亞健康的測試表(ZT)

你可以測測自己是否已經處於亞健康狀況

        經常有（5分）

　　偶爾（3分）

　　很少有（1分）

1. 　　你經常打哈欠嗎？
2. 　　你會失眠嗎？
3. 　　你喜歡把腿放在高處嗎？
4. 　　你禮拜天的晚上會有上班恐懼症嗎？
5. 　　不願意跟上級或者熟人見麵
6. 　　早上能睡多晚就多晚
7. 　　經常坐著發愣，發呆
8. 　　爬樓梯時時常絆到腳
9. 　　不是很渴就想不到去喝水
10. 　　怎麽也想不起朋友的名字，或者到嘴邊的地名突然忘了
11. 　　體重突然下降或上升，覺得無所謂
12. 　　便秘，或者一有風吹草動，肚子就不舒服

　　你趕快算一下你的得分，看看你是不是亞健康。我們來看看結果。

　　42－60分 你的健康狀態比較糟糕，建議馬上去醫院查查

　　24－41分 你的健康狀況開始令人擔憂，以後要注意了

　　23－12分 你的健康狀況良好，繼續保持

中國衛生部健康教育所