人生的智慧
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正文
紙條上的第一個人，是個叫做凱倫·莎爾斯頓的女人。
他沒有浪費一點時間，回到家後的第一分鍾就打電話給她。他把今天的故事告訴了她，她聽了之後馬上顯得很熱心地想跟他見一麵。於是，他們約定在第二天下午三點鍾相見。
第二天整個早上，年輕人無法克製地一直想象這第一次的會麵將會帶來什麽。下午三點，他準時坐在第一位老師的麵前。莎爾斯頓太太是個結了婚並有兩個小孩的女人，同時，她也是個心理學家。年輕人想不透心理學跟他的健康有什麽關係，至少，到目前為止，他知道自己並沒有心理方麵的困擾。
"你想學習有關健康的法則是嗎？"莎爾斯頓太太問年輕人。
"真的有健康法則嗎？"年輕人問。
"當然啦！"莎爾斯頓太太回答："跟自然法則一樣是真實存在的。健康法則從人類開始存在就已經有了，當我們了解這些法則，並且知道它是如何運行的，我們便能夠超越任何疾病，而創造出所有人都夢想的健康境界。
"創造健康有許多層麵，但是其中有一項是我特別重視的，同時，這一項也是對我的人生有最重大影響的，那就是'意念的力量'。人們常常錯以為心裏的意念隻會影響我們的
情緒和精神健康，然而事實卻是，意念是健康的發源地，包括精神和身體的。而所有的疾病當然也是源自於意念。"
"意念為什麽這麽重要呢？"年輕人問道。
"因為你的意念控製著你的身體。你每天都可以看到意念的力量，人們困窘的時候，臉會發紅；當人們受到驚嚇的時候，臉色會發白；而當人們緊張的時侯，手心會潮濕、膝蓋會發抖。這些都是心理影響身體的實際例子。"
"我做個實驗給你看。"她說："現在，閉上你的眼睛，試著去想象一個檸檬。"
年輕人坐在他的椅子上，依言閉上了雙眼，"好，我看到檸檬了，"他說。
"現在，想象你咬下一口檸檬。"
年輕人的臉苦澀地扭曲，他可以感覺到牙齒一陣酸楚，仿佛他真的咬到了檸檬。
"你看到你的意念有多強了吧。"莎爾斯頓太太說：
"你隻不過想象一個檸檬，而你身體的反應卻好像那是真的。這就是意念的力量。你的意念控製你的思想，而你的思想控製身體的每一部分。剛才的實驗是，讓你的意念的力量去使嘴裏分泌唾液；同樣的方法，我們可以用在免疫係統，讓它製造出更多的白血球；我們也可以用同樣的力量去減輕疼痛，甚至幫助我們治療許多疾病，包括癌症在內。
"當我第一次學習的時侯，我看起來同你一樣迷惑。"
她說："可是相信我，我的意念力量使我救回了我的生命。10年前，我的腦袋裏長了個惡性腫瘤，我的醫生告訴我說，這個腫瘤連動手術都很危險，沒有辦法可以治療它，而我被宣告活不過一年。你可以想象，我完全被擊敗了，而且我真的想著我就要死去了。可是現在我還活著。"
"怎麽回事呢？"年輕人迫不及待地問。
"我遇到一個人，他幫助我救回了我的生命。一個矮小的中國老人！"
年輕人感覺一陣興奮爬上脊椎。當他想到自己的反應，他馬上明白，這正是另一個意念影響身體的例子。
"我在市立圖書館碰到他，"莎爾斯頓太太繼續說：
"那時，我在工具書部門當一個助理圖書館員，有一天他走進來，問一本關於視覺創造力和一本意念治療力量的書。
"我們沒有進這些書，所以我必須去訂。通常書籍的訂單需要一個禮拜才會送到，可是這兩本書卻在第二天早上就送到我桌上了。書名讓我覺得好奇，所以就自己先看了。其中一本書的作者是醫生，主要內容是說，靠著意念的力量可以治愈最嚴重的病症。裏麵記錄了許多個案，包括從癌症腫瘤中存活下來的病人，而他們隻是單純地以意念力量就戰勝了癌症。這似乎不可思議，所以我決定依照上麵所建議的技巧試試看。"
"你怎麽做呢？"年輕人問，急切地想知道答案。
"首先，我做了所謂的'視覺創造力'，這是一種技巧，就是在心裏創造出治療的意象。我試著想象出我腦袋裏的腫瘤，然後想象它正被小鯊魚吃掉。每天早上和晚上，我會舒服
地躺下或坐在椅子上15分鍾，然後想象腫瘤被吃掉了的畫麵。而每次這麽做了之後，我真的感覺好多了，舒服多了。"
"真的？！"年輕人說。
"真的。你可以自己試試看。我們何不現在就在這裏做一次。閉上你的眼睛，深呼吸幾次……很好……現在，在心裏看見你身體的問題……好，想象它正被殺死。你可以用任何你想用的方式，槍、太空人、牛仔或印第安人等等，隨你的幻想去發揮。你甚至可以想象你的問題像太陽下的冰塊，正被融化掉。你怎麽想都沒有關係，重要的是想象你的身體正處在被治療中。"
年輕人想象一艘超級太空梭，在他的身體裏射殺目標、然後想象自己看起來、感覺起來已經更健康而強壯了。
幾分鍾之後，莎爾斯頓太太要他停止。
"你現在覺得怎麽樣？"她問。
"你相信嗎？"他驚叫："我非常放鬆，然後感覺到自己仿佛真的比以前精力更旺盛了。"
"很好。這就是你會得到的感覺。現在想象如果你持續做久一點。譬如15到20分鍾，每天2次或3次，你會有什麽感覺？"
"我懂你的意思了。"年輕人說。
"另外有一個很重要的技巧，我經常把它利用在我的意念的力量當中，稱做'治療宣言'。"莎爾斯頓太太說。
"對不起，我沒聽懂，什麽是'治療宣言'？"年輕人問道。
"'宣言'隻是一個說法，你選擇它來對你自己宣告。也就是說，你對自己一遍又一遍地重複，不管是大聲念出來，或在心裏說都可以，不過大聲地說更有效。"
"這樣有效嗎？"年輕人問。
"當你一直重複某件事，久了之後它就會印在你的心中，想忘掉都沒辦法。舉例來說，如果我告訴你不要想著一隻粉紅色的大象，穿著紫色和白色的圓點短裙，你的腦袋裏有什麽畫麵？"
年輕人卻不自覺地在腦中出現一個畫麵，正是一隻粉紅色的大象穿著紫色和白色的圓點短裙。
"我知道你的意思了。"年輕人說："我不是刻意想著，而是當我把'治療宣言'一遍一遍地重複告訴自己之後，我的腦子就無法避免地自然把焦點放在治療和健康上。"
"完全正確！"莎爾斯頓太太說："治療宣言是一個簡單的正麵說法，每天持續地重複念著，讓它印記在你的心裏。雖然一開始你可能不相信這個說法，可是它卻會變成你潛意識的一部分，而當它深藏在你的潛意識之中，它就會變成你身體的一部分。因此，宣言重複得遍數越多，影響力就越大，實現得也越快。
"治療宣言的價值首先在上個世紀，被艾彌耳·庫耶博士所發現。他要求他的病人盡可能地經常重複--早晨、中午、晚上，盡可能無時無地不想著---個很簡單但是很有效的宣言'每天，在各方麵，我都會越來越好。'"
"而你知道嗎？大多數遵循著他指示的病人，的確變得更好了。"
"所以，你用視覺創造力，和治療宣言克服了你的疾病？"年輕人問。
"是，我還做了其他的努力。我完全改變了我的生活形態，我改變飲食習慣，經常運動，還做深呼吸練習，我甚至還學習笑，我把生活看得不那麽嚴肅，這些都幫助了我。我確信你將會從比我更合適的人身上學到這些，但是我可以對你確定，在我複原的過程中扮演最重要角色的是'意念的力量'。我真的對它的影響印象深刻，一年之後，當我完全恢複，而腫瘤也不見了，我回到學校研讀心理學，去學習更多這方麵的知識，好讓我可以幫助其他人。
"如果說我學會了什麽，我會說：'健康和疾病的根基在於意念。'意念真的是一股非常強大的力量，可以引導我們的行為和態度，並且掌握你身體裏的每一個器官、每一個細胞。我給你看樣東西。"她把一卷帶子放進錄放影機裏，然後按下按鈕。她說："你將看到我親眼的見證，我實際做了一些記錄。"
銀幕上出現的影片的確難以相信。許多不同的人，他們光著腳走過發紅的熱炭球，年輕人在影片中認出莎爾斯頓太太本人，她正走過熱炭球。
"這叫做'逾火經驗'，超過100個人，赤腳走過燃燒著的煤炭，溫度高達攝氏1000℃，然而，沒有人感覺到任何疼痛，也沒有人因此燙出一個水泡。"
"這不可能！"年輕人大叫。
"相信我，這世界上很少有不可能的事。"她微笑著說。
"可是……這些人是怎麽做到的？"
"意念的力量！"
影片繼續播出另一個畫麵，這次是一個孕婦躺在醫院的病床上，身旁有個男人正跟她說著話，孕婦顯得非常的平靜。然後，一群戴著手術麵罩的人魚貫進入病房。
"那是在於什麽？"年輕人問。
"那個女人正準備接受'凱薩式生產'。"
"這有什麽特別的嗎？"
"那是不用麻醉劑，也不使用任何止痛藥的，隻靠她自己的意念控製疼痛。她已經被催眠了，還完全知道所有事情的進行，但她不會感覺疼痛。"
一個醫生用手術刀切開她的腹部，傷口有鮮血流出，幾分鍾之後，另一個醫生小心地將嬰兒拖出來，他們肥臍帶打結、剪斷，然後當嬰兒吸進第一口氣時，他震天價響地大哭起來。而這母親還在催眠狀態，在控製中仍完全清醒，沒有任何疼痛或不舒服。
"這真是太不可思議了！"年輕人看得目瞪口呆。
"看下去，還有。"
接下來的片段出現一個皮膚上布滿潰爛傷口的小女孩。
"這個女孩是濕疹的一個很特別的案例，她用了所有的藥物、藥膏，甚至抗生素，可是完全沒有幫助。然而，經過六個禮拜密集的心理催眠治療之後，她的皮膚完全恢複了。"
這時，影片放出同一個小女孩，六個月之後，皮膚變得光滑而幹淨。
莎爾斯頓太太接下按鈕停止了影片。
"我想你應該開始抓到重點了吧。你可以看到意念控製身體的程度。"她說："聖經上說：'一個人，就是他心裏所想的樣子。'你的意念控製著你的身體，而很少是它無法為你做到的。那些你認為可能的事，譬如在熱煤炭上行走，消除疼痛和治療癌症，其實都很容易，隻要你善用意念的力量，你隻需集中思想，讓潛在的信念力量解脫出來。"
"什麽是潛在的信念力量？"年輕人問。
"那些你認為自己不可能達到某種境界，或完成某事的信念，就是潛在信念。你想那些你在錄影帶上看到的人們，可能沒有這種信念，卻能赤腳走過熱煤炭嗎？當然不能。治療疾病和創造健康也都是同樣的情形，把所有的意念力量都集中在一起。"
"而你用視覺化和治療宣言來集中你的意念？"年輕人試著問。
"答對了！你是個學得很快的人。"他的老師說："這力量已經在你體內了，你要做的呢，就隻是找出一樣事物並將它當成目標來集中力量，而你可以運用視覺和宣言來做。"
"那要多久做一次呢？"年輕人問。
"你必須每天至少三次，早上、中午和晚上各一次，當然是越多越好的，每次至少15分鍾，用視覺創造的方法，讓你的意念去治療身體。而治療宣言則必須寫下來，大聲地念出來，越頻繁越好。你可以用任何聽起來會讓你覺得健康的宣言，譬如：'我每天都比以前更容光煥發而健康。''我是強壯、有力且健康的'或'我的身體現在同心協力、合作無間，
為我的健康努力不懈。'，或'每天，每天，我都會越來越健康。'
"你甚至可以用意念來控製你的情感。但是不管選擇什麽宣言，你必須每天大聲地把它說出來，越頻繁越好，至少要早、中、晚，一天三次。這樣比較容易開始讓'健康'的意念進入你的腦海中。"
"我今天跟你學到的真是太令人振奮了，我能對我自己做些有益的事，實在太棒了。"年輕人說："可是能不能告訴我，那個叫我來找你的中國老人到底是誰呢？"
"我根本不知道他是誰，從哪兒來的。他一直沒有回來拿他預定的書，而且老實告訴你，我也不會期待他來。因為我想他其實是為我訂那些書的，希望能夠指引我，在我需要的時候給我信心。我惟一確定的事是，他救了我一命，他教了我最重要的一課，甚至到今天為止。"
"什麽是那最重要的一課？"年輕人問。
"很簡單，就是沒有什麽是你的意念無法達到的，而那些從病痛中複原，和沒有複原的最大區別，在於他們的信念。這是健康的第一個法則……健康和病痛的基礎全仰賴於意念！"
莎爾斯頓太太說完，從她身後的架子上拿出一個金屬飾片，她說："這上麵的字說明了一切。"
而這金屬飾片上刻著："能克服一切的人，是相信他們能夠的人。--湯瑪士·愛普森"
這天晚上，年輕人拿出今天的筆記重新細看一次。
健康的第一個秘密--意念的力量
健康和病痛的基礎全仰賴於意念。
意念的力量可以克服所有的痛楚，治療所有的疾病，並且幫助你創造源源不斷的健康。
你可以把意念集中在健康及治療上，借著：視覺治療（例如：花至少15分鍾，一天三次，做視覺治療）
治療宣言（重複念出治療宣言，早上、中午、晚上）
年輕人此時覺得好多了，他覺得自己的惺康正在逐漸進步中。那天，他學到了最不可恩議的力量。他從口袋拿出一張小卡片，大聲念著他寫在上麵的字："每天，每天，我會慢慢好起來。"
他沒有浪費一點時間，回到家後的第一分鍾就打電話給她。他把今天的故事告訴了她，她聽了之後馬上顯得很熱心地想跟他見一麵。於是，他們約定在第二天下午三點鍾相見。
第二天整個早上，年輕人無法克製地一直想象這第一次的會麵將會帶來什麽。下午三點，他準時坐在第一位老師的麵前。莎爾斯頓太太是個結了婚並有兩個小孩的女人，同時，她也是個心理學家。年輕人想不透心理學跟他的健康有什麽關係，至少，到目前為止，他知道自己並沒有心理方麵的困擾。
"你想學習有關健康的法則是嗎？"莎爾斯頓太太問年輕人。
"真的有健康法則嗎？"年輕人問。
"當然啦！"莎爾斯頓太太回答："跟自然法則一樣是真實存在的。健康法則從人類開始存在就已經有了，當我們了解這些法則，並且知道它是如何運行的，我們便能夠超越任何疾病，而創造出所有人都夢想的健康境界。
"創造健康有許多層麵，但是其中有一項是我特別重視的，同時，這一項也是對我的人生有最重大影響的，那就是'意念的力量'。人們常常錯以為心裏的意念隻會影響我們的
情緒和精神健康，然而事實卻是，意念是健康的發源地，包括精神和身體的。而所有的疾病當然也是源自於意念。"
"意念為什麽這麽重要呢？"年輕人問道。
"因為你的意念控製著你的身體。你每天都可以看到意念的力量，人們困窘的時候，臉會發紅；當人們受到驚嚇的時候，臉色會發白；而當人們緊張的時侯，手心會潮濕、膝蓋會發抖。這些都是心理影響身體的實際例子。"
"我做個實驗給你看。"她說："現在，閉上你的眼睛，試著去想象一個檸檬。"
年輕人坐在他的椅子上，依言閉上了雙眼，"好，我看到檸檬了，"他說。
"現在，想象你咬下一口檸檬。"
年輕人的臉苦澀地扭曲，他可以感覺到牙齒一陣酸楚，仿佛他真的咬到了檸檬。
"你看到你的意念有多強了吧。"莎爾斯頓太太說：
"你隻不過想象一個檸檬，而你身體的反應卻好像那是真的。這就是意念的力量。你的意念控製你的思想，而你的思想控製身體的每一部分。剛才的實驗是，讓你的意念的力量去使嘴裏分泌唾液；同樣的方法，我們可以用在免疫係統，讓它製造出更多的白血球；我們也可以用同樣的力量去減輕疼痛，甚至幫助我們治療許多疾病，包括癌症在內。
"當我第一次學習的時侯，我看起來同你一樣迷惑。"
她說："可是相信我，我的意念力量使我救回了我的生命。10年前，我的腦袋裏長了個惡性腫瘤，我的醫生告訴我說，這個腫瘤連動手術都很危險，沒有辦法可以治療它，而我被宣告活不過一年。你可以想象，我完全被擊敗了，而且我真的想著我就要死去了。可是現在我還活著。"
"怎麽回事呢？"年輕人迫不及待地問。
"我遇到一個人，他幫助我救回了我的生命。一個矮小的中國老人！"
年輕人感覺一陣興奮爬上脊椎。當他想到自己的反應，他馬上明白，這正是另一個意念影響身體的例子。
"我在市立圖書館碰到他，"莎爾斯頓太太繼續說：
"那時，我在工具書部門當一個助理圖書館員，有一天他走進來，問一本關於視覺創造力和一本意念治療力量的書。
"我們沒有進這些書，所以我必須去訂。通常書籍的訂單需要一個禮拜才會送到，可是這兩本書卻在第二天早上就送到我桌上了。書名讓我覺得好奇，所以就自己先看了。其中一本書的作者是醫生，主要內容是說，靠著意念的力量可以治愈最嚴重的病症。裏麵記錄了許多個案，包括從癌症腫瘤中存活下來的病人，而他們隻是單純地以意念力量就戰勝了癌症。這似乎不可思議，所以我決定依照上麵所建議的技巧試試看。"
"你怎麽做呢？"年輕人問，急切地想知道答案。
"首先，我做了所謂的'視覺創造力'，這是一種技巧，就是在心裏創造出治療的意象。我試著想象出我腦袋裏的腫瘤，然後想象它正被小鯊魚吃掉。每天早上和晚上，我會舒服
地躺下或坐在椅子上15分鍾，然後想象腫瘤被吃掉了的畫麵。而每次這麽做了之後，我真的感覺好多了，舒服多了。"
"真的？！"年輕人說。
"真的。你可以自己試試看。我們何不現在就在這裏做一次。閉上你的眼睛，深呼吸幾次……很好……現在，在心裏看見你身體的問題……好，想象它正被殺死。你可以用任何你想用的方式，槍、太空人、牛仔或印第安人等等，隨你的幻想去發揮。你甚至可以想象你的問題像太陽下的冰塊，正被融化掉。你怎麽想都沒有關係，重要的是想象你的身體正處在被治療中。"
年輕人想象一艘超級太空梭，在他的身體裏射殺目標、然後想象自己看起來、感覺起來已經更健康而強壯了。
幾分鍾之後，莎爾斯頓太太要他停止。
"你現在覺得怎麽樣？"她問。
"你相信嗎？"他驚叫："我非常放鬆，然後感覺到自己仿佛真的比以前精力更旺盛了。"
"很好。這就是你會得到的感覺。現在想象如果你持續做久一點。譬如15到20分鍾，每天2次或3次，你會有什麽感覺？"
"我懂你的意思了。"年輕人說。
"另外有一個很重要的技巧，我經常把它利用在我的意念的力量當中，稱做'治療宣言'。"莎爾斯頓太太說。
"對不起，我沒聽懂，什麽是'治療宣言'？"年輕人問道。
"'宣言'隻是一個說法，你選擇它來對你自己宣告。也就是說，你對自己一遍又一遍地重複，不管是大聲念出來，或在心裏說都可以，不過大聲地說更有效。"
"這樣有效嗎？"年輕人問。
"當你一直重複某件事，久了之後它就會印在你的心中，想忘掉都沒辦法。舉例來說，如果我告訴你不要想著一隻粉紅色的大象，穿著紫色和白色的圓點短裙，你的腦袋裏有什麽畫麵？"
年輕人卻不自覺地在腦中出現一個畫麵，正是一隻粉紅色的大象穿著紫色和白色的圓點短裙。
"我知道你的意思了。"年輕人說："我不是刻意想著，而是當我把'治療宣言'一遍一遍地重複告訴自己之後，我的腦子就無法避免地自然把焦點放在治療和健康上。"
"完全正確！"莎爾斯頓太太說："治療宣言是一個簡單的正麵說法，每天持續地重複念著，讓它印記在你的心裏。雖然一開始你可能不相信這個說法，可是它卻會變成你潛意識的一部分，而當它深藏在你的潛意識之中，它就會變成你身體的一部分。因此，宣言重複得遍數越多，影響力就越大，實現得也越快。
"治療宣言的價值首先在上個世紀，被艾彌耳·庫耶博士所發現。他要求他的病人盡可能地經常重複--早晨、中午、晚上，盡可能無時無地不想著---個很簡單但是很有效的宣言'每天，在各方麵，我都會越來越好。'"
"而你知道嗎？大多數遵循著他指示的病人，的確變得更好了。"
"所以，你用視覺創造力，和治療宣言克服了你的疾病？"年輕人問。
"是，我還做了其他的努力。我完全改變了我的生活形態，我改變飲食習慣，經常運動，還做深呼吸練習，我甚至還學習笑，我把生活看得不那麽嚴肅，這些都幫助了我。我確信你將會從比我更合適的人身上學到這些，但是我可以對你確定，在我複原的過程中扮演最重要角色的是'意念的力量'。我真的對它的影響印象深刻，一年之後，當我完全恢複，而腫瘤也不見了，我回到學校研讀心理學，去學習更多這方麵的知識，好讓我可以幫助其他人。
"如果說我學會了什麽，我會說：'健康和疾病的根基在於意念。'意念真的是一股非常強大的力量，可以引導我們的行為和態度，並且掌握你身體裏的每一個器官、每一個細胞。我給你看樣東西。"她把一卷帶子放進錄放影機裏，然後按下按鈕。她說："你將看到我親眼的見證，我實際做了一些記錄。"
銀幕上出現的影片的確難以相信。許多不同的人，他們光著腳走過發紅的熱炭球，年輕人在影片中認出莎爾斯頓太太本人，她正走過熱炭球。
"這叫做'逾火經驗'，超過100個人，赤腳走過燃燒著的煤炭，溫度高達攝氏1000℃，然而，沒有人感覺到任何疼痛，也沒有人因此燙出一個水泡。"
"這不可能！"年輕人大叫。
"相信我，這世界上很少有不可能的事。"她微笑著說。
"可是……這些人是怎麽做到的？"
"意念的力量！"
影片繼續播出另一個畫麵，這次是一個孕婦躺在醫院的病床上，身旁有個男人正跟她說著話，孕婦顯得非常的平靜。然後，一群戴著手術麵罩的人魚貫進入病房。
"那是在於什麽？"年輕人問。
"那個女人正準備接受'凱薩式生產'。"
"這有什麽特別的嗎？"
"那是不用麻醉劑，也不使用任何止痛藥的，隻靠她自己的意念控製疼痛。她已經被催眠了，還完全知道所有事情的進行，但她不會感覺疼痛。"
一個醫生用手術刀切開她的腹部，傷口有鮮血流出，幾分鍾之後，另一個醫生小心地將嬰兒拖出來，他們肥臍帶打結、剪斷，然後當嬰兒吸進第一口氣時，他震天價響地大哭起來。而這母親還在催眠狀態，在控製中仍完全清醒，沒有任何疼痛或不舒服。
"這真是太不可思議了！"年輕人看得目瞪口呆。
"看下去，還有。"
接下來的片段出現一個皮膚上布滿潰爛傷口的小女孩。
"這個女孩是濕疹的一個很特別的案例，她用了所有的藥物、藥膏，甚至抗生素，可是完全沒有幫助。然而，經過六個禮拜密集的心理催眠治療之後，她的皮膚完全恢複了。"
這時，影片放出同一個小女孩，六個月之後，皮膚變得光滑而幹淨。
莎爾斯頓太太接下按鈕停止了影片。
"我想你應該開始抓到重點了吧。你可以看到意念控製身體的程度。"她說："聖經上說：'一個人，就是他心裏所想的樣子。'你的意念控製著你的身體，而很少是它無法為你做到的。那些你認為可能的事，譬如在熱煤炭上行走，消除疼痛和治療癌症，其實都很容易，隻要你善用意念的力量，你隻需集中思想，讓潛在的信念力量解脫出來。"
"什麽是潛在的信念力量？"年輕人問。
"那些你認為自己不可能達到某種境界，或完成某事的信念，就是潛在信念。你想那些你在錄影帶上看到的人們，可能沒有這種信念，卻能赤腳走過熱煤炭嗎？當然不能。治療疾病和創造健康也都是同樣的情形，把所有的意念力量都集中在一起。"
"而你用視覺化和治療宣言來集中你的意念？"年輕人試著問。
"答對了！你是個學得很快的人。"他的老師說："這力量已經在你體內了，你要做的呢，就隻是找出一樣事物並將它當成目標來集中力量，而你可以運用視覺和宣言來做。"
"那要多久做一次呢？"年輕人問。
"你必須每天至少三次，早上、中午和晚上各一次，當然是越多越好的，每次至少15分鍾，用視覺創造的方法，讓你的意念去治療身體。而治療宣言則必須寫下來，大聲地念出來，越頻繁越好。你可以用任何聽起來會讓你覺得健康的宣言，譬如：'我每天都比以前更容光煥發而健康。''我是強壯、有力且健康的'或'我的身體現在同心協力、合作無間，
為我的健康努力不懈。'，或'每天，每天，我都會越來越健康。'
"你甚至可以用意念來控製你的情感。但是不管選擇什麽宣言，你必須每天大聲地把它說出來，越頻繁越好，至少要早、中、晚，一天三次。這樣比較容易開始讓'健康'的意念進入你的腦海中。"
"我今天跟你學到的真是太令人振奮了，我能對我自己做些有益的事，實在太棒了。"年輕人說："可是能不能告訴我，那個叫我來找你的中國老人到底是誰呢？"
"我根本不知道他是誰，從哪兒來的。他一直沒有回來拿他預定的書，而且老實告訴你，我也不會期待他來。因為我想他其實是為我訂那些書的，希望能夠指引我，在我需要的時候給我信心。我惟一確定的事是，他救了我一命，他教了我最重要的一課，甚至到今天為止。"
"什麽是那最重要的一課？"年輕人問。
"很簡單，就是沒有什麽是你的意念無法達到的，而那些從病痛中複原，和沒有複原的最大區別，在於他們的信念。這是健康的第一個法則……健康和病痛的基礎全仰賴於意念！"
莎爾斯頓太太說完，從她身後的架子上拿出一個金屬飾片，她說："這上麵的字說明了一切。"
而這金屬飾片上刻著："能克服一切的人，是相信他們能夠的人。--湯瑪士·愛普森"
這天晚上，年輕人拿出今天的筆記重新細看一次。
健康的第一個秘密--意念的力量
健康和病痛的基礎全仰賴於意念。
意念的力量可以克服所有的痛楚，治療所有的疾病，並且幫助你創造源源不斷的健康。
你可以把意念集中在健康及治療上，借著：視覺治療（例如：花至少15分鍾，一天三次，做視覺治療）
治療宣言（重複念出治療宣言，早上、中午、晚上）
年輕人此時覺得好多了，他覺得自己的惺康正在逐漸進步中。那天，他學到了最不可恩議的力量。他從口袋拿出一張小卡片，大聲念著他寫在上麵的字："每天，每天，我會慢慢好起來。"
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