智慧人生

人生隨緣 看不慣別人是自尋煩惱 .可以不擁有任何東西,除了對生活的激情。好好生活,你的生命是一次性的。
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“十樂”享耄齡

(2009-03-18 07:15:18) 下一個
鄰居五奶今年97歲,卻是耳不聾眼不花,屋裏屋外拿得起放得下,是十裏八村有名的“老壽星”。  五奶生在農村,長在鄉下,她的養生之道歸納起來就是“十樂”——  耕耘之樂。五奶院中有個菜園,春種秋收冬藏,隻要是有時間,五奶就在菜園裏忙活。五奶說,種菜既能接近蔬菜,聞到植物新鮮的氣息,又可以鍛煉身體,同時又能從“春種秋收”中體味到生活的樂趣。  弄孫之樂。五奶的孫子、外孫女一到雙休日便來五奶家。孩子一來,五奶就放下手裏的活,領著孩子家裏家外玩,給孩子講故事、一起做遊戲,五奶眉開眼笑的樣子讓村人羨慕不已。五奶說,與孩子在一起,身上的“垂老”暮氣一掃而光,取而代之的是活潑的朝氣和稚氣。常與孩子們在一起,不僅人變年輕了,還可以嚐到“含飴弄孫”的天倫之樂。  暢談之樂。五奶性情豪爽,平時常與左鄰右舍一起嘮家常,家事國事天下事,事事皆在舌尖。五奶說,經常與人閑談,既能增長知識、開闊視野,又能鍛煉思維能力、反應能力。人到老年容易患上“自閉症”,經常與人“話療”,大有裨益。  把帚之樂。五奶手腳麻利,家務活總是自己動手,掃地、洗碗、挖窗戶、抹桌子……每一件家務都做得津津有味、井井有條。五奶說,做家務可以活動手腳,同時,看著家裏家外窗明幾淨,心情也舒坦。  休閑之樂。晴和的日子,五奶會到村外的崗子上走走,剜一把野菜,看一看莊稼長勢,聽一聽玉米拔節的聲音。崗上崗下,草色青青,清風徐徐,五奶身在其中有如泛舟江海。五奶說,沒事時到郊外走走,看藍天白雲空遠遼闊,看莊稼豐收在望,覺得心胸開闊,有著說不出的痛快!  知足之樂。“知足常樂”,這是五奶常掛在嘴邊的一句話。五奶秉性隨和,食不求精、衣不求奢、住不求闊,整天一副“知天命”、隨遇而安的樣子。五奶說,現在的日子一天比一天好過,咱還有啥不知足的呢,“財過百鬥端一碗,屋有千間居一室”啊!  沐發之樂。五奶三天兩頭便洗一次頭,而且總用涼水。洗時,還要在水中泡些榆樹皮。近百歲的人了,頭發依然是黑多白少。五奶說,常洗頭不僅潔淨,還可以清目醒神,渾身舒爽。早上洗頭,覺得這一整天都過得清爽呢!  閱讀之樂。五奶喜歡閱讀,家裏人給她訂閱了好多報刊,五奶經常坐在炕頭看報,看到高興處還大聲朗讀。五奶說,看報可以開闊知識麵,及時了解國內外的大事。人到老年不能“躲進小樓成一統,不管冬夏與春秋”,要學會耳聰目明,不要成為“聾子”、“瞎子”,這有利於身心健康。  飼寵之樂。家裏人怕五奶寂寞,就養了隻小花貓。小花貓天天圍著五奶轉,時不時的還用毛茸茸的身子蹭五奶的腿,跟五奶跑來跑去的捉迷藏,逗得五奶哈哈大笑,直誇小花貓“仁義”。五奶說,人到老年,養個寵物有利於激活愛心和童心,從而更加熱愛生活。  曬陽之樂。冬春兩季,五奶經常和村中的老姐妹們坐在背風處曬陽。暖暖的陽光照得全身熱烘烘的,十分愜意。五奶說,經常曬陽既能舒筋活血,又可殺死身上的病菌,舉手之勞受益多多,何樂不為呢?  五奶憑著這“十樂”養生法活得有滋有味,精神矍鑠,身體健康,村中的鄉親們都說:“瞧老太太現在這身子骨兒和精神狀態,再活它十年二十年的不成問題!”
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