百歲壽星麵麵觀

　　1.不生病，不吃藥——瑪利亞喜慶124歲
　　
　　巴西的小城市——伊塔儒巴的居民傾城出動，為女壽星瑪利亞·多·爾莫·熱羅尼莫做124歲生日彌撒。據卡爾莫市一座教堂的記載，瑪利亞於1871年3月15日生於該市，並於出生16天後在該教堂接受洗禮。
　　身高隻有1.24米的瑪利亞一直獨身，直到1992年還沒有生病的記錄，自然也從不吃藥。俗話說，“是藥三分毒”，不生病，不吃藥，身體自然就健康長壽。
　　
　　2．常吃新鮮水果——印尼138歲高齡婦女
　　
　　在印度尼西亞東部馬魯古群島的北馬魯古縣，有一位138歲的婦女，叫阿古斯蒂娜。她是印尼迄今發現的最長壽者。據印尼官方的《安塔拉通記社》報道，這位高齡婦女記憶力很強，聽力和視力也都很好。她的頭發本來已經變白，但現在又重新變黑，已經脫落牙齒的牙床上又長出了一些新牙。
　　
　　3．生活安定，夫妻恩愛——泰國有一對長壽夫妻
　　
　　泰國洛坤府那汶縣有一對長壽夫妻，男的名叫乃密·良迪，已108歲，女的叫荷良通，113歲。他逾百，但都身體壯實。乃密每天早晚都去看看自己的田園。荷良通還能圍著自己的房子走動。在子孫們來探望時，她還常自己做菜。荷良通視力仍很好，看書不用戴眼鏡，而且還能把線穿過針孔。巧密和荷良通生於農村，以種植橡膠為生。他們的長壽秘訣是：生活安定，性情好，從不發脾氣，夫妻之間相互關心幫助，恩愛和睦，生活充滿了情趣。
　　
　　4．永遠保持您的微笑——法國女壽星卡爾芒度過120歲華涎
　　
　　被《吉尼斯世界記錄大全》譽為世界上最長壽的人卡爾芒1995年2月2丁日度過她的120歲生日。
　　卡爾芒1875年2月21日生於普羅旺斯地區的阿爾勒鎮，一生都在那裏度過。盡管她後來已雙目失明，耳朵幾乎全聾並坐在輪椅上，但仍然喜歡說笑話。每次過生日她都一邊同客人分享蛋糕一邊哼唱歌劇《卡門》。據養老院保健醫生維克多·勒布爾介紹，卡爾芒女士性情開朗，好奇心強，談吐幽默，胃口很好，她身體機能比實際年齡年輕30歲，在她百歲之際，還能騎自行車上街。卡爾芒一生經曆過17位法國總統。當埃菲爾鐵塔建造時她曾在那裏的飯館裏吃飯。卡爾芒的養生之道是微笑。“永遠保持你的微笑。這就是我長壽的原因。我想我將微笑著死去，這是我計劃的一部分。”她說。
　　
　　5．熱戀老人壽命長——馬拉鬆式戀愛70年
　　
　　法國的斯特拉斯堡爆出一則轟動奇聞：90歲的德國老頭弗裏德赫和84歲的法國老太愛裏恩絲，經過長達70年的馬拉鬆式戀愛之後舉行了隆重的婚禮。令人更加驚愕的是，在婚禮上亮相的新郎新娘竟無老態龍鍾之狀。新郎容光煥發，步履穩健，語言清晰，反應靈敏；新娘則頭發烏黑，眼神明亮，臉色紅潤，儀態萬方。這一奇跡立即引起了法國一些老年學家的濃厚興趣。不久，有人提出“熱戀即青春化的思戀，是使老人身心年輕化的奇效神藥”這一新觀點。很快引起了西方長壽學界的關注。
　　
　　6．百歲新郎喜結良緣——“黃昏戀情”生命旺
　　
　　據上海《讀者導報》報道：德國報刊披露百歲新郎卡爾的“黃昏戀情”，引起人們的關注。22年前，卡爾的妻子去世後，他慢慢地愛上了妻子生前的好友，鄰村的弗裏達。一天，80歲的卡爾精心打扮後捧著一大束鮮豔美麗的紅玫瑰向弗裏達求婚，不料遭到拒絕。卡爾毫不氣餒，不斷地給他的心上人寫熱情奔放、富有激情的情書，表達愛慕思戀之情。10年後，卡爾終於等到了弗裏達的第一個親吻。此後，卡爾同弗裏達見麵幽會，談情說愛，卿卿我我是卡爾最大的渴望與樂趣。由於到弗裏達居住的海爾薩村不便汽車通行，90歲的卡爾居然每周騎自行車來回兩次，而且是刮風下雨，嚴寒酷暑“雷打不動”。這樣又過了10年。102歲的老卡爾終於同心上人喜結良緣。當記者詢問他長壽“秘訣”時，他的回答是：“永遠像初戀的少年一樣，用整個身心追求鍾情的異性。”
　　
　　7．不留塊壘在心裏，此是養生第一功
　　
　　海南省三亞市林旺鎮新坡村102歲老人黎學光待人和善，從不跟人爭執。盡管老人一生多磨難，又沒有讀過什麽書，不懂得用大道理來勉勵自己的兒孫，但農家人的勤勞與善良，使他一直保持著平平淡淡的心態，世間萬物，不曾凝滯於胸。這也許就是老人長壽的原因吧。為此，筆者想起了國務院參事楊玉清老人總結的一句長壽之道：“不留塊壘在胸中，此是養生第一功。”
　　
　　8．常年吃新鮮瓜果——新疆百歲老人長壽之謎
　　
　　新疆是世界長壽地區之一。據不完全統計，維吾爾族105名百歲老人中有91名不吸煙；86人從來不飲酒。由於牙齒與牙床保護得好，新疆百歲老人中全口失牙比例僅占54．1％。經研究認為，這與他(她)們常年吃新鮮瓜果有關。維吾爾族老人們很少吃辛辣食品，主食多以吃當年產的玉米、土豆、豆類為主。此外，居住地空氣清新無汙染，加之和睦的家庭氛圍等，也使老人們健康長壽。
　　
　　9．植樹造林，積德積壽
　　
　　陝西留壩縣太子嶺深山裏的百歲老人姚武臣已在深山帶領兒孫四代人種樹半個多世紀，使原來的荒山禿嶺披上了綠裝。姚武臣默默紮根深山半個多世紀，曆盡千辛萬苦，硬是將秦嶺深處的千餘畝荒山披上了綠裝。森林裏的新鮮空氣，使人長壽。
　　
　　10．勸君常讀“不氣歌”
　　
　　海南省林高縣波蓮鎮古柳樹，百歲老人居仁婆，耳不背，眼不花，思維清晰，言語清楚。居仁婆勤勞簡樸，人緣好，知足而樂，她家是村裏有名的和諧美滿家庭。最讓人稱道的是老人那從不生氣的隨和睦格。她從未與左鄰右舍吵過架。在家裏，與一家人和睦相處，婆媳間從未吵過嘴。在她的教育影響下，她一家老小為人老實，頗受村中人讚譽。晚輩們敬重老人，老人更疼愛晚輩。子孫買來各類點心孝敬她，她總是要與年幼的曾孫們分享。小淘氣們給她的報答是一日三餐總忘不了請曾祖母一同吃飯。