“三不煩”，一生快樂

　心，喜攀外緣，如平原走馬，易放難收。“製心”就要收心，也即“修心養性”。不修心，雜念紛繁，最消耗能量。能量消耗，正氣削弱，邪氣自然乘虛而入。各種心理上、生理上的疾患就會應勢而生。
　　 心因性的問題，主要表現為煩惱。“愁思有意天天發，煩惱無根日日生。”常人很難擺脫煩惱。佛家說，人的煩惱最少有108種。煩惱的隱患，每個人多少已有體會，勿庸多敘。主要是擾亂心神不寧，使體內各種功能紊亂。
　　 如何擺脫或減少煩惱呢？最好的辦法是進行理性思維，加以調控。
　　 每人的壽命或長或短。無論是幾百天、幾千天，或一萬天以上，都無法避過關鍵性的三天。這就是“昨天、今天、明天”。理智地調控這三天的心情，做到“三不煩”，就能享受一生的快樂。“昨天”已過了，不再煩；“今天”正在過，不用煩；“明天”還未來，煩不著。
　　要保持“三不煩”的思維，要有恒心、耐心和自製能力。要具有時時處處想到“三不煩”的意識，在生活中“順應自然，為所當為”。順應自然，不是順其自然，更不是流於自然，是要適應自然，順乎天時、環境和自身的條件，力所能及地做應當做的事情，即“為所當為”。這就能夠形成有節奏、有規律的生活秩序，使頭腦不致紊亂，思維有序化，就不會忘記“三不煩”的意識。
　　 再者，凡事不要急。特別是中老年人生活節奏要放慢，形象地稱為“慢半拍”。飯要一口一口地吃，水要分段慢慢地喝，路要一步一步踏實地走。這樣做，可以避免意外的煩惱事。
　　做到“三不煩”，使昨天的挫折沮喪和明天的夢幻理想，不致黯然失色，而是光彩奪目，能一生得到快樂。在“三不煩”的基礎上，讓快樂不斷地升華，就要真正地徹底地把心收回來，進行修心養性。要記住兩點：一是任何事情都不要放在心上，因為心無其心，煩惱不生，進入無心狀態最好；二是任何處境都能適應，做到隨遇而安，瀟灑自在，充分體現自性。
　　人生難免風霜雨雪，引起許許多多的煩惱，讓其蔓延下去，將產生無窮無盡由煩惱引起的痛苦。但不論你一生有多少歲月，隻要能理智地濃縮為“昨天、今天、明天 ”三天，想到“昨天”已過，不再煩了；“今天”正在過，不用煩了；“明天”還未到，煩不著，你不是能減少煩惱或者不煩惱，快樂地過日子了嗎？