欲控製的太厲害，一旦開吃，反彈的力道也大。最好的辦法就是運動，雖然一開始飯量會增加，但長期效果好，不反彈，而且身體更健康。如果做了媽媽，因為自己愛運動，孩子耳濡目染的，也會對運動感興趣，這也是很重要的一方麵。 
給自己設計的美好藍圖，就照這樣減。
蘇犁末
2007年1月
咱們互相鼓勵，互相交流，堅持到底！
特別是你的減肥效果讓我又看到了希望。我的減肥過程與你出奇的相似，隻是運動堅持了一年也沒見體重的變化。還得努力啊。
很佩服你的決心，那個小美人很令人羨慕哦。