養生大家的金玉良言

　　年來了，福到了，過年的感覺真好：宮燈對聯放花炮。
　　生活富足，物質生活難出新意，所以，過年的時候，不妨從提高文化品位入手，讀一讀古往今來養生家們有關養生益壽的詩詞歌賦、諺語格言、楹聯謎語等等，以助過年的雅趣，不亦樂乎？
　　這些詩詞歌謠、諺語、格言、楹聯是古今養生家在養生保健方麵的寶貴經驗的深刻總結，對今天的人們仍有著重要的啟迪和借鑒意義。在閱讀這些膾炙人口的優美文字的同時，更可以領略養生家們的養生思想的精華。
　　更何況養生歌訣音韻和美、文辭清麗，讀來琅琅上口，足以愉悅身心。
　　現代醫學研究證明，讀詩誦詞對人體健康大有裨益，一首詞句清新、格調高雅、意境深遂的詩歌，不但能激人情懷，給人以美的藝術享受，而且心靈的愉悅更能改善生理機能，促使體內分泌有益的激素，激活大腦相應反射區的功能，加快氣血流通和新陳代謝，增強人體免疫功能，許多心理精神上的疾患，甚至可以藉由詩療得以痊愈。
　　為此，我們精心收集、精選了一組古代名人養生家們的養生詩歌，萃集於此，以饗讀者。
　　
　　春日偶成
　　宋·程顥
　　雲淡風輕近午天，傍花隨柳過前川；
　　時人不識餘心樂，將謂偷閑學少年。
　　常葆一顆童心，從最平凡的事物中發現美和快樂，灑脫自然，何病能擾？
　　
　　四塊玉
　　樂閑
　　元·張可久
　　遠是非，
　　尋瀟灑，
　　地暖江南燕宜家。
　　人間水北春無價。
　　一品茶，
　　五色瓜，
　　四季花。
　　有如此天機清妙之心境，豈非方外神仙？
　　
　　四味長壽藥
　　宋·蘇軾
　　一曰無事以當貴，二曰早寢以當富，
　　三曰安步以當車，四曰晚食以當肉。
　　此藥吃得好自在。
　　
　　身是醫王心是藥
　　唐·白居易
　　目昏思寢即安眠，足軟妨行便坐禪。
　　身是醫王心是藥，不勞和扁到門前。
　　量力而行，適可而止，隨遇而安，“老”又奈我何？
　　
　　靜處乾坤大
　　宋·邵雍
　　何處是仙鄉，仙鄉不離房；
　　眼前無冗長，心下有清涼。
　　靜處乾坤大，閑中日月長；
　　若能安得分，都勝別思量。
　　此真養生之真諦也！
　　
　　爽口物多終作疾
　　宋·邵 雍
　　閑居慎勿說無妨，才說無妨更有妨。
　　爭先捷路機關惡，退後語言滋味長。
　　爽口物多終作疾，快心事過必為殃。
　　與其病後能求藥，不若病前能自防。
　　好東西也別吃多，高興事也別做過，投機鑽營的事就罷了，及早退步抽身方能延壽。
　　
　　左野雲口訣
　　明·羅洪先
　　愛金不如愛身，
　　愛身不如愛神，
　　愛神不如閑真。
　　先補氣，後補血，
　　補得丹田溫溫熱，
　　便是長生不老訣。
　　假傳萬卷書，真傳一句話，此訣一語破天機。
　　
　　攝養詩
　　明·龔廷賢
　　惜氣存精更養神，少思寡欲勿勞心。
　　食惟半飽無兼味，酒至三分莫過頻。
　　每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。
　　炎熱變詐都休問，任我逍遙過百春。
　　修心修性，乃為養生之至言妙道。明白人都曉得。
　　
　　養靜箴言
　　清·王之春
　　天地間真滋味，惟靜者能嚐得出；
　　天地間真機栝，惟靜者能看得透。
　　灑脫，是養心第一法；
　　謙退，是保身第一法；
　　安靜，是處事第一法；
　　涵容，是待人第一法。
　　自處超然，處人靄然，
　　無事澄然，有事斬然，
　　得意淡然，失意泰然。
　　有才而性緩，定屬大才；
　　有勇而氣和，斯為大勇。
　　有作用者，氣宇定是不凡；
　　有受用者，才情泱然不露。
　　意粗性躁，一事無成。
　　心平氣和，千祥駢集。
　　以和氣迎人，則乖謬滅；
　　以正氣接物，則妖氛清；
　　以浩氣臨事，則疑畏釋；
　　以靜氣養身，則夢寐恬。
　　觀操守，在利害時；
　　觀度量，在喜怒時；
　　觀存養，在紛華時；
　　觀鎮定，在震驚時。
　　寡欲故靜，有妄則虛。
　　大事難事，看擔當；
　　逆境順境，看襟度；
　　臨喜臨怒，看涵養；
　　群行群止，看識見。
　　這便是“得道”、“成佛”、“成仙”的法子。
　　
　　五個“第一法”
　　明·呂坤
　　寧耐，是思事第一法，
　　安詳，是處事第一法；
　　謙退，是保身第一法；
　　涵容，是處人第一法；
　　置富貴貧賤，死生常變於度外，
　　是養心第一法。
　　此法甚大，此法甚妙。
　　
　　頤真
　　明·鄭瑄
　　熱不可除，而熱惱可除，秋在清涼台上；
　　窮不可遣，而窮愁可遣，春生安樂窩中。
　　此所謂心靜自然涼，無欲則剛。
　　
　　白樂天詩
　　唐·白劇易
　　蝸牛角上爭何事？石火光中寄此身。
　　隨富隨貧且歡喜，不開口笑是癡人！
　　“不爭”是因為心量大，心樂是因為見得深。
　　
　　煩惱場空 營求念絕
　　明·陳繼儒
　　煩惱場空，身住清涼世界；
　　營求念絕，心歸自在乾坤。
　　胸中無垃圾，安能不自在。
　　
　　事來心始現 事去心遂空明·洪自誠
　　風來疏竹，風過而竹不留聲；
　　雁度寒潭，雁去而潭不留影。
　　故君子事來而心始現，事去而心遂空。
　　當忘卻時混忘卻，當忘我時且忘我。此必壽征。
　　
　　修身
　　明·呂坤
　　大其心，容天下之物；
　　虛其心，受天下之善；
　　平其心，論天下之事；
　　潛其心，觀天下之理；
　　定其心，應天下之變。
　　如此，孰可為我害？
　　
　　攝生
　　清·金纓
　　鬧時煉心，靜時養心。
　　坐時守心，行時驗心。
　　言時省心，動時製心。
　　此心定能耐久。
　　
　　長存六心
　　清·石天基
　　常存安靜心，常存正覺心，
　　常存歡喜心，常存善良心，
　　常存和悅心，常存安樂心。
　　此心必是好心。