散 步

馬克思認為，最有效的、最適宜的鍛煉和休息方式是散步。他能一邊談話，一邊散步，連續幾個小時。1837年，由於過度工作使他的身體垮了下來，但他每天仍從住處步行到柏林大學，步行使他心情舒暢，不久便恢複了健康。他曾回憶說：“我沒有想到虛弱的我卻恢複得十分健康和強壯。“從那時起，他把散步作為健康和休息的最重要的手段，並長期堅持了下來。
    恩格斯是一個積極的體育愛好者，擊劍、遊泳、騎馬都是他擅長的體育運動，但是，他受益最大的一項體育運動，則莫過於散步了，散步幾乎成了他生活中的一個重要組成部分。1870年，恩格斯從曼徹斯特遷到倫敦，住在馬克思家的附近，從那時起一直到1883年馬克思逝世，他們幾乎每天都要見麵。隻要天氣晴朗，又沒有其他特殊原因，他們總是在下午一點左右一起去散步，之後，就以充沛的精力投入到工作中。恩格斯曾在文章中記述，這種每日必行的散步，甚至在馬克思病重的時候也沒有停止過。
    居裏夫人一生忙於科研。在丈夫下幸去世後，她的工作更加繁忙了。但她認識到，為了科學事業，必須要堅持鍛煉。她選擇了散步作為運動。她認為：“科學的基礎是健康的身體。”
    世界著名科學家愛因斯但，惜時如金，但他每天仍然抽出時間從事體育活動。一次，他去比利時訪問，國王和王後準備隆重地歡迎這位傑出的科學家。火車站上張燈結彩，官員們身著禮服列隊在車站迎接，可是，旅客都走光了也不見愛因斯但的影子。原來，他提著皮箱，拿著小提琴，從前一個小站下車，一路步行到王宮。王後問他為什麽不乘火車到終點站，而偏偏徒步受累呢？他笑著回答：“王後，請不要見怪，我生平喜歡步行，運動常給我無窮的樂趣。”