預防糖尿病，早測血糖(ZT)

         如果突然感到口幹、尿多、體重沒來由地減輕，很不幸，你的確已加入了糖尿病患者的大軍。可大多數人和糖尿病首次接觸時，並不會出現這些明顯症狀，怎麽辦？

　　高危人群要早測血糖

　　當然，糖尿病並不會毫無頭緒地向一個無辜者發起攻擊。通常，最容易得上此病的總有一些固定人群，比如有近親，如父母、兄弟等患過糖尿病者；代謝功能異常，如有血脂異常、高血壓、肥胖、痛風者；妊娠糖耐量異常者；生育巨大嬰兒者（嬰兒體重大於4千克）；日常生活久坐不動、工作緊張又發福者。

　　對於這些人來說，定期檢測血糖和糖化血紅蛋白就顯得尤為重要，而且這也是診斷糖尿病的唯一依據——糖尿病診斷是依據空腹(空腹是指至少8小時內無任何熱量攝入)以及口服葡萄糖的糖耐量試驗2小時的血糖值。正常人的空腹血糖值應不超過6.1毫摩爾/升，餐後2小時血糖值則應小於7.8毫摩爾/升；一旦空腹血糖值達到或超過7.0毫摩爾/升，餐後2小時血糖值達到或超過11.1毫摩爾/升，就得及時就醫，以便更早確診病情。

　　糖耐量異常不可小覷

　　通常，檢查血糖前有些功課是必須要做的，否則隻能是給自己徒增困擾。檢查血糖前一夜晚餐後需禁食，第二天早飯前抽取空腹血糖，吃完第一口飯後開始計時，2小時後抽取第二次血糖，以保證診斷的確切性。

　　一般情況下，如果空腹和餐後2小時血糖水平有一個超標，即可診斷為糖尿病，但如果你沒有症狀，血糖雖超過標準值，為慎重起見，還是最好別怕麻煩，再測一次。

　　即使血糖值沒有超標，也千萬不要以為這樣就可以高枕無憂了。空腹血糖異常（空腹血糖值在6.1毫摩爾/升—7.0毫摩爾/升之間，餐後2小時血糖值小於7.8毫摩爾/升）和糖耐量異常（空腹血糖值在小於7.0毫摩爾/升，餐後2小時血糖值在7.8毫摩爾/升—11.1毫摩爾/升之間）也是威脅人們健康的殺手，稍不留意就有可能跌進萬丈深淵，這是抵禦糖尿病的最後關口，千萬不能大意，應及早就醫。

　　糖尿病患者監測血糖更加重要

　　由於糖尿病是一種慢性進展性疾病，對於廣大糖尿病患者來說，監測各項指標就更為重要了。

　　首先，糖尿病患者需要清楚間隔多長時間去內分泌科複診。如果血糖控製得非常理想，可以3個月看1次病；但如果血糖控製並不滿意，則至少應每月1次，甚至更加頻繁，直到能夠達到比較理想的情況為止。曾經有病人一直在藥店設法每月取藥，從不複診，也不監測血糖，10年後出現腎功能衰竭和突然昏迷，後被證實為糖尿病乳酸酸中毒，搶救無效死亡，十分可惜。

　　而糖化血紅蛋白作為用來評判糖尿病血糖控製狀況的最重要指標，對糖尿病患者來說也意義非凡。不過，因為糖化血紅蛋白改變比較慢，一般3—6個月到醫院檢查1次較合適。目前，國際糖尿病聯盟認為，糖化血紅蛋白應控製在6.5%以內，廣大患者應以此為金標準。

　　此外，糖尿病患者還需監測腎髒功能，神經病變，心血管係統、視網膜狀況等，這些對預防糖尿病各種並發症所能起到的作用都不可小覷。

　　在家輕鬆測血糖

　　對於糖尿病患者來說，在家的時間遠比在醫院要長，這就意味著在家自行監測血糖，非常重要。

　　首先，每位糖尿病患者都需要了解何種情況下需要測血糖。一是常規測定，可以測空腹血糖、三餐後2小時血糖和睡前血糖；一般每周均需進行，具體頻率視血糖滿意程度而定；二是出現心慌、出汗、手抖等情況時需要立即測定血糖來判斷是否為低血糖，如果是，則需立即進餐碳水化合物來緩解症狀。有關血糖和生活方式的情況應盡量仔細記錄，為看病時提供詳盡的資料。

　　其次，每位糖尿病患者都需要了解血糖儀是用來監測血糖的，而不是診斷糖尿病的，這就意味著血糖儀的精度是不能用於診斷的。對於誤差允許範圍內的數值不必過多顧慮，否則，情緒引起的血糖波動比誤差還大。

　　再次，血糖儀的選購和正確使用不可忽視。選購血糖儀時一定要確保其質量過關，以免出現波動很大的結果。選購後常出現的另一個問題是試紙過期，用過期的試紙很難反映出真實的血糖水平。

　　最後，使用者血糖測量的技巧對保證獲取精確讀數也至關重要。比如，可以在看醫生時帶著測量儀，讓他們監督自己測量的技術；或者在抽血化驗時用自己的測量儀同時進行一下血糖測試，比較結果，以獲得對病情的準確判斷。

　　不過，建議不要在剛進餐完畢後就測，通常此時指尖抽取的血樣數值會比真實值要高。

生命時報