警惕睡眠疾病信號(ZT)

人在進入睡眠狀態時，身體的各個器官看似處於休息狀態，但說夢話、夢遊、打鼾、磨牙、腿抽動等等“小動作”，可能就是某些疾病的征兆。

磨牙

口腔是人體與外界交流的渠道，也是情緒興奮的源點之一，它具有反映緊張、悲觀等情緒的功能。假如人在白天的情緒過於緊張或激動，那麽在睡眠中，大腦管理咀嚼肌的部分仍舊會處於興奮狀態，就會不斷地做咀嚼動作。

與寄生蟲有關的胃腸功能紊亂，例如蛔蟲病等，也會導致人在夜間磨牙。由於蛔蟲的擾動使腸壁不斷受到刺激，就會引起咀嚼肌的反射性收縮而出現磨牙。

營養攝入不均衡，不喜歡吃蔬菜，會造成維生素和微量元素的缺乏，從而引起麵部咀嚼肌在夜間不自主地收縮，產生磨牙現象。

腿抽動

不少人都曾有過這樣的情況，剛入睡或即將醒來時，肢體或全身會突發性地抽動，然後就突然醒過來。專家把這一現象稱作“睡眠啟動”，這是由於大腦誤讀了肌肉在人體入夢時的自然放鬆過程，反應性地使肌肉突然緊張以控製肌肉的鬆弛感所致。

但是，如果抽動現象出現頻繁，則要注意以下情況：白天運動過量，使得腿部肌肉緊張過度，以至於晚上仍無法恢複正常，導致抽動。此外，體內缺鈣，腿也會偶爾抽動。

流口水

人在睡夢中由於肌肉鬆弛，嘴就會張開，引起流口水。這種現象在側睡、疲勞時比較多見。由於唾液分泌的調節完全是神經反射性的，大腦控製著唾液量的分泌，倘若分泌量增加，就可能是神經調節發生了障礙。

口腔裏的溫度和濕度最容易造成細菌的繁殖，牙縫和牙麵上的食物殘渣或糖類物質的積存，容易導致齲齒、牙周病。這些口腔炎症，也會促進睡眠時唾液的分泌。另外，鼻炎、鼻竇炎等疾病同樣會使唾液分泌量增加，出現流口水現象。

打呼嚕

人在過度疲勞的狀態下進入睡眠後，會無意識地用口呼吸，目的是多吸氧氣，以消除疲勞，這就會使得軟齶等軟組織加劇震動，引起鼾聲大作。因此，很多人認為打呼嚕是睡得香、身體好的表現。然而，如果鼾聲忽高忽低，間歇數十秒到數分鍾無聲無息，就很有可能是呼吸暫停綜合征的表現，出現這類症狀應該及時去呼吸科就診。

呼吸道的某些部位發生病變或畸形，如呼吸道狹窄的人，也容易打鼾。因而，經常打鼾的人還應注意是否患了呼吸道疾病，例如齶扁桃體肥大、鼻竇炎、肥厚性鼻炎、過敏性鼻炎、口腔炎、咽炎等。

解放日報