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春雨秋陽夏雹--納帕穀馬拉鬆跑拍記

(2017-03-09 08:09:23) 下一個

春雨秋陽夏雹--納帕穀馬拉鬆跑拍記

納帕穀（Napa Valley）位於舊金山北約30英裏，世界著名的紅酒產區，占美國葡萄酒產量的九成。此地有一個年代悠久的馬拉鬆賽事--納帕穀馬拉鬆，號稱是“最大的小型馬拉鬆賽事”（the biggest little marathon），賽事的容量僅區區3千人。

千萬不要因為規模小，小瞧了這一賽事，納帕馬拉鬆可是榮登福布斯雜誌排名榜，被譽為全球十大“最值得去”的馬拉鬆比賽之首，跑者世界雜誌也將其列為美國十大最適合首次全馬的賽事之一。

納帕馬拉鬆是一個點到點的賽事，起點在海拔110米（362英尺）的卡利斯托加（Calistoga），途經曆史悠久的西爾佛拉多小徑（Silverado Trail），最後在接近海平麵的納帕溫廷治高中（Vintage High School）結束。開賽時間早上7點，關門時間是下午1點，號稱擁有平坦而緩慢下降的賽道。

參賽的動因，有人因為垂涎於賽道兩側的葡萄園美景，有人因為蠱惑於從高跑到低的賽道。。。本人當年的BQ之賽就是在這一賽事實現。

因為賽事的聲名遠揚，因此，報名費用不菲。9月底前，$135 ；12月底前，$150；此後，一直到來年的3月初開賽前，費用升至 $160。

賽事路線圖。依照慣例，官方的海拔升降做了圓滑處理。

看圖說話之旅

2017年3月5日，起了個大早，驅車近100英裏，趕到納帕的溫廷治高中停車場。對麵停放的一輛吉普，端的是威風凜凜。如果年輕20歲，俺也要整上這麽一輛！

天上下著小雨，大家夥疾步匆匆地趕往擺渡車出發地點。冷啊，氣溫隻有攝氏4度。

擺渡車的起點，設有比賽號碼領取點，方便俺們這些行色匆匆的忙人們，在比賽當日領取。

擺渡車租用的是學校的校巴，堅固的如同堡壘一般。

5點半登上校巴，夜暗中駛向26英裏外的起點。

6點15分，抵達起點，天剛蒙蒙亮。

第一件事情就是排隊上廁所咯。

這廁所名字起的--蜂蜜桶！那裏麵裝的明明是。。。

移動廁所就擺放在葡萄園旁。

如廁完畢，步向起點。

艾瑪，瞧見一個來自中國的跑團！上次約跑的時候，小神的上海朋友說是要來參加這個賽事，匆忙之中，也沒有瞅見人影。
那啥，猜猜這裏誰是中國團的冠軍？嘿嘿，中間那位高個！成績343，前半程可能跑的有點快呀，小哥！。。。

起點位於山腳下的三岔路口，此處距離舊金山金門200英裏接力賽的起點，隻有1英裏之遙。

7點鍾，開始唱國歌了。

第一排的選手中，產生了本屆賽事的冠亞軍。冠軍，801號，成績229，最後6英裏掉速10秒。亞軍，311號，成績233。第二排選手中，產生了女子冠軍，28號，成績248，她剛好位於男子冠軍的身後，她的成績在全體選手中，排名第十。另外，第一排選手中，隱身了一位中國的名人，猜猜是誰？。。。

7:01:41AM，比賽開始！

哈哈，高手低手還是能看出來的，冠亞軍都衝在了最前麵 ^_^

開賽18秒鍾後，本人與同伴衝出了起跑線。此番賽事，還是私兔，上中下3個目標：337紐扣/sub340/345PR。

反手拍了一張。286號與本人同齡，成績是339。大部分時間，俺們都是前後腳地跑在一起。

瞅見一對雙胞胎！

兄弟，你這是啥情況？

小雨已經停歇，雲霧即將散開，立馬就要。。。撥雲見日！

804的成績是322，而且是後半程加速！

前麵這位紅杉高個兒和他的女伴，在20邁處再次相遇，而且是在極端天況之下！

第一邁。裏程牌下麵還設計了一個垃圾袋，創意不錯。

前麵那位白帽黑褲的高個美眉，幾次相互超越，最後0.2邁，俺們被她反超！白衫婦人就是俺的同齡人286號，伊的跑姿很標準！其他人的背影都不甚熟悉，當然，反正俺的注意力也隻是放在美眉們的屁股上。。。^_^
那啥，說一個正經事，納帕馬的路麵傾斜嚴重，一腳高一腳低，不是很容易適應。

本文的又一位主角登場，就是最右麵的高個美眉。

她的跑姿很有力，很快超越，後來在16邁處，俺們曾經逼近過，但是，最終未能追上。

開賽1小時17分鍾，9英裏多一點，太陽終於衝破了雲層。

金色的陽光灑了下來，秋陽般地愜意。

賽道起伏不定。2邁一個大坡，6邁一個大坡，半程前後又是一係列的小坡。

轉過身，倒退著拍了一張。此前追上一位來自國內的哥們，還喊了一嗓子加油，現在那位兄弟已經掉隊了。

路旁的街坊們都出來喊加油。

一位金發男子風一般地掠了過去，估計是出發晚了。

路邊社的攝影師。

水站做義工的小盆友。

助陣加油的親友團。

天氣預報說，上午陰天，所以大部分人都沒有佩戴太陽鏡，陽光非常刺眼。前麵這位黑美眉的成績是331，也是後半程加速。

開賽01:47:30，俺們越過半程計時線。賽事的成績是01:46:30，不知何故快了一分鍾，全程如此。
這個成績乘2，剛好335，難道俺們還能跑出快過紐扣的成績？。。。野望萌生，危機潛伏。

一輛救護車在賽道上駛過。

16英裏，同伴的狀態下降，紫衫高個美眉和紅杉日本美眉反超。

“瞧這一家子！”

放大一張。小盆友把她們老爸畫成了通緝犯！

執勤的警察。這些都是賽事組委花錢雇來的。

“接茬跑，終點有紅酒喝！”

這是好幾家的兔子吧？

開賽2小時45分鍾，抵達20邁計時線。同伴徹底撞牆了，815的配速再也難以維持。。。最後6邁跑的很煎熬！

20英裏後的最後一個大坡，就在這個山口，天降冰雹。這位紅杉老兄興奮得大叫大嚷，他是309美眉的私兔。

山口彌漫在風雨冰雹之中。

放大一張。可以清楚地看見冰雹下降的軌跡。

還有最後3邁，同伴的配速跌至845，紫杉美眉揚長而去，成績336。

不久，俺們追上紅杉美眉，她的成績是340。但是，在與藍衫美眉幾番反複拉鋸之後，還是未能追上，她的成績是338。

最氣人的是，最後0.2邁，又被白帽美眉反超，她的成績是338。

前後腳跑了200米，就是追不上！

最為可惡的是，最後一個彎道，還有100米就要完賽，又被山口一起遭遇冰雹的這兩位超越！。。。

嗬嗬，完賽了，俺們好歹完成了中級目標，跑進了3小時40分鍾，官方成績是03:38:40。

納帕馬的服務水準真的不是蓋的，賽後不僅有淋浴，還有冰激淩和熱咖啡！

還有熱湯麵敞量供應。。。

還提供室內飯廳。。。

並肩戰鬥過的美眉們1。（攝影：marathonfoto）

並肩戰鬥過的美眉們2。（攝影：marathonfoto）

並肩戰鬥過的美眉們3。（攝影：marathonfoto）

GPS路線圖。

GPS數據

	距離	英裏配速	總耗時	公裏配速	同伴心率	本人心率
1	1 mi	08:19.9	0:08:20	5:11	150	149
2	1 mi	08:15.3	0:16:35	5:08	165	127
3	1 mi	08:07.8	0:24:43	5:04	164	128
4	1 mi	07:53.8	0:32:37	4:55	164	127
5	1 mi	07:53.5	0:40:30	4:55	164	128
6	1 mi	08:14.7	0:48:45	5:08	165	130
7	1 mi	08:09.8	0:56:55	5:05	163	128
8	1 mi	07:59.0	1:04:54	4:58	163	128
9	1 mi	08:10.2	1:13:04	5:05	163	127
10	1 mi	08:14.8	1:21:19	5:08	163	128
11	1 mi	08:10.9	1:29:30	5:06	164	127
12	1 mi	08:19.0	1:37:49	5:11	164	126
13	1 mi	08:18.5	1:46:07	5:10	163	123
14	1 mi	08:29.7	1:54:37	5:17	164	125
15	1 mi	08:14.9	2:02:52	5:08	165	125
16	1 mi	08:47.0	2:11:39	5:28	166	127
17	1 mi	8:28	2:20:07	5:16	166	127
18	1 mi	08:13.5	2:28:20	5:07	164	126
19	1 mi	08:14.8	2:36:35	5:08	165	126
20	1 mi	08:39.0	2:45:14	5:23	164	126
21	1 mi	08:23.6	2:53:38	5:13	163	126
22	1 mi	08:35.2	3:02:13	5:21	162	126
23	1 mi	08:38.0	3:10:51	5:22	162	126
24	1 mi	08:41.6	3:19:32	5:25	163	128
25	1 mi	08:41.3	3:28:14	5:24	165	127
26	1 mi	08:41.5	3:36:55	5:25	166	129
27	0.34 mi	08:08.0	3:39:40	5:02	169	135